Archief - Power training - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

TimeFtw

Legacy Member
kooksteen zei:
Aha, gij waart de kerel met de witte all stars?
Ik had u inderdaad nog nooit gezien :p!
Volgende keer zal ik hallo zeggen ;D!

Die powerclean was de eerste keer dat ik het deed met een "relatief" hoog gewicht. Ik moet nog wat beter leren mikken naar mijn schouders wel!
Klik om te vergroten...

Ja dat was idd ik. Was niet zeker dat jij het was :) maar heb achteraf nog es naar foto gekeken en dan wist ik het :p
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Gisteren 5x5x75 op de bank, ging al bij al nog vrij vlot. Volgende training eens een of twee setjes 77,5 tussensteken. Het gaat wel vrij goed vooruit, een maand geleden had ik nog meer moeite met 5x5x72,5. :)
t

tom1

Legacy Member
WTF, ik heb op mijn bovenbenen gigantische inwendige bloedingen door het opvangen van die bar bij het powercleanen :wtf:!
't Was 60kg
c

cuda

Legacy Member
kooksteen zei:
WTF, ik heb op mijn bovenbenen gigantische inwendige bloedingen door het opvangen van die bar bij het powercleanen :wtf:!
't Was 60kg
Klik om te vergroten...
ge vangt het dan ook op door u heupen en niet u bovenbenen :p
c

cuda

Legacy Member
Ge laat die baar beetje afremmen en dan op het juiste moment plooide u benen en dan remt de baar perfect net voor dat die op u benen komt.
en dan ga je die baar opvangen in je schoot

snapte? :unsure:
M

MooNMaN

Legacy Member
iedereen botst vroeg of laat tegen plateau's :p
eens veranderen van trainingsmethode kan helpen om nieuwe impuls te geven.
wat ik nu vooral aan't leren ben is naar mijn lichaam luisteren. pijn=rust nodig ^^.
spierstijfheid= niet genoeg voeding binnen. alé denkk toch hé sinds mijn voeding weer goed zit hebk geen last meer van spierstijfheid de dag erna. :p

kheb nu ook 2 voedingschema's opgesteld. 1 voor op werkdagen en 1 voor op dopdagen/weekenddagen.

edit: en junkdag laat ik er vantussen. raar maar waar maakte ik beste gains na een junkdag maar junkdag gains = vet. vet = neen dank u ^^
T

Terror Factor

Legacy Member
'k hou zo'n strict voedingsschema ni vol, wordt redelijk monotoon imo. En ja, bijna alle snelle dingen voor te eten zijn redelijk ongezond. En zoveel lekkere dingen zijn ook redelijk ongezond. 't is ni fair:p

sebiet literke melk binnenspelen, 'k heb nog bijna niks binnen vandaag :$
s

snoob

Legacy Member
Als ge nie wat vet% durft bijkomen Moonman gaat ge blijven prutsen, ge moet het zelf maar weten. Er is nog altijd iets als cutten als uw vet% te hoog wordt ..
c

cuda

Legacy Member
Terror Factor zei:
'k hou zo'n strict voedingsschema ni vol, wordt redelijk monotoon imo. En ja, bijna alle snelle dingen voor te eten zijn redelijk ongezond. En zoveel lekkere dingen zijn ook redelijk ongezond. 't is ni fair:p

sebiet literke melk binnenspelen, 'k heb nog bijna niks binnen vandaag :$
Klik om te vergroten...
hier ook se.
heb vandaag alleen nog maar een broodje gegeten :p
zolang ik maar meer gewicht op men barbell kan blijven steken ben ik content:)
M

MooNMaN

Legacy Member
snoob zei:
Als ge nie wat vet% durft bijkomen Moonman gaat ge blijven prutsen, ge moet het zelf maar weten. Er is nog altijd iets als cutten als uw vet% te hoog wordt ..
Klik om te vergroten...


ik heb nix tegen vet% bijkomen. van clean bulk vervet ge ook een beke. trouwens sta nu wel iets vetter dan laatste pic dat ik hier gepost heb denkk. maar ni extreem vetter. kwil gewoon niet boven de 15% gaan. en akkoord ik ben mss geen beest, maar ik heb toch progressie gemaakt. ik ben van uitgehongerd auschwitz jood-type met telbare ribbenkast naar een deftig figuur gegaan (van 65kg naar 92.5 kg) ffkes 95 gewogen. ik wil de 100 kg aantikken en da zal uiteindelijk wel lukken ook, gene schrik hebben ^^. waar een wil is, is een weg. en junkdagen is toch niet verplicht hé? kwil gewoon clean bulken that's it.
M

MichielD4

Legacy Member
Whey isolaat
Dextrose
Multivit (animal pak)
Creatine + arginine + ornithine + beta-alanine
Visolie
ZMA (om extra diep te slapen)


11 mei start ik terug met bulken, daarom zoveel supplementen, rebound effect en zo... :love:

http://i43.tinypic.com/b862yc.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan