Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
DigitalOverdose
Legacy Member
Hier ook sinds donderdag geveld door de griep en 't is er eentje die er fel op in hakt. Normaal zie ik van een griepje 2-3 dagen wat af maar ben ik er dan door. Het ergste is nu al wel achter de rug maar wel nog steeds een flutgevoel. Plan om mijn conditie, na een hamstringblessure, zoveel mogelijk op te bouwen dmv fietsen lukt dus ook niet al te best. Had deze week ook gepland om te beginnen met een paar korte, rustige loopjes om zicht te krijgen op wat mogelijk is maar kan ik dus ook nog beter wat uitstellen. Volgende week woensdag afspraak met een orthopedist/sportarts hier in het ziekenhuis voor de hamstring. Ik blijf er maar iets in voelen. Na 2,5 maand aanmodderen van starten en weer (moeten) stoppen is't eens tijd om er serieus naar te laten kijken denk ik.
Begint door te dringen dat de marathon van Rome een 'no go' wordt. Het zal die dag met de trein een dagje Firenze worden denk ik... Al zou ik er ook voor kunnen opteren om hem uit te wandelen, de tijdslimiet is immers 7u30. Als ik de eerste 10-15km rustig kan joggen, dan moet het zelfs lukken om daar nog flink onder te eindigen. Zou geen prestatie zijn waarvan ik echt eer zou halen maar kan dan tenminste wel mijn deelnamepaket afhalen, achteraf dragen en zeggen da'k hem gedaan heb. After all: I paid for it... of ik daar nu 7,5u aan't slenteren, wandelen, joggen of zelfs hinkelen ben. Zolang ik onder die 7,5u binnen kom is't in orde en kan ik mijn medaille ontvangen en achteraf dat T-shirt schaamteloos dragen LOL Zonder effectieve deelname zou ik me daar toch net iets teveel voor schamen. En zo zie ik ook eens hoe het er achteraan in zo'n marathon aan toe gaat. Maakt me eigenlijk zelfs benieuwd nu ik dit typ ;-)
2017 was een toploopjaar, maar 2018 wil ik nu al 'fast forward' doorspoelen. Ook Iron Viking is al helemaal geen zekerheid meer. Ben weliswaar ingeschreven maar op't werk hebben ze beslist om net dan een mega drukke periode te starten waardoor ik waarschijnlijk geen verlof ga krijgen... Ondertussen daarvoor al wel een half jaar aan't fitnessen om m'n bovenlijf ook wat te versterken :-(
Begint door te dringen dat de marathon van Rome een 'no go' wordt. Het zal die dag met de trein een dagje Firenze worden denk ik... Al zou ik er ook voor kunnen opteren om hem uit te wandelen, de tijdslimiet is immers 7u30. Als ik de eerste 10-15km rustig kan joggen, dan moet het zelfs lukken om daar nog flink onder te eindigen. Zou geen prestatie zijn waarvan ik echt eer zou halen maar kan dan tenminste wel mijn deelnamepaket afhalen, achteraf dragen en zeggen da'k hem gedaan heb. After all: I paid for it... of ik daar nu 7,5u aan't slenteren, wandelen, joggen of zelfs hinkelen ben. Zolang ik onder die 7,5u binnen kom is't in orde en kan ik mijn medaille ontvangen en achteraf dat T-shirt schaamteloos dragen LOL Zonder effectieve deelname zou ik me daar toch net iets teveel voor schamen. En zo zie ik ook eens hoe het er achteraan in zo'n marathon aan toe gaat. Maakt me eigenlijk zelfs benieuwd nu ik dit typ ;-)
2017 was een toploopjaar, maar 2018 wil ik nu al 'fast forward' doorspoelen. Ook Iron Viking is al helemaal geen zekerheid meer. Ben weliswaar ingeschreven maar op't werk hebben ze beslist om net dan een mega drukke periode te starten waardoor ik waarschijnlijk geen verlof ga krijgen... Ondertussen daarvoor al wel een half jaar aan't fitnessen om m'n bovenlijf ook wat te versterken :-(
sneeuwzwart
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Zondag staat na een lange voorbereiding de marathon op het programma. Ik zie hier precies iedereen rond mij ziek worden en vandaag ook op het nieuws dat de griepepidemie op zijn hoogtepunt is. Ik sta hier momenteel doodsangsten uit om zelf niet ziek te worden.
DigitalOverdose
Legacy Member
Daarom dat ik dus liefst heb dat mijn collega's thuis blijven als ze zich niet goed voelen.Karry98 zei:Inderdaad niet triestig momenteel, bij mij op het werk zijn er van de 20 collega's, 4 afwezig door ziekte en dan zijn er nog 2 die werken (waaronder ikzelf) die nog niet 100% zijn. Ik zal een kaarsje branden voor u.
Welke marathon loop je trouwens?
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Karry98
Legacy Member
DigitalOverdose zei:
Helemaal mee eens hoor, probleem is dat er bij ons een ongezonde mentaliteit heerst van 'ziek zijn is voor zwakkelingen', resultaat: velen die ziek komen werken. Toen ik vorige week echt ziek was, ben ik echter ook thuis gebleven, nu is het eerder een restant.
sneeuwzwart
Legacy Member
Karry98 zei:Inderdaad niet triestig momenteel, bij mij op het werk zijn er van de 20 collega's, 4 afwezig door ziekte en dan zijn er nog 2 die werken (waaronder ikzelf) die nog niet 100% zijn. Ik zal een kaarsje branden voor u.
Welke marathon loop je trouwens?
Marathon van Malta. Het zou gewoon ontzettend spijtig zijn na een perfecte voorbereiding van 3 maanden, maar momenteel ziet alles er nog goed uit.
DigitalOverdose
Legacy Member
Da's nu het grootste nadeel aan marathons vind ik: dat zijn echt 'one shot' evenementen... Ge zit naar die ene dag toe te werken en tot op het laatst is het blijven hopen dat alles goed gaat. Hopen dat ge ni ziek wordt, dat ge u tijdens training niet blesseert, dat ge ook buiten de training niks meemaakt, etc... En vaak ligt hij ook al lange tijd op voorhand vast. Ik heb er nu 3 gedaan en bij alle 3 was het een gevoel van 'Yes, ik heb het klaargespeeld' toen ik over de finnish kwam. Niet enkel met de gelopen wedstrijd in gedachten maar met de hele voorbereiding erbij. Soms wordt hier de vraag gesteld waarom sommigen per sé lange afstand willen lopen: wel, bij mij is het voor een belangrijk deel dat gevoel proberen na te jagen. Bij een 10km of een halve marathon heb ik dat niet.
Maar een stom iets kan al genoeg zijn om roet in't eten te gooien zoals nu bij de vierde die ik gepland had. Heb'm vorige zomer al geboekt maar de voorbereiding is helemaal in't honderd gelopen. Ge kunt het zelfs geen voorbereiding noemen... Deze keer niet gehaald, dankzij de domme fout om me bij de krachttraining op de fitness ff te mispakken. Toegeven: het feit dat ik weer veel te lang getalmd heb om naar ne (deskundige) dokter te gaan en dat ik weer veel te overmoedig herstart ben heeft ook mee 'geholpen'. Dit is dus een gemist one shot en het zal weer een tijdje wachten zijn voor ik nog eens een shot kan doen. Het gaat een pijnlijke trip naar Rome worden vrees ik. Maar ni door het lopen...
Maar een stom iets kan al genoeg zijn om roet in't eten te gooien zoals nu bij de vierde die ik gepland had. Heb'm vorige zomer al geboekt maar de voorbereiding is helemaal in't honderd gelopen. Ge kunt het zelfs geen voorbereiding noemen... Deze keer niet gehaald, dankzij de domme fout om me bij de krachttraining op de fitness ff te mispakken. Toegeven: het feit dat ik weer veel te lang getalmd heb om naar ne (deskundige) dokter te gaan en dat ik weer veel te overmoedig herstart ben heeft ook mee 'geholpen'. Dit is dus een gemist one shot en het zal weer een tijdje wachten zijn voor ik nog eens een shot kan doen. Het gaat een pijnlijke trip naar Rome worden vrees ik. Maar ni door het lopen...
nuud
Legacy Member
Lopen gaat goed. Enkel dit weekend wat overdaan dus pijn in de achterkant van mijn knie maar ik denk eerder pijn van overbelasting dan pijn van een scheur. Is geleidelijk aan aan het weggaan dus misschien nog wat rust bijnemen. Ik volg geen strak schema maar er staat binnenkort een 10k op het programma die ik zal meelopen met een vriendengroep.
Daarna opbouwen naar 16k en dan zien we wel. Ik loop nu veel meer mee met mijn vriendin en ben veel minder gefocust op tijden (die ook helemaal niets voorstellen in vergelijking met andere personen hier
) en moet zeggen dat dat wel helpt qua blessures.
Daarna opbouwen naar 16k en dan zien we wel. Ik loop nu veel meer mee met mijn vriendin en ben veel minder gefocust op tijden (die ook helemaal niets voorstellen in vergelijking met andere personen hier
) en moet zeggen dat dat wel helpt qua blessures.XtremeSpooky
Legacy Member
makila zei:Dat is ook mijn bedoeling niet. De marathon van Antwerpen is voor mij bedoeld als training en gaat gewoon mijn tweede 30km worden. Het plan is om na 30km het te laten belopen. Natuurlijk afhankelijk van hoe ik mij voel, maar wegens gebrek aan trainingsarbeid is de kans 80 procent dat het op gaat zijn na 30km hé
Nu ik ga zowiezo pas last minute beslissen. Als ik mij eind maart niet goed voel en ik voel dat zo'n lange training te vroeg komt, dan skippen we de marathon. Mijn doel is nog altijd om tegen september/oktober een marathon te lopen aan een strak tempo.
Ik heb me ook net ingeschreven voor marathon Antwerpen, ... de vele kilootjes wintervet mogen er dus in sneltempo terug af
Brussel in oktober was 3:28, dus aangezien het hier vlak is zou 3:23 wel mogelijk moeten zijn, let's see...
Karry98
Legacy Member
nuud zei:Lopen gaat goed. Enkel dit weekend wat overdaan dus pijn in de achterkant van mijn knie maar ik denk eerder pijn van overbelasting dan pijn van een scheur. Is geleidelijk aan aan het weggaan dus misschien nog wat rust bijnemen. Ik volg geen strak schema maar er staat binnenkort een 10k op het programma die ik zal meelopen met een vriendengroep.
Daarna opbouwen naar 16k en dan zien we wel. Ik loop nu veel meer mee met mijn vriendin en ben veel minder gefocust op tijden (die ook helemaal niets voorstellen in vergelijking met andere personen hier
Toen ik net begon te lopen, lette ik ook helemaal niet op tijden hoor. Gewoon rustig lopen en vooral plezier beleven aan het lopen! Veel succes in ieder geval.
XtremeSpooky zei:Ik heb me ook net ingeschreven voor marathon Antwerpen, ... de vele kilootjes wintervet mogen er dus in sneltempo terug af
Brussel in oktober was 3:28, dus aangezien het hier vlak is zou 3:23 wel mogelijk moeten zijn, let's see...
Wij gaan daar echt met een tiental 9livers staan denk ik...
sneeuwzwart zei:
Netjes!
Hier heb ik ondertussen de draad weer helemaal opgepikt en ben ik nu echt wel helemaal klaar om te knallen (zonder zot te doen) richting eind april. Hopelijk blijf ik gespaard van pech de komende maanden en kan ik doortrainen.
Recent begon ik trouwens het probleem te hebben dat mijn voet wat te los leek te zitten in mijn schoenen, vooral de enkel leek steeds meer te 'zweven'. Vandaag keek ik dan eens naar mijn schoenen en stond ik eigenlijk voor het eerst stil bij dat extra gaatje voor uw veters. Had het altijd wel zien zitten, maar nooit bij stil gestaan waar dat voor diende. Dan even opgezocht en gevonden hoe je een lace lock/heel lock moet uitvoeren, wat een geniaal en simpel truckje! Voeten zitten nu echt muurvast, dat had ik veel eerder moeten vinden.
Karry98
Legacy Member
Geweldige long run achter de rug deze namiddag, 30km aan 5:19, lijkt misschien iets te snel, maar het liep ontzettend vlot en ik had nooit de indruk echt diep te gaan. Na die 30km had ik zonder enige twijfel verder kunnen lopen, wat het beste doet verhopen voor de marathon. En wat een genot om enkele uren in het zonnetje te lopen na al die sombere maanden.
makila
Legacy Member
Ik begrijp dan ook niet dat je onlangs tegen mij zei dat 3u45min te veel moeite kost en dat je om je te amuseren en niet te veel moet forceren, dat je liever in de groep van 4u gaat lopen. Het is nog 2 maand en die 30km die je vandaag liep is al gewoon tempo 3u45min ..
Dus sorry maar 4u is dikke zever voor jou. Iedere mens is anders, en het klopt dat 90 procent hun eerste marathon als richttijd 4u is. Maar eerlijk is eerlijk. Voor jou is dat echt TE traag. En trust me te traag lopen is ook niet goed en ook helemaal NIET leuk lopen. En stort je toch in na 30km op tempo 3u45? Stop dan met lopen en wandel een beetje en geniet van de natuur
PS. Je kan altijd een slechte dag hebben, maar bon dat voel je die dag zelf wel aan dan
Dus sorry maar 4u is dikke zever voor jou. Iedere mens is anders, en het klopt dat 90 procent hun eerste marathon als richttijd 4u is. Maar eerlijk is eerlijk. Voor jou is dat echt TE traag. En trust me te traag lopen is ook niet goed en ook helemaal NIET leuk lopen. En stort je toch in na 30km op tempo 3u45? Stop dan met lopen en wandel een beetje en geniet van de natuur
PS. Je kan altijd een slechte dag hebben, maar bon dat voel je die dag zelf wel aan dan
Mooi tempo trouwensKarry98 zei:
Karry98
Legacy Member
makila zei:Ik begrijp dan ook niet dat je onlangs tegen mij zei dat 3u45min te veel moeite kost en dat je om je te amuseren en niet te veel moet forceren, dat je liever in de groep van 4u gaat lopen. Het is nog 2 maand en die 30km die je vandaag liep is al gewoon tempo 3u45min ..
Dus sorry maar 4u is dikke zever voor jou. Iedere mens is anders, en het klopt dat 90 procent hun eerste marathon als richttijd 4u is. Maar eerlijk is eerlijk. Voor jou is dat echt TE traag. En trust me te traag lopen is ook niet goed en ook helemaal NIET leuk lopen. En stort je toch in na 30km op tempo 3u45? Stop dan met lopen en wandel een beetje en geniet van de natuur
PS. Je kan altijd een slechte dag hebben, maar bon dat voel je die dag zelf wel aan dan
Mooi tempo trouwens
It weet het, maar ik verander ongeveer elke week van gedacht op het gebied van tijd dat in will lopen.
in denk dat I keen week voor de marathon pas ga beslissen an welk tempo in start. Belangrijker is wel om nite zot te doen en blessurevrij te blijven.Conditie worst geleidelijk an wel echt goed en ondertussen zit ik ook al op mijn streefgewicht van 66 à 67kg. Nu proberen dat 2 maanden aan te houden.
makila
Legacy Member
Vorig jaar in Brussel kwam ik aan de start XtremeSpooky tegen. Of eerder: Hij kwam mij tegen.
Ik liep toen mee met de groep van 3u30min maar hij ging toen tussen 3u15 en 3u30min staan en ik heb even getwijfeld of ik hem zou volgen maar ik durfde niet.
Had ik met de tijdmachine naar het verleden kunnen gaan dan had ik wel meegelopen met hem. Want ik had vrij goeie benen, ik had dan erg lang met hem kunnen meelopen en waarschijnlijk dan ook nog iets beter gelopen dan 3:37 (Huidig PR ook)
Maar goed het is altijd als als als hé
Uiteindelijk neem je een bepaalde beslissing en dat is het dan.
---------------------------
Morgen voor het eerst +16km lopen om dan volgende week zondag de 21km aan te tikken. Nog geen 30km, maar ik wil ook pas in supervorm verkeren na de zomerperiode.
---------------------------
Update: 17.25km werd het. Volgende week naar de 21 ...
Ik liep toen mee met de groep van 3u30min maar hij ging toen tussen 3u15 en 3u30min staan en ik heb even getwijfeld of ik hem zou volgen maar ik durfde niet.
Had ik met de tijdmachine naar het verleden kunnen gaan dan had ik wel meegelopen met hem. Want ik had vrij goeie benen, ik had dan erg lang met hem kunnen meelopen en waarschijnlijk dan ook nog iets beter gelopen dan 3:37 (Huidig PR ook)
Maar goed het is altijd als als als hé
Uiteindelijk neem je een bepaalde beslissing en dat is het dan.
---------------------------
Morgen voor het eerst +16km lopen om dan volgende week zondag de 21km aan te tikken. Nog geen 30km, maar ik wil ook pas in supervorm verkeren na de zomerperiode.
---------------------------
Update: 17.25km werd het. Volgende week naar de 21 ...
antHraxx
Legacy Member
Yihaaa, super blij hier!
Vandaag stond er in mijn schema een Halve Marathon op het programma. Aangezien ik rond deze periode in de buurt niet echt een wedstrijd gevonden had, heb ik er maar een 'Training Race' van gemaakt...Nieuw PR gelopen! 1u31.26
Ik verafschuw vaak de kou en vind mezelf wel een koukleum, maar mijn 10K PR liep ik in sneeuwtoestanden met veel gesmolten brij & wind en vandaag toch ook wel ijskoud. Ik ga nog moeten terugkomen op mijn mening.
Zowaar ook een negatieve split. Terwijl dit ook nog wel een werkpuntje voor me is. Dit geeft wel vertrouwen met het oog op de marathon...Nog een paar weekjes!
https://www.strava.com/activities/1424979691
Vandaag stond er in mijn schema een Halve Marathon op het programma. Aangezien ik rond deze periode in de buurt niet echt een wedstrijd gevonden had, heb ik er maar een 'Training Race' van gemaakt...Nieuw PR gelopen! 1u31.26
Ik verafschuw vaak de kou en vind mezelf wel een koukleum, maar mijn 10K PR liep ik in sneeuwtoestanden met veel gesmolten brij & wind en vandaag toch ook wel ijskoud. Ik ga nog moeten terugkomen op mijn mening.
Zowaar ook een negatieve split. Terwijl dit ook nog wel een werkpuntje voor me is. Dit geeft wel vertrouwen met het oog op de marathon...Nog een paar weekjes!
https://www.strava.com/activities/1424979691
XtremeSpooky
Legacy Member
vanmorgen effe wat getwijfeld wegens de koude, maar toch maar doorgegaan met geplande training, 4 x 3km interval, en eerste 3km waren hevig met fel koude wind in de longen, maar daarna viel het eigenlijk wel mee.
blijkt dat interval met deze temperaturen een leuk side effect heeft want mijn hartslag zakte veel sneller en lager tussen de intervals dan normaal.
allé, nog 8 weken te gaan en perfect op koers so far voor marathon Antwerpen ;-)
blijkt dat interval met deze temperaturen een leuk side effect heeft want mijn hartslag zakte veel sneller en lager tussen de intervals dan normaal.
allé, nog 8 weken te gaan en perfect op koers so far voor marathon Antwerpen ;-)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.