Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
L

Lakigigar

Legacy Member
Chickenlal zei:
Sinds ik alleen woon nu ong 3 weken toch 3kg kwijt zonder iets te doen. Gewoon geen snoep in huis halen :p

Elke avond wel zin, maar als er niets is, dan is er niets he :P

De vrijdag eten we dan eens zo'n mini zakje chips of een ijsmars ofzo.
Klik om te vergroten...

Dat werkt altijd.

Ikzelf weeg ook al jaren "maar" 60 kg terwijl ik 1m85 meet. Alarmerend is dat niet, maar het is niet dat ik echt gezond eet/drink. ... en toch kan ik maar geen normaal gewicht krijgen. Ik eet redelijk veel. Ik drink om de twee dagen frisdrank. Ik ga (bijna) wekelijks naar de frituur. Ik let ook niet op de tussendoortjes dat ik vaak eet, en ik eet eigenlijk altijd best gewoon veel als ik iets klaarmaak voor mezelf... dus dan vraag ik mij af: waarom blijft dat gewicht daar dan jaarlijks op die 60 kg steken.
o

omegatje

Legacy Member
Lakigigar zei:
Dat werkt altijd.

Ikzelf weeg ook al jaren "maar" 60 kg terwijl ik 1m85 meet. Alarmerend is dat niet, maar het is niet dat ik echt gezond eet/drink. ... en toch kan ik maar geen normaal gewicht krijgen. Ik eet redelijk veel. Ik drink om de twee dagen frisdrank. Ik ga (bijna) wekelijks naar de frituur. Ik let ook niet op de tussendoortjes dat ik vaak eet, en ik eet eigenlijk altijd best gewoon veel als ik iets klaarmaak voor mezelf... dus dan vraag ik mij af: waarom blijft dat gewicht daar dan jaarlijks op die 60 kg steken.
Klik om te vergroten...

Veel stress? Of gewoon een stressy persoon? Hartproblemen?

Dat zijn zowat dingen die daar nog eens invloed op kunnen hebben meestal
A

Alteration

Legacy Member
Lakigigar zei:
Dat werkt altijd.

Ikzelf weeg ook al jaren "maar" 60 kg terwijl ik 1m85 meet. Alarmerend is dat niet, maar het is niet dat ik echt gezond eet/drink. ... en toch kan ik maar geen normaal gewicht krijgen. Ik eet redelijk veel. Ik drink om de twee dagen frisdrank. Ik ga (bijna) wekelijks naar de frituur. Ik let ook niet op de tussendoortjes dat ik vaak eet, en ik eet eigenlijk altijd best gewoon veel als ik iets klaarmaak voor mezelf... dus dan vraag ik mij af: waarom blijft dat gewicht daar dan jaarlijks op die 60 kg steken.
Klik om te vergroten...

Je geeft het zelf al aan, de focus ligt niet op kwaliteit maar op kwantiteit. Of het nu over gewicht behouden, verliezen of bijkomen gaat, leg uw focus op gezondheid (kwaliteit) en een gezond gewicht zal volgen. Onder gezondheid mag je de facetten voeding, slaap, beweging en stress verstaan.
8

86514

Legacy Member
themummy123 zei:
Wat is "goed" volgens de dokter? De dokter zei ook dat mijn bloedresultaten goed waren, toen ik het analyserapport opvroeg zat vitamine D er blijkbaar niet in(nagevraagd aan de dokter ook voor de zekerheid.

En toen ik maanden later opnieuw een bloedtest deed, nu met vitamine D. Zei de dokter dat de waarden goed waren. Twas iets van 35 of zo. Terwijl de Vitamin D council véél meer eist.

conclusie: (sommige) dokters updaten hun kennis niet, en dus zijn het dwaze kiekens.
Klik om te vergroten...

35 nmol of ng?

als ik naar die vitamine d council kijk zit ik net in "Sufficient".
k

kay-gell

Legacy Member
BlackOccult zei:
:hug:

Ik blijf ook al weken lang op hetzelfde gewicht steken, en dat is behoorlijk frustrerend als ik mijn inspanningen daar tegenover zet.
Klik om te vergroten...

Bij mij helpt dan altijd om eens een weekje wat meer te eten en/of minder te bewegen. Ik kom dan wel snel wat bij (vaak 1-2kg) maar helpt wel om plateau's te doorbreken.
k

kay-gell

Legacy Member
dacuba zei:
Ik ga morgenvroeg hier de berg oplopen, dan richting de oceaan, erin springen en teruglopen. +- 10km.

Het zal er dicht bij zitten.
Klik om te vergroten...

Zwembandjes niet vergeten hé.
L

Lakigigar

Legacy Member
omegatje zei:
Veel stress? Of gewoon een stressy persoon? Hartproblemen?

Dat zijn zowat dingen die daar nog eens invloed op kunnen hebben meestal
Klik om te vergroten...

Alteration zei:
Je geeft het zelf al aan, de focus ligt niet op kwaliteit maar op kwantiteit. Of het nu over gewicht behouden, verliezen of bijkomen gaat, leg uw focus op gezondheid (kwaliteit) en een gezond gewicht zal volgen. Onder gezondheid mag je de facetten voeding, slaap, beweging en stress verstaan.
Klik om te vergroten...

Stress. Ja en neen. Ik kan er moeilijk mee omgaan, en daarom vermijd ik het liever, maar ik zal altijd een zekere vorm van spanning voelen.

Beweging is trouwens best in orde. Ik ben conditioneel wel in orde (zonder dat ik veel moeite moet doen).
A

Alteration

Legacy Member
Lakigigar zei:
Stress. Ja en neen. Ik kan er moeilijk mee omgaan, en daarom vermijd ik het liever, maar ik zal altijd een zekere vorm van spanning voelen.

Beweging is trouwens best in orde. Ik ben conditioneel wel in orde (zonder dat ik veel moeite moet doen).
Klik om te vergroten...

Dat is wat voorbarig, er zijn nog tal van mogelijkheden te verkennen die die spanning kunnen wegnemen.
Gezonde levensstijl en stress(bestendigheid) gaat hand in hand.
A

Alteration

Legacy Member
86514 zei:
zonder veel moeite te doen kunt ge conditioneel niet in orde zijn.
Klik om te vergroten...

Paar keer per week H(I)IT, al is het "maar" sprinten met de fiets om op tijd ergens te geraken of lopen om je bus/trein te halen, kan al veel verschil maken.
Het is maar wat je "veel moeite" noemt.
8

86514

Legacy Member
Alteration zei:
Paar keer per week H(I)IT, al is het "maar" sprinten met de fiets om op tijd ergens te geraken of lopen om je bus/trein te halen, kan al veel verschil maken.
Het is maar wat je "veel moeite" noemt.
Klik om te vergroten...

Natuurlijk te zien wat ge "conditioneel in orde" noemt, maar ik vind zo'n uitspraken soms maar raar.

Ge kunt zonder ervoor te trainen geen 10k lopen zoals dacuba (en zeker niet onder 1 uur)
Ge kunt zonder ervoor te trainen geen thai trainen zoals kay-gell zonder te moeten kotsen
Ge kunt geen century uitrijden zonder ervoor te trainen aan een deftig tempo

Ik ken niet veel sporters die deftig bezig zijn zonder daar toch ettelijke uren aan te besteden per week. En dan heb ik het niet over de huismoeder die ne 5k loopt aan 8 per uur.
E

Etersil

Legacy Member
Alteration zei:
Dat is wat voorbarig, er zijn nog tal van mogelijkheden te verkennen die die spanning kunnen wegnemen.
Gezonde levensstijl en stress(bestendigheid) gaat hand in hand.
Klik om te vergroten...

magnesium supplement innemen. :unsure:
M

MaTi

Legacy Member
Probleem is waar je de grens trekt. De ene is blij dat die 5k uitloopt, de andere de 10k onder het uur.

Het is iets waar ge u persoonlijk goed moet bij voelen en ook rekening houden met de tijd die je erin steekt.

Ik train nu mee met een triatlonclub. 4 weken geleden volgde ik bij de beginners als laatste bij het zwemmen. Nu zwem ik vooraan mee. Die mensen hun conditie is nochtans beter als die van mij.

Moeilijke te zeggen wat een goede conditie is.
8

86514

Legacy Member
En hoeveel keer zijt ge gaan trainen op die vier weken?

In groep zwemmen is een beke als in groep lopen zeker? Iemand is aant doodgaan terwijl het voor iemand anders (met conditie ;) ) een herstelloopke is.

Aleja, no offence e mannen. Ik vind dat gewoon een vree rare uitspraak. Ik vind bvb 3x in de week gaan lopen toch moeite doen :p
M

MaTi

Legacy Member
Deze week 1 keer, vorige week 2 keer, de andere weken 3 keer. Ik ben toen pas voor de eerste keer terug beginnen zwemmen na 3 jaar (toen kort getraind voor redderscursus).

Nuja, ik reken mezelf nog niet veel conditie aan. Die beginnersgroep is gewoon ook uiteenlopend. Ik zal nog wel eens afzien als ik een baan verder ben :)
k

kay-gell

Legacy Member
Fuck man zwemmen daar suck ik nu es echt in.
Ik ben een paar keer met mijn vriendin mee gaan zwemmen (schoolslag) en ben daar echt direct stikkapot van terwijl zij vlot daargaat terwijl haar conditie toch wel een pak minder is.
Techniek suckt dus echt zwaar bij mij vermoed ik :D
M

MaTi

Legacy Member
Traag zwemmen is de boodschap. Heb dat ook geleerd de afgelopen weken.

Ik zwom me altijd kapot op 2 banen tijd met borstcrawl. Gisteren was de training: 8*25m met flippers. (600m 30 sec rust 300 m zone 5 1 min rust) x 3.

Dat heb ik zonder dood te gaan kunnen volgen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan