Archief - Gewicht verliezen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
v

vliegtuigje

Legacy Member
Hoi :wave:
ik weeg ongeveer 80kg en doe sinds een maand 2 keer per week fitness en in vgl met vroeger eet ik ook minder snoep en dergelijke meer
maar nu is mijn gewicht nog steeds hetzelfde, ik had gehoopt al wat resultaat te zien maar niet dus
ik doe vrij algemene oefeningen, zou ik mij meer moeten toepitsen op buikspieroefeningen?
:woohoo:
P

Pariah

Legacy Member
gewicht zegt niets é. spieren wegen meer dan vet. dus misschien zijt ge wat bijgekomen in spiermassa.

en u buikvet gaat niet verminderen door buikspieroefeningen te doen :p lokale vetverbranding bestaat niet. jammergenoeg :(
D

Daedie

Legacy Member
babybumblebee zei:
Hoi :wave:
ik weeg ongeveer 80kg en doe sinds een maand 2 keer per week fitness en in vgl met vroeger eet ik ook minder snoep en dergelijke meer
maar nu is mijn gewicht nog steeds hetzelfde, ik had gehoopt al wat resultaat te zien maar niet dus
Klik om te vergroten...

Hangt af in welke mate ge op uw eten legt, maar als ge enkel "minder snoept" zijt ge waarschijnlijk niet voldoende op uw eten aan het letten. Uiteraard weet ik ook niet veel over uw verdere eetgewoontes.

babybumblebee zei:
ik doe vrij algemene oefeningen, zou ik mij meer moeten toepitsen op buikspieroefeningen?
:woohoo:
Klik om te vergroten...

Om af te vallen doet ge best cardio gecomplementeerd met eventueel oefeningen. Puur oefeningen zijn daar eigenlijk niet zo geschikt voor.
M

Milfhunter

Legacy Member
2 keer in de week lopen ( 30 min - uur ), en eigenlijk liever nog 3 keer, ge zult wel afvallen.
B

Bart Religion

Legacy Member
En je gewicht wil niks zeggen zonder je lengte erbij te zeggen ;)
P

Pariah

Legacy Member
Milfhunter zei:
2 keer in de week lopen ( 30 min - uur ), en eigenlijk liever nog 3 keer, ge zult wel afvallen.
Klik om te vergroten...

ja als ge nog nooit gelopen hebt, zal dit idd wel haalbaar zijn...
p

phixiuZ

Legacy Member
Milfhunter zei:
2 keer in de week lopen ( 30 min - uur ), en eigenlijk liever nog 3 keer, ge zult wel afvallen.
Klik om te vergroten...

² uit eigen ervaring de afgelopen 2-3 maand.


belvedere86 zei:
ja als ge nog nooit gelopen hebt, zal dit idd wel haalbaar zijn...
Klik om te vergroten...

Ik had nog nooit echt gelopen, nujah overgewicht hebbek nu ook niet echt.
A

ATI

Legacy Member
Koop u ne goeie fiets en rij paar keer per week 40km je zal snel afvallen ik ben zo van 94kg naar 78kg gegaan!
B

Borri

Legacy Member
babybumblebee zei:
Hoi :wave:
ik weeg ongeveer 80kg en doe sinds een maand 2 keer per week fitness en in vgl met vroeger eet ik ook minder snoep en dergelijke meer
maar nu is mijn gewicht nog steeds hetzelfde, ik had gehoopt al wat resultaat te zien maar niet dus
ik doe vrij algemene oefeningen, zou ik mij meer moeten toepitsen op buikspieroefeningen?
:woohoo:
Klik om te vergroten...

2 keer de week is te weinig + Wat doet ge in de fitness ? Ge moet ook veel cardio doen, Lopen/fietsen/roeien,.. Ook buiten de fitness. En "minder" snoep, gewoon niks meer en gezond beginnen eten als ge echt wilt afvallen :p
A

ATI

Legacy Member
Als ge 40 km doet per keer en je fietst 2 keer in de week dan nog wat fitness en op uw voeding letten dan kom je er wel.
S

SteveDotcom

Legacy Member
babybumblebee zei:
Hoi :wave:
ik weeg ongeveer 80kg en doe sinds een maand 2 keer per week fitness en in vgl met vroeger eet ik ook minder snoep en dergelijke meer
maar nu is mijn gewicht nog steeds hetzelfde, ik had gehoopt al wat resultaat te zien maar niet dus
ik doe vrij algemene oefeningen, zou ik mij meer moeten toepitsen op buikspieroefeningen?
:woohoo:
Klik om te vergroten...

Is dat niet normaal dat je in het begin uw gewicht gaat behouden of zwaarder gaat wegen door spieropbouw? Kan verkeerd zijn :)!
b

botchla

Legacy Member
Klopt volledig. Alleen bij heel dikke mensen (met hoog vet %) zal de hoeveelheid vet sneller slinken dan de groei van de spiermassa.

Tenzij je in de fitness enkel cardio doet natuurlijk. Maar dan is het nog mogelijk dat je in het begin niet snel zakt, want als je nul conditie hebt en een minieme spiermassa gaat die weer sneller doorwegen dan de vetverbranding.
C

CuRv3

Legacy Member
ik woog ook 80kg en ben dan gaan bulken naar 86kg met fitness en dan gecut en nu 80kg met pak lager vet%.
F

FrownedUpon

Legacy Member
gewoon goe eten en fitnesse, da komt vanzelf. Heb op 2 maand 12 kilo verlore en kzag er strak uit.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan