Archief - Met de nacht werken

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Brick Top

Legacy Member
Hallo iedereen,

Ik heb een nieuw studentenjobke te pakken als industrieel reiniger, weliswaar met de nacht (tip aan alle studenten: ga werken als industrieel reiniger, verdient echt waanzinnig goed :p). Nu heb ikzelf geen enkele ervaring met 'de nacht'. Ik kan gemakkelijk om half zes 's morgens opstaan en diezelfde avond nog tot 's morgens uitgaan. Maar dat lijkt me niet ideaal om te gaan werken. Ik wil zeker 'fris' zitten omdat het wel fysiek vrij zwaar werk is en je bovendien wel je aandacht er bij moet houden.

Daarom mijn vraag: Hoe bereid je je best voor op de nacht? Stel dat ik nu bijvoorbeeld moet werken in de nacht van vrijdag op zaterdag. Is het dan een goed plan om donderdag héél laat op te blijven zodat ik slaap tot een uur of 1 in de middag? Of is dat geen goed plan?

Like I said: alle tips zijn welkom. Alvast bedankt!

B.T.
k

kakature

Legacy Member
Ik heb een maand van 1u tot 8u gewerkt vorig jaar als vakantiejob.

Opstaan deed ik rond 21u. Dan heb je nog wat tijd voor sociale shit en om vrijdagavond weg te gaan :p

Na het werk bleef ik nog een uurtje of twee wakker en dan ging ik slapen.

Volgens mij deden de anderen die daar werkten het niet op die manier. De meesten stonden om 0u op om dan te gaan werken om 1u. Na het werk hadden ze dan nog een groot deel van de dag. Ze gingen dan wel vrij vroeg gaan slapen vermoed ik (rond 17u ofzo).

Dat laatste systeem spreekt mij niet aan, ik heb dan echt het gevoel dat ik supervroeg moet opstaan om te gaan werken. Met 'mijn' systeem was het een stuk chiller. Je verliest wel je dag natuurlijk, maar dat vond ik niet erg. Mogen gaan slapen als iedereen opstaat is tof :p

Ik had ook vrij weinig aanpassing nodig en ik ben nochtans iemand die veel slaap nodig heeft en die vaak last heeft als mijn bioritme niet meer 'normaal' is.
m

mathieu

Legacy Member
hangt een beetje af van je uren maar wat langer in je bed blijven liggen kan zeker geen kwaad kunnen als je nog een nacht moet werken.
Ik doe zelf ook nachten als student, van maandag tot donderdag liggen mijn uren dan van 21u30-5u15 dan volg ik meestal les tot 15u30 en probeer ik nog van 16-19u te slapen indien ik moet gaan werken. De vrijdag is het van 19u-2u45 dat is wel doenbaar als je al een hele dag opzijt.
Kan je nu al zeggen als je regelmatig nachten doet dat je bioritme heel omhoop zal zijn en dat je heel regelmatig met een redbull of koffie in je handen zal zitten.

Btw, is het voor dat bedrijf in nazereth via randstad dat je werkt?
B

Brick Top

Legacy Member
Bedankt al voor de snelle replies! Wel kut dat ik redbull noch koffie lust. :p

En 't is voor een bedrijf in Geel. Plaats van tewerkstelling kan wel verschillen van week tot week. Maar wel altijd regio Geel/Herentals blijkbaar.
w

w3bb3r

Legacy Member
Brick Top zei:
Ik kan gemakkelijk om half zes 's morgens opstaan en diezelfde avond nog tot 's morgens uitgaan.
Klik om te vergroten...

maar dan doe je ook gene klop :p

als ge uw 8uurtje gaat werken, zul je niet nog eens 6 uur gaan uitzetten hoor :)

anyway, doen zoals kakature zei
j

joshetei

Legacy Member
kben juist minder moe met de nacht (studentenjob ook) dan met een gewone dagjob. Ge moet nooit uwe wekker zetten, hoe geniaal is da :p
normaal gezien moede niets speciaals doen, ge blijft toch wakker alst werk actief genoeg is.
enigste dat ik nodig heb is een perfect verduisterde kamer om tot ong 14u te slapen

en 'doen zoals kakature zei'? gewoon direct gaan maffen als ge thuiskomt imo, dan edde nog iets aan uwe namiddag
m

mathieu

Legacy Member
joshetei zei:
kben juist minder moe met de nacht (studentenjob ook) dan met een gewone dagjob. Ge moet nooit uwe wekker zetten, hoe geniaal is da :p
normaal gezien moede niets speciaals doen, ge blijft toch wakker alst werk actief genoeg is.
enigste dat ik nodig heb is een perfect verduisterde kamer om tot ong 14u te slapen

en 'doen zoals kakature zei'? gewoon direct gaan maffen als ge thuiskomt imo, dan edde nog iets aan uwe namiddag
Klik om te vergroten...

Allemaal goed en wel als ge die dag of den dag erna geen les hebt :p
B

Bontus

Legacy Member
Ik zou toch direct gaan slapen na uw werk,
als ge van 8 tot 15u slaapt, hebde nog volledig de tijd om vrije tijds dingen te doen.
B

Bloob

Legacy Member
2 jaar nacht gedaan van 22u tot 6u
Ik ging meestal slapen rond een uur of acht, om dan rond 15u terug op te staan :)
Volledig verduisterde kamer is wel een must (imo)
j

joshetei

Legacy Member
Brick Top zei:
Hallo iedereen,

Daarom mijn vraag: Hoe bereid je je best voor op de nacht? Stel dat ik nu bijvoorbeeld moet werken in de nacht van vrijdag op zaterdag. Is het dan een goed plan om donderdag héél laat op te blijven zodat ik slaap tot een uur of 1 in de middag? Of is dat geen goed plan?

B.T.
Klik om te vergroten...

is nie echt nodig, maar wel een strak plan ja. altijd grappig om te zeggen dat ge nekeer zwaar moet uitgaan, want 'tis voor twerk' :p
M

Mr Red

Legacy Member
Werk al een 6tal jaar van 18-6u.
Ik ga meteen slapen als ik thuis kom, aangezien ik dan al een 30u wakker ben en net van men werk kom val ik meteen in slaap. Na 6u-7u slaap opt gemakske opstaan/wakker worden en dan heb ik nog wa vrij tijd voor ik weer moet gaan werken. Zo doen ik het en da werkt prima.
U kamer idd best verduisteren al doe ik da persoonlijk nooit, gordijenen open en volle zonlicht in men kamer, heb er geen last van maar als ge da nog ni gewoon zijt best in zo een donker en stil mogelijke kamer gaan rusten.


Welke uren moede eigenlijk werken en wa verdient da zo ?
O

Obama

Legacy Member
Bloob zei:
2 jaar nacht gedaan van 22u tot 6u
Ik ging meestal slapen rond een uur of acht, om dan rond 15u terug op te staan :)
Volledig verduisterde kamer is wel een must (imo)
Klik om te vergroten...

Ik werk nu een drietal jaar van 19u tot 07u , en dit is inderdaad het beste.
doen wat je nog moet doen als je thuis komt en dan asap gaan slapen.
Ik 'kan' veel minder slapen dan vroeger, ruwweg een zestal uur, en dit komt volgens mij door dat nachtwerk. Het verdient meer, maar je weerstand wordt (veel) lager en je moet allerlei dingen opgeven. Ik ben aan het overwegen om te stoppen met nachtwerk.
S

Silence

Legacy Member
Nacht is eingelijk maar hetzelfde als morgenpost maar dan omgekeerd :)

Uren die je werkt, bij ons was dat 23-07, bij de nacht, slaap je bij de morgen
en de uren die je werkt, 07-15u, bij de morgen, slaap je bij de nacht :)

Al moet je natuurlijk wel een uurtje vroeger opstaan en een uurtje later gaan slapen :D
B

Brick Top

Legacy Member
Euhm... M'n uren zijn van 23:00 tot 07:00 (kan soms wel wat verschil op zitten). En ik verdien zo ongeveer om en bij de €16 per uur dacht ik. Moet m'n eerste betaling nog wel krijgen dus hopelijk zetten ze me niet in 't zak. :p

Wel een klein verschilleke met den Delhaize waar ik tot voor kort weekendwerk deed. :crazy:
M

MasterOfTerror

Legacy Member
Ik werk zelf uit eigen keuze in de nacht, m'n bioritme past er gewoon op.
Echter moet je jezelf wel wat verplichtingen opleggen.

Ga slapen als je thuiskomt!! Blijf niet op om te eten of om even voor je tv of computer te zitten. En zet je wekker om 8 uur later af te gaan en sta dan ook op.
Dan ga je zonder problemen door die nacht raken.
Redbulls/koffie, allemaal niet nodig. Ook snacks binnen de perken houden. Het is niet bevorderlijk voor je slaap. Het is niet leuk om een uur of 2 wakker te liggen van een sugarbuzz en dan te merken dat de zon al terug schijnt. Dan raak je helemaal niet meer in slaap :D
g

goingfor2nd

Legacy Member
Industrieel reiniger in Geel, toevallig Smet Jet?
OT: Ik doe soms ook nachten, 19u00 - 7u00, Ik ga dan gewoon laat slapen de dag voor de eerste shift en slaap tot 13u-14u. Dan gewoon werken en onmiddellijk na het werk gaan slapen. Ik kom toe met een 7 uurtjes slaap dus tussen 14u en 15u sta ik terug op. Repeat.
M

Mr Red

Legacy Member
Brick Top zei:
Euhm... M'n uren zijn van 23:00 tot 07:00 (kan soms wel wat verschil op zitten). En ik verdien zo ongeveer om en bij de €16 per uur dacht ik. Moet m'n eerste betaling nog wel krijgen dus hopelijk zetten ze me niet in 't zak. :p

Wel een klein verschilleke met den Delhaize waar ik tot voor kort weekendwerk deed. :crazy:
Klik om te vergroten...

Da zijn mooie uren, vind ik toch.
Slapen van 8-14/15u, je hebt nog groot deel van je dag + avond, kan rustig nog avondeten met het gezin, wa tv kijken en dan naar je werk vertrekken.
En het verdient zo te zien nog ni slecht ook, al zijn goed betaalde jobs meestal fysiek erg zwaar of gewoon ongezond.
D

DiHa

Legacy Member
Tips en werkwijze:
Nachtwerk
- Begin uitgerust aan het nachtwerk
- Meld problemen met concentratie en gevaarlijke situaties bij de leidinggevende
- Praat met collega’s voor tips en ervaringen
Slapen na nachtwerk / “herstel” na nachtwerk
- Slaap ’s morgens, met in de namiddag een “dutje”
- Tussen 2 nachten werken minstens 7 uur in bed blijven, met 5 à 6 uur echte slaap
Tips voor betere nachtrust
- Lawaai weren (telefoon uitschakelen indien mogelijk, oordoppen dragen, …)
- Licht weren (gordijnen sluiten of oogmasker dragen)
- Het normale ritueel van het slapengaan aanhouden (tanden poetsen, omkleden, …)
- Ga niet met een lege of een te volle maag slapen
- Gebruik geen slaapmiddelen
Voeding
- Regelmaat is belangrijk. Eet bij voorkeur elke dag op hetzelfde tijdstip
- Indien ’s nachts wordt gegeten bij voorkeur rond 1 uur
- Eet en drink als tussendoortjes fruit en zuivelproducten
- Vermijd zware maaltijden vóór het slapen gaan

Rechtstreeks uit brochure "Nachtwerk" van de FOD.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan