dacuba zei:Zal meer te maken hebben met uw verbeterde uitstraling (zelfvertrouwen) dan uw verlies aan kilos.
Drakinus zei:
Ik weet dat ik beter 's middags calorieën opneem omdat ik ze 's avonds niet meer nodig heb, maar het is nu eenmaal cultureel zo bepaald in deze contreien dat je doorgaans 's avonds warm eet. Het feit dat ik ook weet dat er 's avonds een lekkere warme maaltijd aankomt, werkt ook motiverend voor de rest van de dag. Zo kan ik het van dag tot dag makkelijk volhouden.Misericordiam zei:
Dennoman zei:Vandaag 70 minuten op de hometrainer met flinke weerstand en 800 calorieën eraf. Good stuff, zeker voor mijn conditie momenteel, maar aan mijn lies en knieën te voelen zal dat morgen niet nog eens lukken
Hoezo commentaar? Het kan alleen maar goed voor je zijn héPols zei:En enkele maanden geleden nog commentaar op mensen die intensief sporten en meer dan 600 kcal verbranden...
Ik bedoelde gewoon dat je ook moet eten naargelang, en voor iemand die op dieet is eet ik ook zeker nog meer dan genoeg. Het is te zeggen, ik probeer nu met mijn trainingen er ongeveer een twee maaltijden af te werken. Zo kan ik mijn tempo van 2 kilo per week nog goed onderhouden.Tja, omdat je die mensen 'shallow' vind omdat zij eigenlijk alleen rekening houden met looks maar dat is nogal kort door de bocht imo. Het gaat trouwens ook niet zuiver om hoe ge eruit ziet maar veel mensen ontwikkelen een veel beter zelfbeeld als ze wa afvallen. Mensen gaan niet at random nen uitleg doen tegen iemand die ze niet kennen die constant naar zijn voeten zit te staren...zarathustra zei:
Reverz zei:
ad:Druide zei:Ja bron maar ook kraanwater
)Gunther D. zei:Ben je met een speciaal proteïne dieet bezig? (volg jou situatie hier niet)
Want ik vind dat je wel weinig eet 's morgens, je eerste deftige maaltijd krijg je pas binnen om 12h, dat is 5,5h nadat je bent opgestaan... Waarom geen steviger ontbijt nemen? En zeg niet dat je niets binnen krijgt 's morgens, als je jezelf een week verplicht om 's morgens stevig te eten heb je de 2de week gewoon honger als je wakker wordt. (Indien je een speciaal dieet volgt vervalt mijn tekst uiteraard!
dacuba zei:Ik ben nu exact 5kg kwijt in 3 weken maar het wordt wel wat moeilijk. Dit weekend nog eens aan het bier gezeten alsook op restaurant geweest. Voor de feestdagen wil ik zeker <90kg wegen. 4,5kg nog te gaan in +- 5 weken, moet haalbaar zijn. Ik heb hetzelfde probleem als Bubba vrees ik.
Druide zei:Ja bron maar ook kraanwater
Drakinus zei:
