Archief - Blok- en concentratiedieet

GhO$T · 4 jun 2006

bwa ik geloof ook niet in al die pillen en concentratie verhogende middelen en plots gans u eetgewoontes overhoop gooien en wat weet ik nog allemaal.

Uiteindelijk kan je maar maken dat je voldoende uitgerust bent en dat er niet teveel afleiding in de buurt is; voor de rest hopen dat de concentratie vandaag weer es optimaal zal zijn (wat meestal weer niet zo blijkt te zijn :sop:

)

/edit: net even mijn kast hier onderzocht, die pinda's mogen er dat ook zijn met een 'krokant gekruid jasje van paprika' smaak?

Ether · 4 jun 2006

Wa ik doe:

's morgens wa koffie drinken, en heel de dag door water
's middags hopek altijd dat er nog wa eten over is van de dag ervoor, want warm eten tijdens de blok vinnek wel aan te raden

's middags alsek me echt moe voel drinkek een redbull, maar normaal gezien enkel water en koffie

voor de rest, massa's eten tussendoor, chips, koeken, creme, m&m's,... Echt nie normaal mja

Alhoewel het deze blok precies wa minder is..
En tjah, af en toe met jezelf 'spelen' kan echt heel veel deugd doen...

PureFun · 5 jun 2006

metaphore zei:
pindanoten!

die zorgen voor serotonine als ik mij niet vergis
een belangrijk neurotransmitter

edit:
kzat fout
serotonine is van zoete voedingsmiddelen

der is in elk geval iets da in pinda's zit

En op welke univ zit dieet-voeding niet meer in het geneeskunde lessenpakket

Iirc zijn de gezondste noten amandelen, met mono onverzadigde vetzuren die LDL verminderen, vitamine E en flavo..? als antioxydantia, de hoogste hoeveelheid Mg die in 'normale westerse voeding' voor komt. Ik denk niet dat de hoge tyrosine hoeveelheid veel invloed heeft op je leercapaciteiten, van dopamine wil je tijdens blok wsl liefst niet teveel hebben.
Als je echt iets wil slikken zijn noten nog het gezondste, maar zelfvertrouwen tijdens het leren en het examen zelf hebben imo toch de grootste impact. Je examen afleggen met het idee dat je het niet kunt zorgt enkel voor nadelige gevolgen.

_DKsissor_ · 5 jun 2006

En tjah, af en toe met jezelf 'spelen' kan echt heel veel deugd doen...

Idd een geestelijk potje schaak tegen je alterego verhoogt je denkvermogen :d

Myst!Q · 5 jun 2006

rammsein zei:
Idd een geestelijk potje schaak tegen je alterego verhoogt je denkvermogen :d

Ik hoop dat je hier toch eventjes sarcastisch bezig was want dat was niet wat hij bedoelde ^^

metaphore · 5 jun 2006

PureFun zei:
En op welke univ zit dieet-voeding niet meer in het geneeskunde lessenpakket
Iirc zijn de gezondste noten amandelen, met mono onverzadigde vetzuren die LDL verminderen, vitamine E en flavo..? als antioxydantia, de hoogste hoeveelheid Mg die in 'normale westerse voeding' voor komt. Ik denk niet dat de hoge tyrosine hoeveelheid veel invloed heeft op je leercapaciteiten, van dopamine wil je tijdens blok wsl liefst niet teveel hebben.
Als je echt iets wil slikken zijn noten nog het gezondste, maar zelfvertrouwen tijdens het leren en het examen zelf hebben imo toch de grootste impact. Je examen afleggen met het idee dat je het niet kunt zorgt enkel voor nadelige gevolgen.

das voor volgend jaar, die voeding

(alé ik hoop toch dat ik volgend jaar haal :unsure:

)

Hellrabbit · 5 jun 2006

GhO$T zei:
Uiteindelijk kan je maar maken dat je voldoende uitgerust bent en dat er niet teveel afleiding in de buurt is; voor de rest hopen dat de concentratie vandaag weer es optimaal zal zijn (wat meestal weer niet zo blijkt te zijn )

Uitergerust zijn werkt bij mij niet, daar word ek echt loom van

ik slaap nu zo elke nacht 6u ofzo en ik merk nie da da nadelig werkt, integendeel

metaphore · 5 jun 2006

Hellrabbit zei:
Uitergerust zijn werkt bij mij niet, daar word ek echt loom van

ik slaap nu zo elke nacht 6u ofzo en ik merk nie da da nadelig werkt, integendeel

volgens mij komt dat nog wel

ik ben ondertussen ook versuft aant geraken

vanmorgen geraakte ik gewoonweg niet uit men bed, tot 10 u geslapen :'(
maar om de één of andere reden geraakte ik nie in slaap

om 3u lag ik nog wakker

Hellrabbit · 5 jun 2006

hmmm, ik sta toch altijd redelijk vlotjes om 9u op en ik merk in den dag nie echt veel van vermoeidheid

metaphore · 5 jun 2006

mja normaal sta ik dan ook op om 7 u

ben nu om 10 opgestaan, das nu nie zo veel later als 9 hé ^^

Hellrabbit · 5 jun 2006

nee, maar ik leer wel tot half 2 of 3 uur

Kepa · 5 jun 2006

metaphore zei:
mja normaal sta ik dan ook op om 7 u

ben nu om 10 opgestaan, das nu nie zo veel later als 9 hé ^^

hoe meer ge wilt leren hoe meer stof u hersenen moeten verwerken... het is normaal dat mensen met een job die constante concentratie vergt meer moeten slapen dan mensen die de ganse dag niks doen :unsure:

PS: serotinen is (heel erg versimpeld) een stof die ge nodig hebt om blij te worden.... ik denk dat teveel serotinen u eerder zal afleiden dan goed doen bij het leren. Neem anders een bol en zeg me de volgende dag uw resultaten

Ik denk dat de beste dieëten wat ongezondheid horen te bevatten...
*fruit om u fit te voelen (daar ge door te leren al minder lichamelijk bezig zijt)
*cola of chocolade, om glucosegehalte te verhogen (u hersenen gebruiken zowat 50% van uw ingenomen glucose) en wakkerder/blijer te voelen. Leren kan snel saai worden

metaphore · 5 jun 2006

Kepa zei:
hoe meer ge wilt leren hoe meer stof u hersenen moeten verwerken... het is normaal dat mensen met een job die constante concentratie vergt meer moeten slapen dan mensen die de ganse dag niks doen

PS: serotinen is (heel erg versimpeld) een stof die ge nodig hebt om blij te worden.... ik denk dat teveel serotinen u eerder zal afleiden dan goed doen bij het leren. Neem anders een bol en zeg me de volgende dag uw resultaten

Ik denk dat de beste dieëten wat ongezondheid horen te bevatten...
*fruit om u fit te voelen (daar ge door te leren al minder lichamelijk bezig zijt)
*cola of chocolade, om glucosegehalte te verhogen (u hersenen gebruiken zowat 50% van uw ingenomen glucose) en wakkerder/blijer te voelen. Leren kan snel saai worden

onder het jaar toen ik nix deed heel de dag sliep ik toch wel meer

kwas slaap aan het opslagen voor tijdens de examens

mja konijn ik leer ook tot 1 uur normaal, en dan val ik direct in slaap
maar khad teveel koffie en cola gedronken waardoor ik niet kon slapen

+er zat een idiote mug >_<

GhO$T · 5 jun 2006

Hellrabbit zei:
Uitergerust zijn werkt bij mij niet, daar word ek echt loom van

ik slaap nu zo elke nacht 6u ofzo en ik merk nie da da nadelig werkt, integendeel

der is toch geen algemene regel die zegt dat je 8u moet slapen om uitgerust te zijn. Sommige hebben gewoon genoeg aan 5u en andere hebben 9u nodig... tis maar da ge zelf wat aanvoelt hoe het zit zeker.

Ik heb toch zeker 8u nodig om fris te zijn, maar als ik 10u slaap ben ik ook de rest van de dag lui; net hetzelfde als wanneer da gij 8u slaapt waarschijnlijk.

metaphore zei:
+er zat een idiote mug >_<

hier ook vannacht, 2 keer mij wakker gemaakt verdomme. Ma om 3u bennek opgestaan en heb ze kunnen doodslaan :woohoo:

Ferux · 5 jun 2006

Blokdag:

- opstaan: ik zoek een evenwicht tussen vroeg en laat zodat ik geen ontbijt hoef te eten (= tijdsverspilling) en toch niet teveel honger heb op de middag. Tegenwoordig is dat dus ongeveer 9.30.

- eten: niet veel verschil tegenover normaal, ik eet een stuk fruit (wat ik anders niet doe) en ik ontbijt niet.

- pauzes: 1 keer tussen het opstaan en het middageten, 1 keer tussen het middageten en het 4-uurtje, 1 keer tussen het 4-uurtje en 21u, en daarna eventueel nog eentje, valt te zien hoe laat ik leer. Tijdens de pauzes lees ik de krant is, speel ik een computerspelleke (dat doe ik anders nooit), ga ik is naar mijn grootouders of doe ik een toerke met de fiets.

- ontspanning: na 23.00 (varieert soms een beetje) zit m'n blokdag erop en ga ik naar ons jeugdhuis of naar ne kameraad, een paar pintjes drinken, eventueel wat smoren (meer tijdens de examens, dan kan ik alles is goed van me afzetten).

- slapen: vanaf 1 à 2u.

Dit is voor mij het ideaal recept en het heeft me nog geen enkel herexamen opgeleverd

.

Savage · 5 jun 2006

Myst!Q zei:
Ik hoop dat je hier toch eventjes sarcastisch bezig was want dat was niet wat hij bedoelde ^^

idd, ik vond het antwoord anders ook wel hilarisch ma zo naast de kwestie

_DKsissor_ · 5 jun 2006

tuurlijk ben ik sarcastisch :lol:

of toch niet.... :rofl:

Quilombo · 5 jun 2006

Bramboogie zei:
De meeste studenten zitten nu midden in hun blok of examens, mezelf incluis.

studeert gij nu nog altijd? ge hadt toch ne master productdesign (of wa was t)?

anywayz ... ik heb vooral moeite met op tijd opstaan en mijn pauzes niet te lang te maken, ik ga altijd naar een paar forums en eer ik alles daar gelezen heb is er soms een uur of soms twee voorbij

vaak lees ik ook dingen da k normaal nie zou lezen, gewoon om nie verder te moeten leren :doh:

Bramboogie · 5 jun 2006

Quilombo zei:
studeert gij nu nog altijd? ge hadt toch ne master productdesign (of wa was t)?

idd
mor ben nog nen master aant bij doen;
industrieel ingenieur: industrieel ontwerp
en heb nu de examens van het eerste jaar én het tweede jaar

daarna hou ik het wss voor bekeken voor voltijds onderwijs... zou dan enkel nog een postgraduaat ofzo doen

Ether · 5 jun 2006

Pfff, ik heb dus blijkbaar vrij veel slaap nodig, want hoewel ik gemiddeld toch tussen de 7 à 8u slaap per nacht, voelek mezelf echt moe

Archief - Blok- en concentratiedieet

GhO$T

Legacy Member

Ether

Legacy Member

PureFun

Legacy Member

_DKsissor_

Legacy Member

Myst!Q

Legacy Member

metaphore

Legacy Member

Hellrabbit

Legacy Member

metaphore

Legacy Member

Hellrabbit

Legacy Member

metaphore

Legacy Member

Hellrabbit

Legacy Member

Kepa

Legacy Member

metaphore

Legacy Member

GhO$T

Legacy Member

Ferux

Legacy Member

Savage

Legacy Member

_DKsissor_

Legacy Member

Quilombo

Legacy Member

Bramboogie

Legacy Member

Ether

Legacy Member