Archief - Weight Watchers

Hallo

IK zou graag enkele kilo's willen vermageren en daarom zou ik graag bij de weight watchers gaan. Nu is het wel zo dat ik echt geen tijd heb om naar de cursus te gaan. Maar nu heb ik op internet gezien dat je de cursus ook thuis kunt volgen. Nu wou ik eens weten of er hier iemand ervaring mee heeft met deze cursus.

Bedankt!

Ik heb een paar keer zon cursus gedaan, maar in principe stelt het niet veel voor. Je wordt gewogen, en je krijgt een boekje mee met enkele tips, dan nog wat peptalk en je bent al weer op weg naar huis.

WW is perfect mogelijk om zelf te volgen. Gewoon zien dat je een boodschappengidsje hebt en je punten goed bijhoudt van elke dag.
Kheb geen ander dieet dan deze gedaan, maar ik kon dit ook perfect volhouden

Ok, bedankt! Ben je dan snel afgevallen?

Ik heb een crosstrainer gekocht (zo'n ding voor me je benen en armen tegelijk)

Ik doe dat 5x per week 1u (hartslag 145-160max)
Ik eet gewoon normaal aan tafel, maar ik snoep bijna niet meer.

Resultaat voorlopig 10kg afgevallen in 3.5 maand.

Crosstrainers zijn beste ooit.

Scialuna zei:

Ok, bedankt! Ben je dan snel afgevallen?

Klik om te vergroten...

In het begin val je altijd redelijk veel op korte tijd af. Ik denk dat ik de eerste 2 weken een 1,2 kilo vermagerd was.

Kweet niet meer hoe lang ik het gedaan heb, maar ik was in totaal toch een 7 kilo kwijt, en die zijn er niet rap terug bijgekomen.
Dan wel een reisje gemaakt naar Amerika ...

Probeer het alleszins in combinatie te doen met sport. Dan kan je soms jezelf op een extraatje trakteren

Twas wel al een stuk gemakkelijker voor mij omdat ik daarvoor nog frisdrank heb afgezworen Water drinken is dus ook aan te raden.

Veel succes ermee!

hello daar
toenk 16 was hebbik ook weight watchers gedaan
int begin ging ik 1 keer per week naar die meeting, dan moet ge u zo wegen voor iedereen
twaren wel vooral bommas en oude tantes die zon 200 g per week vermagerden :naughty:
ik daarentegen zeurde nie met mijn punten en na een paar maand waren er 17 kilootjes af bij mij
na de eerste 2 maand ging ik niet meer naar die sessies, ge kon het perfect zelf doen
maar er stond ook nogal zever in da boekske, zo mocht ge patatten a volonte eten tsss
belangrijk is dat ge uw drie maaltijden eet
ik at smorgens choco pops met wat melk, een klein beetje maar
smiddags een tas tomatensoep, cracker, kippewit met komkommers en tomaten
als desssert een petit gervaike

savonds at ik dan meestal kippewit met volkoren pasta en groenten

absoluut geen chocolade, chips, gehakt.....

na al die jaren weeg ik weer hetzelfde lol maar met mijn volwassen lichaam merk je dat niet zo hard, ben dan ook meer dan 10 cm gegroeid sinds mijn 16

Stichero zei:

maar er stond ook nogal zever in da boekske, zo mocht ge patatten a volonte eten tsss

Klik om te vergroten...

Da is idd zo. Ge moet een aantal punten pakken en dan moogt ge a volonté eten. Maar ze zeggen natuurlijk ook dat ge niet moet overdrijven

Tis zelf ondertussen al veranderd dat ge voor een aantal punten ook pasta a volonté moogt eten. Kwestie van het dieet wa aantrekkelijker te maken voor de pastafreaks (waaronder ikzelf).

Belangrijkste is natuurlijk bewegen. De gemiddelde mens kan perfect afvallen door een keer of 3 per week eens goed te sporten, zonder als een konijn te moeten leven.

Hoe moeilijker je lichaam op dat vlak is, hoe complexer natuurlijk. Je kan gaan toch psychologische doelstellingschema's in combinatie met powertraining, cardio & iedere macronutriënt uittellen. Maar tenzij het écht erg is, zou ik daar niet mee beginnen.

Ik weet niet of TS sportief is of niet, maar dat zou ik aanraden. Wat gaan sporten, en vanzelfsprekende slechte dingen laten (frisdrank, snoep..) Geen probleem met eens een lekkere friet stoofvlees te eten 1x per week, als het maar niet dagelijks is.

Veel succes.

Mijn broer en ik zijn in augustus ergens gestart met weight watchers, wij hadden dat boek voor 365 dagen WW.

Dat redelijk goed gevolgd (wel de gerechten overgeslaan dat we niet lekker vonden ) maar dan met iets grotere porties want die hoeveelheden zijn meestal voor vrouwen bedoeld

Resultaat: ik ben 17kg afgevallen, mijn broer 13kg (ik ben 18 jaar oud, hij is 25)
Maar we blijven verder doen