Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
superiscch
Legacy Member
Polar m400, ze hebben nu ook een m200 maar zelf nog niks van gelezen.FluffyBeast zei:Moet dringend wat gaan leren lopen voor mijn opleiding. Zou hiervoor een sporthorloge kopen om ook mijn hartslag - afstand en snelheid te meten. Iemand een idee welke prijs/kwaliteit goed is, liefst niet al te duur.
Jules84
Legacy Member
@Iggar : beter laat dan nooit reageren maar wat een prestatie!!
Ik gisteren in Eindhoven de Halve marathon gelopen.
1:23:04, 139/7858
Eigenlijk enorm content gezien de weinige specifieke training!
Heel lang op 3:53 gemiddeld gelopen, tot km 17 maar vanaf toen wat laten bollen en genoten van het rijen dikke publiek!
Dus net niet in de 1:22 maar desondanks wel tevreden!
Verstuurd vanaf mijn D6603 met Tapatalk
Ik gisteren in Eindhoven de Halve marathon gelopen.
1:23:04, 139/7858
Eigenlijk enorm content gezien de weinige specifieke training!
Heel lang op 3:53 gemiddeld gelopen, tot km 17 maar vanaf toen wat laten bollen en genoten van het rijen dikke publiek!
Dus net niet in de 1:22 maar desondanks wel tevreden!
Verstuurd vanaf mijn D6603 met Tapatalk
blub
Legacy Member
Had me begin deze zomer al ingeschreven voor Dwars door Hasselt (15km) afgelopen weekend, ligt mooi in mijn voorbereiding voor de halve marathon in Berlare op 1 november.
Alleen had ik er toen niet bij stilgestaan dat ik geen tijd meer zou hebben door mijn verhuis, trouw en trouwreis..
Het was dus 5 weken geleden dat ik nog gelopen had, man, wat heb ik dat hard gevoeld.
Volledig gestorven in de laatste kilometer, nog nooit zo diep gegaan, moest bijna kotsen op het einde.
Gefinished in 1u06'10 (4:25min/km), geen hartslag want ik was mijn band vergeten, maar ik denk dat het heel veel in het rood was.
Mijn eigen fout natuurlijk en het zal harken worden op de halve marathon, het idee om beter te lopen dan tijdens de 20 van Brussel heb ik al lang laten varen, zelfs 4:30 acht ik momenteel onmogelijk als tempo.
Het jaar dat ik eens continu ga kunnen doortrainen (en het zelf volhoud) zal ik zo gelukkig zijn!
Tot dan blijf ik teren op heel goede basis
Alleen had ik er toen niet bij stilgestaan dat ik geen tijd meer zou hebben door mijn verhuis, trouw en trouwreis..
Het was dus 5 weken geleden dat ik nog gelopen had, man, wat heb ik dat hard gevoeld.
Volledig gestorven in de laatste kilometer, nog nooit zo diep gegaan, moest bijna kotsen op het einde.
Gefinished in 1u06'10 (4:25min/km), geen hartslag want ik was mijn band vergeten, maar ik denk dat het heel veel in het rood was.
Mijn eigen fout natuurlijk en het zal harken worden op de halve marathon, het idee om beter te lopen dan tijdens de 20 van Brussel heb ik al lang laten varen, zelfs 4:30 acht ik momenteel onmogelijk als tempo.
Het jaar dat ik eens continu ga kunnen doortrainen (en het zelf volhoud) zal ik zo gelukkig zijn!
Tot dan blijf ik teren op heel goede basis
makila
Legacy Member
Toch even twee weken gerust na de marathon. Ik heb elke dag een beetje gefietst om de spieren soepel te houden, dat wel.
Om eerlijk te zijn: Ik had al een paar weken last van mijn achillespees en die heb ik nu wat laten rusten. Nu had ik de kans daartoe. Ik had ook last van een bronchitis. Zondag doe ik een recup van 12,5km als eerste loopje. Volgende week ga ik dan weer 20km lopen en dan rustig terug opbouwen.
Als ik de marathon van Rome ga meelopen dan moet ik zien dat ik rond 1 December terug aan een basis zit van 50+km per week. Maar ditmaal ga ik niet echt voor de prestatie. Al zal ik wel mijn best doen en als ik een goeie dag heb ga ik er alsnog voor. Maar in eerste instantie wordt het een citytripje van 5 dagen met als extraatje de marathon door de straten van Rome. Dat wordt vooral genieten
Vorige week naar de arts geweest voor een medisch certifikaat (Verplicht voor Rome).
Arts: Ja maar ik teken dat zomaar niet, je gaat eerst die testen moeten doen.
Ik: Ik heb ze bij mij. In januari 2015 heb ik mijn hart en longen laten testen, een stresstest en een lactaattest laten doen en in December 2015 heb ik een stresstest en lactaat test gedaan, is dat dan niet voldoende?
Arts bekijkt mij eens goed (en de testresultaten): Ja maar, normaal is zo'n test maar een jaar geldig he! Maar ja ne gezonde jonge gast als gij, die marathons loopt, dat zal nog wel OK zijn
Dossier goedgekeurd en handtekening en stempel erop.
Om eerlijk te zijn: Ik had al een paar weken last van mijn achillespees en die heb ik nu wat laten rusten. Nu had ik de kans daartoe. Ik had ook last van een bronchitis. Zondag doe ik een recup van 12,5km als eerste loopje. Volgende week ga ik dan weer 20km lopen en dan rustig terug opbouwen.
Als ik de marathon van Rome ga meelopen dan moet ik zien dat ik rond 1 December terug aan een basis zit van 50+km per week. Maar ditmaal ga ik niet echt voor de prestatie. Al zal ik wel mijn best doen en als ik een goeie dag heb ga ik er alsnog voor. Maar in eerste instantie wordt het een citytripje van 5 dagen met als extraatje de marathon door de straten van Rome. Dat wordt vooral genieten
Vorige week naar de arts geweest voor een medisch certifikaat (Verplicht voor Rome).
Arts: Ja maar ik teken dat zomaar niet, je gaat eerst die testen moeten doen.
Ik: Ik heb ze bij mij. In januari 2015 heb ik mijn hart en longen laten testen, een stresstest en een lactaattest laten doen en in December 2015 heb ik een stresstest en lactaat test gedaan, is dat dan niet voldoende?
Arts bekijkt mij eens goed (en de testresultaten): Ja maar, normaal is zo'n test maar een jaar geldig he! Maar ja ne gezonde jonge gast als gij, die marathons loopt, dat zal nog wel OK zijn
Dossier goedgekeurd en handtekening en stempel erop.
makila
Legacy Member
Mijjn teennagel van mijn (rechter) dikke teen is na 7 jaar lopen helemaal misvormd en na elke marathon valt die nagel er gewoon weer af (Nu ook weer).MaTi zei:
Na 7 jaar al van alles geprobeerd te hebben, heb ik het opgegeven. Ik heb al vanalles geprobeerd. Bij lange loopsessies is de nagel weer naar de klote ..superiscch zei:
En helaas teenkousen helpt dus ook niet, ook al geprobeerd en neen loopschoenen spannen niet te veel.
Ik loop nu dus gewoon (alweer) nagelloos. Het hindert me niet.
ad: too much too soon 
makila
Legacy Member
Vandaag voor het eerst sinds de marathon terug gelopen. Ik ben nog altijd herstellende van een bronchitis maar het is nu 2 weken en als je nog langer wacht gaat de conditie alweer achteruit. 12km gelopen aan 5min48sec/km (Iets trager dan mijn normale recuptempo), maar dat was toch wat te veel met die hardnekkige verkoudheid. Ik moest de laatste 2 km serieus krabbelen om het tempo te onderhouden en de HR lag veel te hoog.
Volgende week ga ik wat kortere loopjes doen tijdens de week tot ik wat minder moet hoesten
Volgende week ga ik wat kortere loopjes doen tijdens de week tot ik wat minder moet hoesten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.