Archief - Concentratieverhogende middelen zonder voorschrift
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dweil
Legacy Member
RestUnknown
Legacy Member
cege zei:
Mo jongske toch, ik hou mijn cursussen steeds bij en heb de stof reeds volledig bekeken voor de blok begint. Het is gewoon een feit bij mij (en bij zovele anderen) dat hun gedachten snel afdwalen en dat heeft helemaal niets te maken met het feit of iemand zich nog niet heeft voorbereid of wel.
Te lui om in te spannen? Ik doe net uitermate veel (mede omdat ik meer tijd nodig heb dan anderen omdat mijn gedachten te snel afdwalen), begrijp ook niet wat te lui zijn te maken heeft met je niet kunnen concentreren maar bon. Het is gemakkelijk om je in andermans schoenen te zetten, tot dat je er echt in staat. Je kunnen concentreren is voor de ene veel moeilijker als voor de andere, hoewel het net voor diegene die zich wel kunnen concentreren, net helemaal niet moeilijk lijkt...
Punt ander lijn, ik slaag steeds, maar ik weet dat ik veel meer kan als mijn gedachten niet zo snel afdwalen. En nee, een 10 is bij mij niet voldoende als ik weet dat ik er meer uit kan halen.
Ik zal meditatie ook eens proberen, bedankt.
cege
Legacy Member
RestUnknown. Iedereen heeft last van concentratieverlies, iedereen doet liever iets anders dan examens, iedereen zou zich langer willen kunnen concentreren, iedereen zijn gedachten dwalen af. Waarom denk je dat iedereen met verstand geen 20/20 scoort op een examen? Omdat ze geen machine zijn die 24/7 zich kunnen concentreren. Je bent een human being, je kunt niet studeren als een machine. So be it, niemand kan het. Maar daarom pillen beginnen pakken vind ik absurd, vooral Rilatine etc. Is niet ongevaarlijk, niet gezond om te nemen wanneer het je uitkomt, en het fucks with the mind.
Denken dat een ander 10h aan een stuk kan studeren is niet correct. Wie dat beweert, die liegt. Dus ik zie niet in waarom de iemand zijn concentratie zou moeten verhogen om langer te kunnen studeren.
Probeer gewoon op normale manier wat meer afwisseling in een studeerdag te krijgen en verleidingen weg te doen, laptop weg, tv weg, strikte deadlines in een dag van wat je wil bereiken. Probeer 2 sessies in te bouwen in een dag met een lange break tussen etc. Heb ook heel wat moeten bedenken om uber saaie vak door te komen waar je na 1h al half in slaap ligt van het studeren. Wisselen je strikte studeerblokken af met strikte ontspanningsblokken. Vb, 10h-13h studeren, 13h-15h eten+pc 16h-20h studeren, 20h-24h ontspanning 24h-10h slapen. Met strikte blokken en veel ontspanning/slaap bereik je veel meer dan van 6h smorgens tot 10h savonds aan 1 stuk (semi) te studeren terwijl je nog vermoeid bent van de dag ervoor.
Voorts af en toe sporten in de examens, je kop leegmaken, goed rusten/slapen en deftig eten. Je zal versteld staan van het resultaat.
Je slaagt voor alle vakken zeg je zelf en je houdt alles bij, dus je bent een goeie student. Duidelijk dus geen nood aan de pillendoos. Waarom zou je aan de pillendoos zitten voor wat extra puntjes? En als je het echt niet kunt laten, ga naar een dokter en leg het uit. Die zal tenminste objectief kunnen oordelen of je er baat bij hebt of niet. En zoals eerder al aangehaald, rilatine helpt toch niet om te studeren, dus veel zin heeft het sowieso niet. Er is geen magische truc, moest die er al geweest zijn, scoorde iedereen 20/20 altijd en overal.
Denken dat een ander 10h aan een stuk kan studeren is niet correct. Wie dat beweert, die liegt. Dus ik zie niet in waarom de iemand zijn concentratie zou moeten verhogen om langer te kunnen studeren.
Probeer gewoon op normale manier wat meer afwisseling in een studeerdag te krijgen en verleidingen weg te doen, laptop weg, tv weg, strikte deadlines in een dag van wat je wil bereiken. Probeer 2 sessies in te bouwen in een dag met een lange break tussen etc. Heb ook heel wat moeten bedenken om uber saaie vak door te komen waar je na 1h al half in slaap ligt van het studeren. Wisselen je strikte studeerblokken af met strikte ontspanningsblokken. Vb, 10h-13h studeren, 13h-15h eten+pc 16h-20h studeren, 20h-24h ontspanning 24h-10h slapen. Met strikte blokken en veel ontspanning/slaap bereik je veel meer dan van 6h smorgens tot 10h savonds aan 1 stuk (semi) te studeren terwijl je nog vermoeid bent van de dag ervoor.
Voorts af en toe sporten in de examens, je kop leegmaken, goed rusten/slapen en deftig eten. Je zal versteld staan van het resultaat.
Je slaagt voor alle vakken zeg je zelf en je houdt alles bij, dus je bent een goeie student. Duidelijk dus geen nood aan de pillendoos. Waarom zou je aan de pillendoos zitten voor wat extra puntjes? En als je het echt niet kunt laten, ga naar een dokter en leg het uit. Die zal tenminste objectief kunnen oordelen of je er baat bij hebt of niet. En zoals eerder al aangehaald, rilatine helpt toch niet om te studeren, dus veel zin heeft het sowieso niet. Er is geen magische truc, moest die er al geweest zijn, scoorde iedereen 20/20 altijd en overal.
cdp1193
Legacy Member
Voor mensen zoals u is de pomodoro techniek uitgevonden: The Pomodoro Technique: Is It Right For You?
Ik gebruik deze app om m'n pomodoro's bij te houden.
Ik gebruik deze app om m'n pomodoro's bij te houden.
cege
Legacy Member
JasperCLA zei:
Is wetenschappelijk bewezen dat het niet werkt. Tenzij dat je echt problemen hebt en ze dus op voorschrift krijgt... Bij sommige omgekeerd effect, bij sommige ADHDers zelfs geen effect, en soms effect, maar dan kun je even goed speed of zo nemen voor een examen. Dan ga je ook sneller en zonder twijfelen antwoorden geven... Heeft niks met memory of data uptake te maken.
"We found no effect of MPH on the RFNDT relative to the control group. However, those treated with 5.0 mg/kg MPH did take significantly longer to reach criterion performance than those treated with the 3.0 mg/kg MPH, suggesting some doses of MPH can have detrimental effects. For the DSWT, if MPH was present in both phases, performance did not differ from when it was absent in both phases. However, when present in only one phase there was an increase in errors made, although this only reached significance for when MPH was present only in the test-phase. These data suggest that MPH may have detrimental effects on task performance and can result in state-dependent effects in healthy individuals."
The effects of methylphenidate on cognitive p... [Front Neurosci. 2013] - PubMed - NCBI
"Methylphenidate improves some but not all measures of ATTENTION, as measured by the TEA-Ch in medication-naïve children with ADHD."
Methylphenidate improves some but not all... [Child Neuropsychol. 2013] - PubMed - NCBI
Enige dat in het voordeel spreekt van het te pakken is het volgende. Kort samengevat, je scoort beter op een bepaalde test omdat je gedrogeerd gedrag vertoont. Verder is er geen blijvend effect op memory, enkel goed als je pilletje pakt, blad leest, en 30 min iets moet opschrijven.
Methylphenidate produces selective enhancement of declarative memory consolidation in healthy volunteers
"Therefore, the overall pattern of results was considered when describing drug effects. Thus, generally, MPH improved measures of declarative memory, attention and response inhibition.
The effects of methylphenidate were observed within a rather wide time window, between 90 and 270 min after drug intake. This likely reflects a relatively long lasting enhancement of dopamine levels in the blood after methylphenidate. Blood dopamine levels cannot be measured directly, but changes in prolactin level in blood are a good surrogate marker, since the prolactin level is known to rise as the dopamine level decreases and vice versa (Ben-Jonathan 1985). Indeed, prolactin levels were decreased between 60 and 240 min after methylphenidate administration in this group of participants (Linssen et al. 2011)."
scriptkiddie
Legacy Member
JasperCLA zei:
Gewoon een ervaring: ja, dat werkt voor mij heel goed. Met 10 mg in de voormiddag en 10 mg in de namiddag kan ik gigantische hoeveelheden leerstof geconcentreerd verwerken, waar ik vroeger dikwijls dagen aan een stuk ongeconcentreerd en suf naar mijn papieren zat te staren. Rilatine neemt afleiding weg en maakt je "saai" in je hoofd. Je denkt aan niks bijzonders, voelt niks bijzonders, je wordt een beetje een machine die gewoon doet wat ze moet doen. Daardoor is rilatine dus ook ongeschikt voor mensen die creatief bezig moeten zijn.
De resultaten spreken wel voor zich: in mijn vorige tweede zit (4 vakken) heb ik mijn punten quasi verdubbeld. Ik heb ook veel minder achter mijn boeken gezeten (6 à 7 uur per dag ipv 10+). En ik ging de ene avond op café met mijn vrienden, en de andere avond naar mijn vriendin.
Ik vind het dus heel werkzame drugs, maar het blijven drugs. Je krijgt het warmer en zweet harder (ik zat dikwijls in bloot bovenlijf) en krijgt ook enorme honger (je hoort je maag soms echt lawaai maken). Je krijgt wat tunnelvisie en hoort ook niet wanneer iemand iets tegen je zegt. Ook moet je oppassen dat je niet te laat op de dag rilatine neemt want dan slaap je niet. Uiteindelijk zijn het echt gewoon drugs, zoals XTC of speed. Maar ik heb voor mezelf uitgemaakt dat ik dan maar 'gebruik', het heeft zodanig veel positieve effecten dat ik de (zeer beperkte) risico's er wel bij neem.
Ik ben trouwens onofficieel gediagnosticeerd met ADHD ondertussen (mijn vriendin is afgestudeerd als klinisch psycholoog).
Ik vind dat er - medisch gezien - toch wel een verschil is tussen een student die 20 mg per dag neemt gedurende een periode, en een kind dat vanaf zijn 6 jaar alle dagen 60 mg neemt, voor heel zijn leven. Het eerste is een bewuste keuze, het tweede is opgedrongen door de ouders omdat het kind te druk is of niet presteert naar HUN goesting.
Ethisch is er natuurlijk wel een probleem. Als iedereen drugs begint te nemen puur om betere punten te kunnen halen, krijg je een maatschappij die zichzelf kapotmaakt. Dat doet me aan de Japanners denken die in slaap vallen op de metro omdat ze te moe zijn na werkdagen van 20 uur.
Poekie95
Legacy Member
Er bestaan geen middelen die uw concentratie kunnen verhogen die tegelijk voorschriftvrij zijn.
Het concentratiestimulerende middel bij uitstek dat effectief werkt is uiteraard methylfenidaat (aka Concerta of Rilatine) en dat is niet voorschriftvrij.
Al de rest dat claimt uw concentratie te verhogen is kwakzalverij en berust op een placebo-effect.
Cafeïne houdt u wakker maar verhoogt uw concentratie niet (integendeel zelfs, het maakt u rusteloos).
Gezond leven, voldoende slaap, voldoende sport is de natuurlijke weg tot een beter concentratievermogen. Ik besef dat de trade-off is dat voldoende slaap en voldoende sport ook betekent dat je minder tijd hebt om te studeren. Helaas is de maatschappij nog niet klaar voor een mentaliteitswijziging, veelal door het misbruik dat sommigen van de voorschriftplichtige middelen maken.
Het concentratiestimulerende middel bij uitstek dat effectief werkt is uiteraard methylfenidaat (aka Concerta of Rilatine) en dat is niet voorschriftvrij.
Al de rest dat claimt uw concentratie te verhogen is kwakzalverij en berust op een placebo-effect.
Cafeïne houdt u wakker maar verhoogt uw concentratie niet (integendeel zelfs, het maakt u rusteloos).
Gezond leven, voldoende slaap, voldoende sport is de natuurlijke weg tot een beter concentratievermogen. Ik besef dat de trade-off is dat voldoende slaap en voldoende sport ook betekent dat je minder tijd hebt om te studeren. Helaas is de maatschappij nog niet klaar voor een mentaliteitswijziging, veelal door het misbruik dat sommigen van de voorschriftplichtige middelen maken.
Misschien moet ik hier wel mee beginnen dan >.<
is het nu zonder voorschrift te verkrijgen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.