Heel veel succes! Als ik jouw activiteiten op Strava zie kan jij volgens mij ook nog vlot 2:50 lopen i.p.v. "gewoon" sub 3. Ik vind het wel heel gewaagd om zonder eten te lopen (tenzij je sportdrank à la Beta Fuel van SiS of Maurten neemt, wat praktisch hetzelfde is als eten), ik zou het zelf niet kunnen. Jouw lichaam is natuurlijk meer gewend op dat vlak, gezien de lange afstanden die je normaal loopt.
Ik maak van de rustperiode wat gebruik om alternatieven te zoeken voor de gels van Powerbar die ik tijdens een marathon gebruik. Ik heb ondertussen al de energy drink van 6D getest, en die is zeker aan te raden. Je krijgt er 244 kcal mee binnen in een halve liter, waardoor gels grotendeels overbodig kunnen worden. Dan moet je wel zeker een liter vocht opnemen, wat ook weer moeilijk is tijdens een marathon. Omdat het zo makkelijk binnen gaat is het zeker een interessante optie om tijdens mijn volgende marathon te gebruiken. Vorig jaar deed ik al eens een snelle duurloop met Maurten 320, wat (zoals de naam suggereert) 320kcal op een halve liter geeft. Dat is de drank die veel elite atleten gebruiken, zoals Kipchoge. Dat beviel me jammer genoeg helemaal niet, ik heb het zelfs niet opgedronken.
Door een promo bij SiS (gratis gels) heb ik nu ook enkele zakjes van hun Beta Fuel besteld. Het is hetzelfde idee als Maurten (dikke 300kcal op een halve liter), hopelijk bevalt dat me wel. Ik merk dat gels tijdens een marathon die ik voluit loop, soms nogal moeilijk binnen gaan. Ik weet echter van mezelf dat ik het nodig heb en dat het me echt een boost geeft om nog te kunnen eten tijdens het lopen. Het zou dus tof zijn mocht ik een alternatief kunnen vinden dat makkelijker is voor de maag, maar dat me wel toelaat om nog voldoende calorieën binnen te krijgen tijdens de wedstrijd.
Een voordeel van drank zoals Maurten en Beta Fuel, die heel veel koolhydraten bevatten, is dat makkelijker is om je energie gestaag binnen te krijgen. Wanneer ik een gel neem als ik op de limiet loop, moet ik vaak de moet opbrengen om dat in één keer binnen te spelen (je kan het moeilijk in meerdere keren eten want de gel loopt uit het pakje eens je het geopend hebt). Met een drank kan je het veel beter spreiden, door bijvoorbeeld een slokje te nemen bij elke kilometer. Daardoor krijg je je energie binnen op een veel consistentere manier.
Het zegt misschien niet veel voor de meesten hier, maar misschien is er hier nog iemand die al eens graag experimenteert met voeding
Op loopvlak gaat mijn opbouw na mijn blessure goed. Ik zit nu aan 80km/week en blijf voorzichtig opbouwen. Het komt goed uit dat er geen wedstrijden zijn, zo moet ik me ook niet rushen om snel veel volume te lopen. Normaal liep ik de marathon van Berlijn in september, maar dat zit er niet in. Ik ben wel ingeschreven voor die van Brugge in oktober maar ik ga ervan uit dat die ook niet zal doorgaan. Worst case loop ik die dag een time trial tegen mezelf (of met andere 9lifers?).
Je doet wss elke maandag die 30min/5km?
Tempo lag wel maar op 6:35 maar ik merk dat ik veel minder last heb van blessures door het trager lopen / volgen van een deftig schema. 
