Archief - Algemene loopthread - Deel 5

MichielD4 zei:

Ik heb last van kortademigheid en nog andere symptomen. Morgen heb ik een afspraak in het Corona-testdorp. Voorlopig niet meer lopen dus.

Klik om te vergroten...

ai klinkt niet goed, hopelijk heb je het niet te erg te pakken!

Vandaag sinds lang nog eens echt genoten van een traag, iets langer loopje! Ben de laatste tijd meer into fietsen (heb ook net nieuwe fiets dus zal daar ook wel aan liggen), dus het was soms wat moeilijk om me op te laden voor het lopen. Vandaag toch nog eens vertrokken met podcast erbij en me echt geamuseerd. Ook het asfalt wat achter me gelaten en tussen de velden & bomen in de Gentse Bourgoyen gaan lopen. Heel rustig gelopen en vooral ontspannen. Uiteindelijk 14.17km gelopen aan 5:18 min/km.

Goesting voor langere loopjes begint dus weer te kriebelen! Een nieuw doel na mijn marathon van een paar maand geleden heb ik nog niet echt. Beetje twijfel tussen mijn toeleggen op mijn 10km onder de 40min krijgen (PR staat op 40:23) of eens een 50km, of beiden? We zien wel waar het heen gaat.

Ondertussen ook de kaap van 900km dit jaar overschreden. Waar ik ga eindigen weet ik niet, maar in elk geval een pak km's meer dan 2019. Doel voor 2021 wordt waarschijnlijk 1500km.

picasso123 zei:

Ondertussen ook de kaap van 900km dit jaar overschreden. Waar ik ga eindigen weet ik niet, maar in elk geval een pak km's meer dan 2019. Doel voor 2021 wordt waarschijnlijk 1500km.

Klik om te vergroten...

Dat vind ik nu precies wat weinig om nog maar net een marathon gedaan te hebben.
Ik zit zelf op meer dan het dubbele. En heb zelfs nog nooit gedacht om een marathon te lopen
Hoeveel Km/week liep je dan voor je begon aan je marathontraining? En hoeveel liep je tijdens je marathontraining?

Man die snelheden die hier aangehaald worden en als 'easy' worden genoemd zijn voor mij volledig gas open ik ben al blij dat ik een HM kan lopen aan 6:30/km

Verstuurd vanaf mijn SM-G980F met Tapatalk

MrKend54l zei:

Dat vind ik nu precies wat weinig om nog maar net een marathon gedaan te hebben.
Ik zit zelf op meer dan het dubbele. En heb zelfs nog nooit gedacht om een marathon te lopen

Hoeveel Km/week liep je dan voor je begon aan je marathontraining? En hoeveel liep je tijdens je marathontraining?

Klik om te vergroten...

Goh ja, weet niet echt goed vanaf wanneer ik "officieel" ben beginnen trainen voor die marathon. Ik probeerde af & toe een grotere afstand en dat ging steeds vlotter en vlotter. Ik liep toen ook 10,20,30 en zelfs een keer 100 per week. Echt een systeem zat er niet in. Ben dan sinds mei/juni wat stil gevallen en meer beginnen fietsen. Dus het grootste deel van die 900km is toen gelopen

-RaZoR- zei:

Man die snelheden die hier aangehaald worden en als 'easy' worden genoemd zijn voor mij volledig gas open

ik ben al blij dat ik een HM kan lopen aan 6:30/km

Verstuurd vanaf mijn SM-G980F met Tapatalk

Klik om te vergroten...

Met dat vergelijken kan je eeuwig doorgaan. Ieder is anders en elk presteert hier knappe dingen voor zichzelf aan zijn/haar paces

picasso123 zei:

Goh ja, weet niet echt goed vanaf wanneer ik "officieel" ben beginnen trainen voor die marathon. Ik probeerde af & toe een grotere afstand en dat ging steeds vlotter en vlotter. Ik liep toen ook 10,20,30 en zelfs een keer 100 per week. Echt een systeem zat er niet in. Ben dan sinds mei/juni wat stil gevallen en meer beginnen fietsen. Dus het grootste deel van die 900km is toen gelopen

Klik om te vergroten...

Ik zie het
Van 19km naar 55km, stevig

Denk dat je veel geluk hebt gehad dat je geen kwetsuur hebt gelopen. Dat is wel een recept ervoor

Wel chapeau dat je die marathon hebt gelopen!

picasso123 zei:

Vandaag sinds lang nog eens echt genoten van een traag, iets langer loopje! Ben de laatste tijd meer into fietsen (heb ook net nieuwe fiets dus zal daar ook wel aan liggen), dus het was soms wat moeilijk om me op te laden voor het lopen. Vandaag toch nog eens vertrokken met podcast erbij en me echt geamuseerd. Ook het asfalt wat achter me gelaten en tussen de velden & bomen in de Gentse Bourgoyen gaan lopen. Heel rustig gelopen en vooral ontspannen. Uiteindelijk 14.17km gelopen aan 5:18 min/km.

Goesting voor langere loopjes begint dus weer te kriebelen! Een nieuw doel na mijn marathon van een paar maand geleden heb ik nog niet echt. Beetje twijfel tussen mijn toeleggen op mijn 10km onder de 40min krijgen (PR staat op 40:23) of eens een 50km, of beiden? We zien wel waar het heen gaat.

Ondertussen ook de kaap van 900km dit jaar overschreden. Waar ik ga eindigen weet ik niet, maar in elk geval een pak km's meer dan 2019. Doel voor 2021 wordt waarschijnlijk 1500km.

Klik om te vergroten...

Sowieso een 50km, ik pak u wel eens mee op 1 van mijn tochtjes , veel plezanter en vooral gemakkelijker dan een snelle 10k te lopen. Nee serieus, je moet vooral doen waar je het meeste zin in hebt. Met uw sportieve achtergrond mag een 10k in sub 40min echt geen issue zijn.

Ik heb een extra motivatie gevonden om deze herfst/winter hier op asfalt te lopen, wat ik haat zoals iedereen weet: Segmentjes pakken op Strava! Ik ben er nooit mee bezig geweest, maar vind het wel een leuke manier om mijzelf af en toe te prikkelen. Ik jaag wel enkel segmenten na waar de tijd al pittig is en maak er ook nooit zelf 1 aan. Eens zien hoeveel ik er kan pakken voordat de lente weer in het land is.

Je moet gewoon de foute af en toe rapporteren.

Als je summit bent kan je hun poging analyseren. Soms zie je die hun GPS signaal nogal springen. Of ze staan op lopen maar eigenlijk fietsen ze.

MrKend54l zei:

Ik zie het

Van 19km naar 55km, stevig

Denk dat je veel geluk hebt gehad dat je geen kwetsuur hebt gelopen. Dat is wel een recept ervoor

Wel chapeau dat je die marathon hebt gelopen!

Klik om te vergroten...

Merci! En ja moet toegeven dat ik geluk heb gehad dat mijn lichaam zich snel heeft kunnen zetten naar die afstanden!
Volgende keer wel iets trager opbouwen

Karry98 zei:

Sowieso een 50km, ik pak u wel eens mee op 1 van mijn tochtjes , veel plezanter en vooral gemakkelijker dan een snelle 10k te lopen. Nee serieus, je moet vooral doen waar je het meeste zin in hebt. Met uw sportieve achtergrond mag een 10k in sub 40min echt geen issue zijn.

Ik heb een extra motivatie gevonden om deze herfst/winter hier op asfalt te lopen, wat ik haat zoals iedereen weet: Segmentjes pakken op Strava! Ik ben er nooit mee bezig geweest, maar vind het wel een leuke manier om mijzelf af en toe te prikkelen. Ik jaag wel enkel segmenten na waar de tijd al pittig is en maak er ook nooit zelf 1 aan. Eens zien hoeveel ik er kan pakken voordat de lente weer in het land is.

Klik om te vergroten...

Daar hou ik u aan als ik eens in die vorm ben Voor nu zie ik wat de goesting brengt, sowieso wel wat werken aan meer volume en misschien en passant eens een snelle loop voor een PR ofzo
Ik jaag zelf ook nog graag op KOM's. Hier in Gent wat lastiger, loopt serieus wat man rond. In Korea en mijn thuisdorp heb ik dat wel nog vaak geprobeerd.

Zijn er hier nog mensen waarbij het lopen gewoon niet meer lukt?
Ik weet niet wat er aan de hand is, maar sinds maart kan ik amper 3km aan een stuk lopen.
November 2019 ben ik terug beginnen lopen, dan bouw ik altijd op van 5km. 30/12 10km gelopen.
Januari 10 keer 11 en 12km gelopen. Februari was het wreed veel regen en had ik het druk, dus slechts 2x 11 km gelopen.
Dan weer even niet gelopen, en een week of 2 in de lockdown ga ik terug lopen: met veel moeite 4km.
Daarna heel langzaam terug opgebouwd naar 7,5km, maar wel met paar honderd meter wandelen na 2-3 km.
En veel spierpijn, heel hoge ademhaling, nooit ontspannen lopen.

In juli naar de huisarts gegaan: zuurstofgehalte was goed, ook na even gelopen te hebben.
Geen Corona anti-stoffen in het bloed, maar dat zou er dus ook al uitgegaan kunnen zijn na 3 maanden.
Harttest op de fiets gedaan: hart volledig in orde. Spijtig genoeg hebben ze daar niet mijn zuurstofgehalte gemeten.
Denk ik toch: niet geprikt, geen zuurstofmasker op.

Ik wordt er echt ambetant van. Het lopen is ook gewoon niet leuk meer. Lijkt heel de tijd bergop, of met rekken aan mijn benen die me terugtrekken.
Ik zit al heel de dag stil achter mijn bureau thuis (gisteren voor de eerste keer terug naar een kantoor geweest), dus ik moet wel wat sporten voor mijn gezondheid.
Iedere kilo komt er zo bij.
We zijn heel wat gaan wandelen in de lente, maar nu komt het er ook minder van.

Ik heb altijd periodes gehad dat het lopen even stilviel, maar dan kon ik altijd terug starten vanaf 5km en opbouwen naar 10-12km in 2-3 maanden.
Heel april, mei, juni, juli ben ik altijd 2 à 3 keer per week gaan lopen. Maar altijd met pijn in de benen, ademhalingsproblemen, zelfs wat borstpijn.
Lijkt op Corona, maar ik ben dus niets ziek geweest in maart. Snap er echt niets meer van.
Met wat ik in die maanden getraind heb, zou ik terug op 10km aan 1 stuk moeten zitten (gezapig tempo dat wel). Maar niet dus.

Chris_147 zei:

Zijn er hier nog mensen waarbij het lopen gewoon niet meer lukt?

Klik om te vergroten...

Ja van midden maart tem midden september kon ik amper lopen. Alleen maar korte afstanden en géén enkele energie of kracht. De diagnose was bij mij, uiteindelijk sarcoidose. Sinds een maand gaat het beter en begin ik stilaan terug mijn oude waarden te halen.

Misschien heb jij ook een vorm van sarcoidose of één of andere zeldzame ziekte? Ik zou toch eens vragen bij de huisarts of hij/zij je niet verder kan doorsturen naar een specialist.

Eens 40min gelopen vandaag. Begon te regenen en al donker te worden dus wat sneller gelopen om de 8.4km te voltooien voor het te donker en ik kletsnat werd. Wel foute paadjes genomen paar keer bijna op mijn doos zelfs rechtdoor

Heb nu 70km gedaan dit jaar (fiets vooral + halve meniscus kwijt na ski-ongeval in januari en operatie in mei (Corona). Kine ziet geen probleem om te lopen, arts die me geopereerd heeft zei toch van niet teveel te lopen. Ga me dus wel beperken tot max 1u al deed in dat sowieso al omdat ik snel last heb van kuiten/hamstrings)

Mss binnenkort eens snelle 5km proberen om in andere topic te zetten

makila zei:

Ja van midden maart tem midden september kon ik amper lopen. Alleen maar korte afstanden en géén enkele energie of kracht. De diagnose was bij mij, uiteindelijk sarcoidose. Sinds een maand gaat het beter en begin ik stilaan terug mijn oude waarden te halen.

Misschien heb jij ook een vorm van sarcoidose of één of andere zeldzame ziekte? Ik zou toch eens vragen bij de huisarts of hij/zij je niet verder kan doorsturen naar een specialist.

Klik om te vergroten...

Huisarts nog eens gecontacteerd.
Is het gewoon beter geworden, of heb je medicijnen gekregen?

Karry98 zei:

Segmentjes pakken op Strava! Ik ben er nooit mee bezig geweest, maar vind het wel een leuke manier om mijzelf af en toe te prikkelen. Ik jaag wel enkel segmenten na waar de tijd al pittig is en maak er ook nooit zelf 1 aan. Eens zien hoeveel ik er kan pakken voordat de lente weer in het land is.

Klik om te vergroten...

Geen snelle mannen in uw buurt? Hier zit quasi alles in de 18-21 km/h categorie voor de toptijden, geen beginnen aan.

parabellum zei:

Geen snelle mannen in uw buurt? Hier zit quasi alles in de 18-21 km/h categorie voor de toptijden, geen beginnen aan.

Klik om te vergroten...

Uiteraard wel, hier zitten misschien niet zoveel snelle mannen als in de grote steden, maar voor veel segmenten moet ik toch ook +/- 18,5km/u lopen ze. Het gaat dan uiteraard niet om segmenten die kilometers lang zijn, maar tot 1,5km kan ik dat tempo wel vlot halen. Ik pik er op een training dan gewoon 1 of 2 uit en trek daar dan eens op door, best wel boeiend en afwisselend.

Karry98 zei:

Uiteraard wel, hier zitten misschien niet zoveel snelle mannen als in de grote steden, maar voor veel segmenten moet ik toch ook +/- 18,5km/u lopen ze. Het gaat dan uiteraard niet om segmenten die kilometers lang zijn, maar tot 1,5km kan ik dat tempo wel vlot halen. Ik pik er op een training dan gewoon 1 of 2 uit en trek daar dan eens op door, best wel boeiend en afwisselend.

Klik om te vergroten...

Versnellen tot het schuim op de mond staat, dat is boeiend ja

MrKend54l zei:

Versnellen tot het schuim op de mond staat, dat is boeiend ja

Klik om te vergroten...

Nu ook niet overdrijven, het is echt niet zo dat ik na die versnellingen neerval. Het zijn gewoon gerichte versnellingen die ik implementeer tijdens doorgaans saaie trainingen. Ik haat het gewoon om op asfalt te lopen en dat zorgt ervoor dat ik toch nog de motovatie heb om na het werk te gaan lopen momenteel.

Karry98 zei:

Nu ook niet overdrijven, het is echt niet zo dat ik na die versnellingen neerval. Het zijn gewoon gerichte versnellingen die ik implementeer tijdens doorgaans saaie trainingen. Ik haat het gewoon om op asfalt te lopen en dat zorgt ervoor dat ik toch nog de motovatie heb om na het werk te gaan lopen momenteel.

Klik om te vergroten...

Ik heb het ook een tijdje gedaan maar uiteindelijk gefrustreerd gestopt omdat in 90% van de gevallen je je record kwijtspeelt aan een fietser die zogezegd loopt ... telkens opnieuw dat laten aanpassen gaat ook wel vervelen op de duur. Maar ik begrijp je fun volledig -> heeft mij toch ook wel een jaar of zo plezier gegeven, en jij loopt sneller dan mij dus nog veel meer potentiële records binnen te halen

Ik heb ook wel zo'n paar segmentjes in de buurt waar ik vol ga als ik er passeer Niet dat ik ooit aan de KOM zal geraken, want hier zitten te veel atleten van DCLA in de buurt Dus is het voorlopig slechts 1 KOM waar ik erg content mee ben.

XtremeSpooky zei:

Ik heb het ook een tijdje gedaan maar uiteindelijk gefrustreerd gestopt omdat in 90% van de gevallen je je record kwijtspeelt aan een fietser die zogezegd loopt ...

Klik om te vergroten...

Serieus? Wat is daar nu om trots op te zijn?

Vandaag een eerste keer gelopen met mijn nieuwe loopschoenen. Meteen 12km en dat was een slecht idee. Niet voor blessures, maar ik heb nu een dikke blaar aan mijn kleine teen. Loopschoenen moeten nog wat uitrekken. Zondag tijdens mijn LSD toch eventjes terug met mijn oud paar lopen en met een dikke plaaster op de blaar.

Chris_147 zei:

Huisarts nog eens gecontacteerd.
Is het gewoon beter geworden, of heb je medicijnen gekregen?

Klik om te vergroten...

Het is na 6 maanden afzien, de laatste 1,5 maand, vanzelf terug aan het beteren. Ik ben nog niet de oude, maar het is beter.
Tegen dat ik eindelijk de definitieve diagnose kreeg eind augustus (na reeds serieus af te zien sinds midden maart), zei de specialist droogjes dat het vanzelf terug zou over gaan en dat medicijnen niet (meer) nodig waren.