Tah_b00nz0r
Legacy Member
K zoek ook ne zwembuddy pfff 
Vroeger jaren aan wielrennen gedaan en ik zat toen rond de 72-73kg voor 1m80.
Kben al paar jaar gestopt en ja ik eet vrij veel, elk weekend pinten drinken alsk uit ga. Ik zit nu rond de 80-81kg en zou toch graag een 3kg kwijt geraken. Ik weet ni of mij da zou lukken door enkel 3x p week te gaan zwemmen... Kwil gewoon graag wa vet verlieze
T prob is dat ik een nogal intensief jobke heb nl frigorist in de colruyt. Als ik bv smorgens om 6u begin sta ik tot 9u30 in ne temp van 7grade wa zorgt vo extra energieverbruik + daar moet serieus wa gehoffen worden enz.
Ik eet altij 3 sandwichen en sowieso als ik er twee eet ben ik gewoon doodop in mn lichaam en voel ik mij echt "leeg" en slap..
Of wel moedek is goei vervangers zoeke die ni zo zwaar zijn als sandwichen ma wel voldoende enegie geven. Kben het denk ik ook gewoon om veel te eten en daarom da mn lichaam dan wa protesteert alsk te weinig binne neem om mn maag te vullen
Iemand tips
Vroeger jaren aan wielrennen gedaan en ik zat toen rond de 72-73kg voor 1m80.
Kben al paar jaar gestopt en ja ik eet vrij veel, elk weekend pinten drinken alsk uit ga. Ik zit nu rond de 80-81kg en zou toch graag een 3kg kwijt geraken. Ik weet ni of mij da zou lukken door enkel 3x p week te gaan zwemmen... Kwil gewoon graag wa vet verlieze
T prob is dat ik een nogal intensief jobke heb nl frigorist in de colruyt. Als ik bv smorgens om 6u begin sta ik tot 9u30 in ne temp van 7grade wa zorgt vo extra energieverbruik + daar moet serieus wa gehoffen worden enz.
Ik eet altij 3 sandwichen en sowieso als ik er twee eet ben ik gewoon doodop in mn lichaam en voel ik mij echt "leeg" en slap..
Of wel moedek is goei vervangers zoeke die ni zo zwaar zijn als sandwichen ma wel voldoende enegie geven. Kben het denk ik ook gewoon om veel te eten en daarom da mn lichaam dan wa protesteert alsk te weinig binne neem om mn maag te vullen
Iemand tips