Archief - Wat heb jij van lichaamsbeweging gedaan vandaag?

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

tragezot

Legacy Member
DePiespaal zei:
pfiuw... toch ene die dat ook niet zo normaal vindt :). Ik rijd ook niet op gemiddelden, maar tis wel is fijn omdat opt laatste te zien vindek.

Ik fiets meer in blokjes of periodes, zoals je wil.

Maar als ge zegt, handen van boven opt str, dan wil dat toch zeggen al fluitend? Want dat is toch al 6 en halve minuut tegen 38 rijden, dat is al effe... Het is natuurlijk wel oppermachtig om zo nen toerist voorbij te knallen, héhé.

Dat doe ik soms wel, als ik een intensief blokje zit... tegen 39/40, kzie ne toerist die ik ga inhalen. Handen boven op mijn stuur leggen, mond dichthouden, rustig door mijn neus ademen en is knikken :). De reacties zijn meestal wel grappig, haha... kijken ze zo is van: "wtf, gast!". (De toeristjes, je kan ze toch snel voor de zot houden ze!). Nuja 100m verder moetek toch terug onder aan het stuur pakken ze... dan zien ze het toch.


Ik zie niet in wat er door gek aan is zo'n hoog gemiddelde?

Ik heb, in goede doen, bijna altijd een gemiddelde van 31 op een gewone rustige training hoor. Zelfs als ik 6h ga trainen. Als ik blokjes train dan ligt mijn gemiddelde nog hoger. Mijn sprintjes doe ik ook tegen de 55 à 58(dat is wel mijn record op training :p)

Dat is toch maar meer dan normaal? Als ge in een koers wilt kunnen wegrijden moet ge niet onder de 50 per uur gaan hoor. En dan hebt ge gemiddeldes van 45km/h.

En die gast rijdt dan nog eens elite zonder contract. Neen, niks speciaals aan. Wedstrijdritme maakt dat ge véél sneller rijdt op training dan diegene die dat niet doen.

Method

Legacy Member
Ik denk altijd aan die mannen die meer dan 30 per uur op de vlakke rijden, dat ze maar eens moeten meegaan naar de Ardennen en Alpen, en eens zien of ze mij daar volgen :D

(als het wel zo is, bennek wel gekloot :p)

Pred

Legacy Member
ik rij met m'n mountainbike met dikke noppenbanden op de weg al toerkes van 75-80km tegen gemiddeldes van 27-28, alleen, dus niet in iemand z'n wiel
en ik fiets nog ma sinds september (wel al 5500km gedaan sinds sept)

dus ik vind die gemiddeldes toch ook niet zo gek :p

ontopic: gisterenavond 42km in de bos gecrosst, veel hoogtemeters, gemiddelde 19km/u ofzoiets

Method

Legacy Member
Pred zei:
ik rij met m'n mountainbike met dikke noppenbanden op de weg al toerkes van 75-80km tegen gemiddeldes van 27-28, alleen, dus niet in iemand z'n wiel
en ik fiets nog ma sinds september (wel al 5500km gedaan sinds sept)

dus ik vind die gemiddeldes toch ook niet zo gek :p

ontopic: gisterenavond 42km in de bos gecrosst, veel hoogtemeters, gemiddelde 19km/u ofzoiets

Nuja, ik zeg niet dat dit bij jullie het geval is, maar er zijn velen die rijden aan een kruissnelheid van 33, en die dan achteraf zeggen dat ze 33 gemiddeld hebben.

En er zijn er dan ook nog die denken dat je hard moet rijden om beter te worden en het karakter niet hebben om trager (jawel trager) te rijden.

Pred

Legacy Member
hehe, ja gemiddeldes zijn wat er achteraf op uwe teller staat hé

nu ik heb hier wel een zalig uitgebreid fietsroutenetwerk, als ik 80km rij moet ik maar een paar keer stoppen of vertragen om ne weg over te steken ofzo dus dan kunt ge goed int ritme blijven

ja trager, soms rij ik ook wel wat te hard denk ik, maar als ik alleen ga fietsen op de weg dan heb ik altijd goesting om er een aardig tempoke in te houden (en wielertoeristen voorbij te rijden met m'n brommende dikke banden :') )

nu, beter rap fietsen dan niet fietsen :p ik ambieer ook geen wedstrijdrenner ofzo te worden, ik doe het voor de lol en voor m'n gewicht op peil te houden :)

Olivier_Twister

Legacy Member
Sgt METHOD Man zei:
Nuja, ik zeg niet dat dit bij jullie het geval is, maar er zijn velen die rijden aan een kruissnelheid van 33, en die dan achteraf zeggen dat ze 33 gemiddeld hebben.

En er zijn er dan ook nog die denken dat je hard moet rijden om beter te worden en het karakter niet hebben om trager (jawel trager) te rijden.

Vraag me af wat wat daar nu raar is aan 33 gemiddeld eh:unsure:
Heb gewoon 5 uur langs platte banen zitten trainen (op wattage en hartslag) + er was bijna geen wind.
Als ik in de vlaamse of in de gewone ardennen ga gaan trainen zal mijn gemiddelde ook wel dalen hoor;)
Maar denk niet dat ik me forceer door te zeggen dat ik 35-36 reed op een bepaald ogenblik met een hartslag van 140;) dusjah;)

neverlost

Legacy Member
Vandaag 2 uur gefietst.
Afstand 53 km
Gem. snelheid 26km/h
Gem Hartslag 139

Na anderhalf uur pijn aan het zitvlak(druk op de zitbeenderen bijna niet meer uit te houden)

Maw,zou gerust nog een uurke kunnen bijdoen hebben,maar die pijn verhindert dat spijtig genoeg.Zal toch eens bij Sportbikes in Wetteren(bij Filip Meirhaeghe zijne thuis) moeten gaan om eens te laten uit meten.

Ik denk dat die mij waarschijnlijk gaan kunnen helpen!?

Olivier_Twister

Legacy Member
neverlost zei:
Vandaag 2 uur gefietst.
Afstand 53 km
Gem. snelheid 26km/h
Gem Hartslag 139

Na anderhalf uur pijn aan het zitvlak(druk op de zitbeenderen bijna niet meer uit te houden)

Maw,zou gerust nog een uurke kunnen bijdoen hebben,maar die pijn verhindert dat spijtig genoeg.Zal toch eens bij Sportbikes in Wetteren(bij Filip Meirhaeghe zijne thuis) moeten gaan om eens te laten uit meten.

Sportbikes is niet meer echt van meirhaege eh;) Zitten nu 2 andere personen in en echt vriendelijk zijn ze er ook niet:)
Zou ik eens mogen vragen met welk zadel je zitten te fietsen?

neverlost

Legacy Member
psp zei:
Sportbikes is niet meer echt van meirhaege eh;) Zitten nu 2 andere personen in en echt vriendelijk zijn ze er ook niet:)
Zou ik eens mogen vragen met welk zadel je zitten te fietsen?

Over genomen door Jan en Martine..:)
Whatever,het was vroeger toch van hen,heb daar nog mijn TREK Moutainbike gekocht.
Sportbikes is wel een erkende sportzaak van Specialized voor uit te meten van positie enz.
Spijtig dat ze niet vriendelijk zijn,is nochtans een belangrijke factor in het hedendaagse verkopers wereldje...
Waar ga jij voor materiaal,herstellingen,enz..?

Mijn zadel is een Rolls San Marco en heeft een breedte van 145 mm
In het begin had ik zo'n smal plat model,maar daar had ik dan vlugger pijn mee,maar was natuurlijk wel in het begin.

Method

Legacy Member
psp zei:
Vraag me af wat wat daar nu raar is aan 33 gemiddeld eh:unsure:
Heb gewoon 5 uur langs platte banen zitten trainen (op wattage en hartslag) + er was bijna geen wind.
Als ik in de vlaamse of in de gewone ardennen ga gaan trainen zal mijn gemiddelde ook wel dalen hoor;)
Maar denk niet dat ik me forceer door te zeggen dat ik 35-36 reed op een bepaald ogenblik met een hartslag van 140;) dusjah;)

Als je koerst is dat niet raar, maar ik ging er van uit dat niemand hier koerst.
Welke categorie?

En hartslagen kan je moeilijk vergelijken he ;)

Olivier_Twister

Legacy Member
neverlost zei:
Over genomen door Jan en Martine..:)
Whatever,het was vroeger toch van hen,heb daar nog mijn TREK Moutainbike gekocht.
Sportbikes is wel een erkende sportzaak van Specialized voor uit te meten van positie enz.
Spijtig dat ze niet vriendelijk zijn,is nochtans een belangrijke factor in het hedendaagse verkopers wereldje...
Waar ga jij voor materiaal,herstellingen,enz..?

Mijn zadel is een Rolls San Marco en heeft een breedte van 145 mm
In het begin had ik zo'n smal plat model,maar daar had ik dan vlugger pijn mee,maar was natuurlijk wel in het begin.

Overlaatst moeten veranderen van fiets, mijn colnago was gescheurd en wilde dan maar een specialized nemen;)
Was naar sportbikes geweest omdat ze daar specialized verkopen en omdat ik van wetteren ben. Maar wat was me dat dik tegen gevallen:)
Het was direct van; wij moeten u niet meten, dat is een maat 61 enz...
Ben ook campagnolo freak en wilde dus de nieuwe 11 speed supper record op mijn fiets steken, maar dat wilde ze niet doen want ze hadden de juiste sleutels niets binnen en wilde die dan ook niet aanschaffen:)
Ben vervolgens naar movingstore in gent geweest en daar was er pas service.
Heeft me uitgemeten en volgens zijn berekeningen en metingen kon ik met mijn 1.93m zowel op een 56 en een 58.
Hij heeft me dan geadviseerd om tog voor de 58 te gaan omdat ik bij een 56 een te lang uitstekende zadelpen zou hebben en een te lange stuurpen wat het sturen niet bevoordeld;)
Enige nadeel bij de 58 was de tog langere balhoodbuis, maar dat is al opgelost met een andere en diepere stuurpen.

Dus je ziet, service verschilt tog veel van plaats tot plaats;)

Wat ik tog weet uit ervaring is dat ik altijd zeer aan mijn achterwerk kreeg toen ik een foute positie had op de fiets of gewoon een slecht zadel.
Toen ik van mijn flite zadel naar mijn prologo scratch zadel ging schol dat tog een dikke halve cm!
Waar ik bij mijn flite na 2 uren al zadelpijn kreeg... Mag ik op mijn prologo zadel 6 uur fietsen. Ik krijg er gewoon geen pijn in:)

Olivier_Twister

Legacy Member
Sgt METHOD Man zei:
Als je koerst is dat niet raar, maar ik ging er van uit dat niemand hier koerst.
Welke categorie?

En hartslagen kan je moeilijk vergelijken he ;)


De categorie waar ik bij fiets zijn de beloften. Ik ben 20jaar (in september 21)
Natuurlijk zijn hartslagen moeilijk te vergelijken;)
Maar als je weet dat ik nog maximaal aan 198 kan geraken (vooral bergop dan) en ik een overslagpols heb van 180 hartslag, dan weet je wel genoeg eh;)
Ik wil zeker niet stoeven, maar ik wil gewoon aantonen dat het wel mogelijk is!
Natuurlijk als ik ga gaan trainen met 10keer de valkenberg zal ik ook maar aan een gemiddelde zitten van 28-29
Terwijl ik in groep langs de schelde in zwijnaarde 80km fiets met een gemiddelde van tussen de 35-40km/h met een hartslag van 130-140 gemiddeld. Dus vele factoren spelen gewoon een rol;)

Method

Legacy Member
psp zei:
Terwijl ik in groep langs de schelde in zwijnaarde 80km fiets met een gemiddelde van tussen de 35-40km/h met een hartslag van 130-140 gemiddeld. Dus vele factoren spelen gewoon een rol;)

Maar da hebde er eerst ni bijgezegd he :lol: :)

En gij gelukzak, nog ene die in de Vlaamse Ardenne kan trainen :)
Ik mag al blij zijn als ik hier in Boom een stuk van 400m aan 4% kan opijden :(

neverlost

Legacy Member
Ok,bedankt voor de info.

Ik zelf ben ook 1m94,maar rijd nog met een gewone koersfiets van Merckx.
Kader 61.Zit prima,nog nooit rugklachten gehad,enkel dat verdomde zitvlak he...
Die Prologo zadels zien er echt goed uit.Wat kosten die zo?Ze hebben dan ook een uitgebreid assortiment he.
Ik denk dat ik ook eens ga binnen springen bij Movingstore,die zitten op St.-Amandsberg.
Is ook een erkende specialized zaak.

Olivier_Twister

Legacy Member
Sgt METHOD Man zei:
Maar da hebde er eerst ni bijgezegd he :lol: :)

En gij gelukzak, nog ene die in de Vlaamse Ardenne kan trainen :)
Ik mag al blij zijn als ik hier in Boom een stuk van 400m aan 4% kan opijden :(

Dat van aan het schelde was dus niet voor gisteren eh;)
Duurtraining doe ik altijd alleen:)
Schelde is altijd smorgen om 8.30 en daar kan ik niet altijd naar toe door school of omdat het gewoon nog te fris is smorgens:p

Olivier_Twister

Legacy Member
neverlost zei:
Ok,bedankt voor de info.

Ik zelf ben ook 1m94,maar rijd nog met een gewone koersfiets van Merckx.
Kader 61.Zit prima,nog nooit rugklachten gehad,enkel dat verdomde zitvlak he...
Die Prologo zadels zien er echt goed uit.Wat kosten die zo?Ze hebben dan ook een uitgebreid assortiment he.
Ik denk dat ik ook eens ga binnen springen bij Movingstore,die zitten op St.-Amandsberg.
Is ook een erkende specialized zaak.

Mijn zadel van prologo is een scratch(eigenlijk bijna niet te vinden in de winkel), heb via via kunnen aangeraken van een prof die hem niet moest hebben:p
Anders kost die nieuw rond de 250 euro:oink:
Nog 2 redenen die een zeer achterwerk kunnen geven;
Beenlengteverschil? kan zijn dat uw één been langer is dan het andere en daarom meer druk komt te staan op bepaalde punten!
Slechte broek met slecht zeemvel

neverlost

Legacy Member
psp zei:
Mijn zadel van prologo is een scratch(eigenlijk bijna niet te vinden in de winkel), heb via via kunnen aangeraken van een prof die hem niet moest hebben:p
Anders kost die nieuw rond de 250 euro:oink:
Nog 2 redenen die een zeer achterwerk kunnen geven;
Beenlengteverschil? kan zijn dat uw één been langer is dan het andere en daarom meer druk komt te staan op bepaalde punten!
Slechte broek met slecht zeemvel

De druk van de pijn is verdeeld op beide kanten van de zitbeenderen,en ik weet dat ik in het verleden nooit een opmerking gehad heb over een verschil van beenlengte,heb vroeger dat nog eens laten uitmeten.

Mijn broek is Nalini met zone vorming voor zitvlak.
Dus slecht zal dat wel niet zijn zeker?

Misschien kunnen ze me bij Movingstore raad geven en me op één of andere manier helpen.

Olivier_Twister

Legacy Member
Wat het ook zou kunnen zijn is dat msh uw zadel te groot is?
afstand zitbeentjes opmeten en dan kijken of je zadel breed genoeg is
ga op een stuk zachtkarton zitten en kijk naar de afdrukken in het karton afstand kan je nu meten.
Klinkt msh een beetje gek maar ik kenl mensen (die koersen) die op die manier hun zadelpijn weghelpte door een verkeerd zadel, te small, te breed enz..
Heb je ook al eens broekvet geprobeerd? Maakt het ook allemaal nog wat zachter.

NightFlyer

Legacy Member
@ psp: aan welke kanten koerst ge meestal ? Al uitslagen gemaakt dit jaar ?

Ik vandaag voor de eerste keer terug op mijn fiets gezeten sinds zondag.2uur en half losgereden. Ik had van vrijdag tot en met zondag de triptyque gereden. 470 km koers op 3dagen. vrij zware boel & slecht weer! Vooral zondag was het afzien met 2 ritten op 1 dag. & dan in de namiddagrit La redoute nzo. :eek:
spijtig genoeg met een soort buikgriep thuisgekomen. Heeft mss aan t eten gelegen aangezien heel de ploeg ermee sukkelt bena. ma ik ben er bijna van verlost nu gelukkig!

neverlost

Legacy Member
psp zei:
Wat het ook zou kunnen zijn is dat msh uw zadel te groot is?
afstand zitbeentjes opmeten en dan kijken of je zadel breed genoeg is
ga op een stuk zachtkarton zitten en kijk naar de afdrukken in het karton afstand kan je nu meten.
Klinkt msh een beetje gek maar ik kenl mensen (die koersen) die op die manier hun zadelpijn weghelpte door een verkeerd zadel, te small, te breed enz..
Heb je ook al eens broekvet geprobeerd? Maakt het ook allemaal nog wat zachter.

Mijn zadel is misschien te breed?Meet 145 dacht ik.
Ik wrijf telkens vaseline aan mijn achterste,maar dat is eerder tegen de wrijving he.Denk niet dat broekvet of vaseline iets zal verhelpen aan de druk op de zitbeenderen waarbij de pijn op komt na meestal een anderhalf uur fietsen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan