Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Vlitser
Legacy Member
makila zei:Lol ik heb dat ook hoor. Zeker als ik uitkom op 14,99km dan wandel ik nog die 0.01km want anders vind ik dat een gek getal
Ik rond meestal af op tientjes. Dus 14.1, 8.9 enzovoorts ... 14.11 of 8.92 haat ik gewoon ..
hang af wat voor soort loop het is, maar als het een beetje langere loop is, dan zit ik meestal wel op een hale km
(tenzij ik de beoogde km al gehaald heb voor ik echt thuis ben
)parabellum
Legacy Member
coffee_snorting zei:
Tis echt gek maar over een langere periode (dan spreek ik niet over een week of over een maand, maar over meerdere maanden of een jaar) gaat mijn gemiddelde loopafstand steeds naar 10 kilometer. Ik let daar niet op, ik loop zelden 'exact' 10 kilometer, maar toen ik eind vorig jaar daar naar keek kwam ik op 10,00x kilometer per loop gemiddeld uit. En nu heb ik het voor het eerst dit jaar bekeken, en ik zit op...10.141 kilometer per loop gemiddeld. En als ik mijn hele Strava carriere bekijk, wat dus inclusief mijn eerste loopjes een jaar of 7-8 geleden is, maar exclusief een jaar of 2-3 int midden toen ik zonder horloge liep, kom ik uit op...9,998 kilometer per loop.
Kan je al je activiteiten uit Strava in één keer downloaden? Ik zou naast mijn gemiddelde mijn standaardafwijking wel eens willen weten. Ik vermoed dat die relatief groot zal zijn.
Vlitser
Legacy Member
parabellum zei:
ja dat kan:
https://support.strava.com/hc/nl/articles/216918437-Gegevens-exporteren-en-bulksgewijs-exporteren
javage
Legacy Member
makila zei:Lol ik heb dat ook hoor. Zeker als ik uitkom op 14,99km dan wandel ik nog die 0.01km want anders vind ik dat een gek getal
Ik rond meestal af op tientjes. Dus 14.1, 8.9 enzovoorts ... 14.11 of 8.92 haat ik gewoon ..
Ik denk dat jullie niet de enige zijn die daar last van hebben. Beetje OCD is OK en als je het op 0,1 kan afronden gaat niemand dat echt merken.
Van nature doe ik het ook (zoals ik ook op de achterkant van mijne tube tandpasta duw of een bepaalde kledij reserveer voor een wedstrijd etc) maar kan het ondertussen al wat meer onderdrukken
parabellum
Legacy Member
Vlitser zei:
Wow, leuk die dataset.
Gemiddelde afstand 2014-2020 is dus 9.995 meter per loopsessie met een standaardafwijking van 6.436
Jammer genoeg niet echt handig om gemiddelde snelheid etc te berekenen aangezien er een paar vreemde kronkels in de activiteitslengte zitten. Zou alles eerst moeten uitfilteren daarvoor. Hoogtegegevens ontbreken voor mijn vorige loophorloge en runkeeper data van vroeger.
makila
Legacy Member
Op de redactie, paar experten aan het woord
"Ook de buikomtrek, ter hoogte van je navel, is een belangrijke parameter. Die kun je zelf meten."
"Bij de dames ligt die omtrek het liefst onder de 80 centimeter, bij voorkeur onder 88 centimeter. Bij mannen onder de 94 centimeter en liefst onder 102 centimeter.
--> Oei zelfs in mijn topjaar 2017 was mijn buikomtrek niet onder 94cm. Ik ben toch ne serieuze dikzak se!
Persoonlijk target ik altijd net onder 100cm. Dat is een magische grens ..
"Ook de buikomtrek, ter hoogte van je navel, is een belangrijke parameter. Die kun je zelf meten."
"Bij de dames ligt die omtrek het liefst onder de 80 centimeter, bij voorkeur onder 88 centimeter. Bij mannen onder de 94 centimeter en liefst onder 102 centimeter.
--> Oei zelfs in mijn topjaar 2017 was mijn buikomtrek niet onder 94cm. Ik ben toch ne serieuze dikzak se!
Persoonlijk target ik altijd net onder 100cm. Dat is een magische grens ..
Destel
Legacy Member
Na eergisteren 'maar' 5,5km te hebben gelopen, leek de 10km die ik volgende week vrijdag wou halen nog veraf ...
Maar vandaag rond de Blaarmeersen heb mijn tweede adem gevonden, alles zat alles zo goed dat ik het vandaag al heb gelopen Gemiddeld 06:34/km, een ferme verbetering tov 07:13/km van vorige week vrijdag toen ik voor de eerste keer de 5km liep 
Nu 2 rustdagen om na te denken hoe/wat ik volgende week ga lopen.
Maar vandaag rond de Blaarmeersen heb mijn tweede adem gevonden, alles zat alles zo goed dat ik het vandaag al heb gelopen
Gemiddeld 06:34/km, een ferme verbetering tov 07:13/km van vorige week vrijdag toen ik voor de eerste keer de 5km liep Nu 2 rustdagen om na te denken hoe/wat ik volgende week ga lopen.
Destel
Legacy Member
eniac zei:Deftig, je bent me al voorbij
Uw tijd op de 5km was beter dacht ik
De omstandigheden waren vandaag gewoon perfect voor mij: het had goed geregend vlak voor ik vertrok dus lekker fris, het parcours is 90% Finse looppiste dus heel comfortabel, de natuur rook heel goed en er was zo goed als geen volk
Heb ook zonder muziek gelopen, vond het tot nu toe lastig om op mijn eigen tempo te lopen ipv het tempo van de muziek, en geen ambetante kabel die bengelt of koptelefoon die te warm aanvoelt.
Karry98
Legacy Member
Destel zei:Na eergisteren 'maar' 5,5km te hebben gelopen, leek de 10km die ik volgende week vrijdag wou halen nog veraf ...
Maar vandaag rond de Blaarmeersen heb mijn tweede adem gevonden, alles zat alles zo goed dat ik het vandaag al heb gelopen
Nu 2 rustdagen om na te denken hoe/wat ik volgende week ga lopen.
Super! Echt goed bezig, proficiat!
Bij mij is het wat gekeerd deze week, ik dacht dat ik zelfs geen 100km zou halen, maar ondertussen is het goede gevoel wel terug, 100km mag dus geen probleem zijn en dan volgende week terug het serieuze werk.
ShovShov
Legacy Member
Ik zit weer met een lichte blessure, had bij m'n voorlaatste loopje nadien wat last van de onderrug, 4 dagen gerust en pijn was weg dus dacht hoera terug er tegenaan. Bij mijn laatste keer totaal geen last tijdens het lopen zelf, maar de dag nadien toch echt heel veel pijn/last in de onderrug en bekken. Nu 6 dagen verder en ik voel het nog maar het betert. Vroeger al eens een ontsteking van de achillespees gehad maar dit toch nog niet meegemaakt. Mijn huidige schoenen zijn nu wel de 500km voorbij zou puur dat de reden kunnen zijn?
Verder aan te raden nieuwe schoenen te kopen bij een Runnerslab (wanneer ze terug open zijn) ?
Verder aan te raden nieuwe schoenen te kopen bij een Runnerslab (wanneer ze terug open zijn) ?
lasportiva
Legacy Member
antHraxx zei:Begin stilaan eens te denken om tot bij al mijn leerlingen (lagere school) thuis te lopen aangezien het vijfde leerjaar binnenkort nog niet mag opstarten.
Na een beetje adressen in te voeren en een route te plakken kom ik uit op een afstand van 53km. Ik heb nu wel wat loopervaring maar nog nooit verder gelopen dan de marathonafstand (3u29 en 3u13).. maar daar was/ben ik op dit moment nog niet concreet voor aan het trainen. Eerder basis aanleggen... wel 5x per week lopen met een weekgemiddelde boven de 60km en 2 crosstrainingsessies sinds half december. Aan de échte lange duurlopen ben ik dus nog niet gekomen.
Zou dit volstaan om 53km op rustig tempo uit te lopen? (zou wel graag onafgebroken lopen tussen 5min30/km en 6min/km. Wel met vermoedelijke korte pauzes bij elke tussenstop om even te zwaaien
We moeten onszelf toch ook wat persoonlijke doelen opleggen bij gebrek aan wedstrijden
Tuurlijk zul jij dat kunnen als je het echt wilt en doorbijt. Ik ben gisteren met mijn maat een toerke gaan doen opt gemak 58km a 6'20". Ik had de laatste 2maand rond de 200k/maand en mijn maat 100k. Niet alle ultra lopers trainen 100k / week hoor...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.