Beiden.

Zwaar is het sowieso, ook wanneer je bent voorbereid, maar wanneer je goed bent voorbereid dan is het niet ZO zwaar dat je uitgeput bent na de inspanning.
Veel mensen kunnen relatief ongetraind (voetbal, judo, regelmatig 2-3 uur wandelen) 50-60 kilometer in een vlot tempo wandelen zonder zich echt moe te voelen. Maar dan komen de krampen, de zere voeten, blaren etc.
Mensen die goed voorbereid lopen zullen hier geen last van hebben, zij gaan de volgende dag(en) misschien wat stijf zijn maar that's it.
En ja, het is ook echt een hele lange afstand. In Nederland heb je jaarlijks de Kennedymars die 80 km. lang is. Dit ervaren de mensen al als een extreme inspanning, beeld je in dat je dan NOG eens 20 km. moet wandelen. Anderzijds: de echt goed getrainde wandelaars, meestal 50+ers, wandelen zelfs afstanden van ver boven de 100 km. oplopend tot een paar honderd kilmeter (zo'n 300 bestaat geloof ik ook in een van onze buurlanden). Maar ja, hoeveel mensen hebben dermate veel tijd om te trainen?