Archief - Powertraining: buikspieren
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Hmgrwngd
Legacy Member
Bwa, eerst dat vet wegkrijgen, maar dat is redelijk onbegonnen werk.WeCKeR zei:na nen tijd gadet wel zien ze hmgr...
Elke dag veel fietsen, en dan lees je dat je met 1 uur fietsen misschien voor 1 zakje chips vet wegwerkt.
Maarja, het is ook goed voor het hart natuurlijk.
Makaveli
Legacy Member
Hmgrwngd zei:Bwa, eerst dat vet wegkrijgen, maar dat is redelijk onbegonnen werk.
Elke dag veel fietsen, en dan lees je dat je met 1 uur fietsen misschien voor 1 zakje chips vet wegwerkt.
Maarja, het is ook goed voor het hart natuurlijk.
idd.. om zichtbaar resultaat te hebben zou uw lichaamsvet onder de 7% moeten zijn.
(heb ik eens ergens gelezen...
)e_talking
Legacy Member
Emerxill zei:Die gemoderniseerde dingskes weet ik niet, kost teveel geld. Wat wel goed is, is gewoon zo een wielleke met 2 handvatjes. Dan op de kniekes gaan zitten en zovermogelijk rollen en terugkomen
Beste wat der is
moede u buikspieren echt goed voelen als ge ze getraind hebt?
Emerxill
Legacy Member
Als ge die oefening doet zult ge ze wel voelene_talking zei:
Nee, als ge aant trainen zijt is et toch aan te raden dat ge uw spieren voelt samentrekken. Zo weet ge tenminste dat ge tegoei en effectief aan trainen zijt.
Zeker als ge de oefening gedaan hebt en ge rekt u uit zou ge toch op zijn minst uw buikspieren (geldt voor alle spieren eigenlijk) moeten voelen.
Hmgrwngd
Legacy Member
Emerxill zei:Als ge die oefening doet zult ge ze wel voelen
Nee, als ge aant trainen zijt is et toch aan te raden dat ge uw spieren voelt samentrekken. Zo weet ge tenminste dat ge tegoei en effectief aan trainen zijt.
Zeker als ge de oefening gedaan hebt en ge rekt u uit zou ge toch op zijn minst uw buikspieren (geldt voor alle spieren eigenlijk) moeten voelen.
Wat als je pijn voelt?
Emerxill
Legacy Member
Een beetje pijn kan nooit kwaad eh
Tijdens et trainen is een lichte "pijn" normaal (pijn durf ik da ni echt te noemen)
's anderendaags (meestal pas 2dage later) kunt ge wel een stijf gevoel hebben. Da is normaal, da wil zeggen da goed getraind hebt.
Uw buikspieren zijn sterke spieren (zowa de sterkste in uw lichaam). Dus die zullen wel tegen ewa pijn kunnen.
Mijn bomma zei altijd: "als ge der goed wilt uitzien, moette afzien"
Tijdens et trainen is een lichte "pijn" normaal (pijn durf ik da ni echt te noemen)
's anderendaags (meestal pas 2dage later) kunt ge wel een stijf gevoel hebben. Da is normaal, da wil zeggen da goed getraind hebt.
Uw buikspieren zijn sterke spieren (zowa de sterkste in uw lichaam). Dus die zullen wel tegen ewa pijn kunnen.
Mijn bomma zei altijd: "als ge der goed wilt uitzien, moette afzien"
Hmgrwngd
Legacy Member
Emerxill zei:Een beetje pijn kan nooit kwaad eh
Tijdens et trainen is een lichte "pijn" normaal (pijn durf ik da ni echt te noemen)
's anderendaags (meestal pas 2dage later) kunt ge wel een stijf gevoel hebben. Da is normaal, da wil zeggen da goed getraind hebt.
Uw buikspieren zijn sterke spieren (zowa de sterkste in uw lichaam). Dus die zullen wel tegen ewa pijn kunnen.
Mijn bomma zei altijd: "als ge der goed wilt uitzien, moette afzien"
Nee, ik spreek van stekende pijn ...
Laatst eens redelijk veel oefeningen gedaan; dan 3-4 dagen echt constant pijn gehad aan buikspieren.
Emerxill
Legacy Member
Dat is ni echt gezond denk ik. Rust is et beste wa ge kunt doen. Zal wel liggen aan het feit dat ge lang stil hebt gelegen. En dan opeens veel oefeningen doen doen is niet echt goed. Mja gelijk ik al zei, uw buikspieren zijn sterk, ge moet al vies doen om die echt "kapot" te maken...
Ik heb da nu ook aan de hand met mijn triceps, beetje overdreven en nu ook stekende pijn
Ik heb da nu ook aan de hand met mijn triceps, beetje overdreven en nu ook stekende pijn
Hmgrwngd
Legacy Member
Aero zei:wrom mag je ni doorgaan? ik doe da namelijk wel
kan het kwetsure oplevere ofzo ?
Als je de oefening te rap doet en je rug niet plathoudt, hoor je je rug kraken. (op lange termijn is dit volgens mij schadelijk.)
Dus moet je bij het neergaan ook uw buikspieren stevig opspannen é.
Verge of death
Legacy Member
Menne rug is al serieus fucked-up aan't geraken imho. Hobby: mountainbike. Das gemiddeld 3 uur op de velo zitten met 'gebogen' rug (per dag). Nu in den blok hebk er ni echt veel tijd voor maar juli/augustus wordt vollen bak trainen maja, rugske ziet der vanaf. Anyway, ziet da ge deftig weet hoe ge die oefeningen moet doen of uwe rug gaat ervanaf zien.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.