Carrion zei:
Ja kom, ik ga er van uit dat iedereen hier door heeft dat het advies hier niet voor mensen met medische condities is.
Over dat laatste kan ik kort zijn: het dik worden wilt buiten de enkelingen met medische problemen (en dat zijn er echt niet zoveel) enkel zeggen dat je te veel aan het eten bent. Tegenwoordig heeft iedereen wel een excuus klaar, resistent tegen dit, allergisch voor dat. Terwijl het in 99% van de gevallen puur aan te veel eten/drinken ligt. De verklaring waarom mensen de laatste 50 jaar alleen maar zwaarder worden heeft te maken met een combinatie van goedkoop voedsel met een enorm calorie gehalte, een meer sedentaire levensstijl en te weinig beweging.
Nogmaals, er zijn zeker mensen die vanwege medische redenen overgewicht hebben, maar die cijfers zijn vrijwel verwaarloosbaar. Ik ben dat zo beu dat mensen maar allerhande excuses zitten te zoeken ipv gewoon toe te geven dat ze gewoon te veel eten en drinken.
AMEN
't enige waar 90% van de mensen met overgewicht last van heeft is karakter.
Ik was ondertussen weer 8 kg bijgekomen (na 30 kg gewichtsverlies) en daar zijn er nu weer 3 vanaf.
Foto's zonder een t-shirt zijn bij mij echt een gigantische motivatie :') hoe vet ik eruitzag met die 8kg erbij, niet normaal. Probleem is dat dat, net zoals met vermageren, geleidelijk aan gebeurt en ge dat dus niet zelf doorhebt tot ge er mee geconfronteerd wordt.
Het ging hier enkele pagina's geleden over die reportage van de Coppens. Heb daar nu eens naar gekeken en inderdaad. Nen pump voor de shoot, wat olie smeren, ... MAAR ook een strikt voedingsschema gevolgd en gigantisch getraind. Heb den indruk dat er hier werd neergekeken op hun prestaties, maar ik zou dat voedingsschema nog geen week volgehouden hebben. Respect. Het werd btw ook allemaal genuanceerd, ze werden opgevolgd door dokters/specialisten ...
Ben benieuwd hoe Booka dat gaat aanpakken, want het is geen gemakkelijk schema. Eigenlijk zou je hier die 256 pagina's eens moeten doorlezen en zien wie er effectief zijn gewicht heeft behouden en niet om de drie seconden een nieuw low-carb-keto-weet-ik-veel-wat begint.
Over dat emotionele eten, ik heb dat als ik gigantische honger heb. Bvb vorige week fastfood besteld maar dat was gigantisch lang onderweg en dus maar iets uit de kast gepakt. Bijna een halve zak chips erdoor, tegen dat mijn eten er was had ik eigenlijk geen honger meer. Maar bon, als ge dat dan verdeelt over een hele week vallen die calorieën wel mee
durf er bijna niet aan te denken wat ik allemaal heb gegeten.
Nu ben ik van nature ook gewoon breed gebouwd (redelijk brede schouders en borstkas), dus 70 kg gaat er niet bepaald snel inzitten.