Archief - Trainingstips&materiaal voor boksen, trappen en stokvechten

Goeiedag,

In de zomervakantie kan ik wegens men vakantiejob in juli de hele maand niet naar de trainingen gaan (ik woon en werk in west-vlaanderen, en raak savonds niet op tijd in antwerpen)
Nu zou ik toch willen blijven oefenen tijdens de zomer, want in augustus is er ook geen les...

Ik zou vooral men boksen en trappen willen blijven oefenen, het stokvechten kan ik in principe ook in de lucht doen, maar een vast doelwit blijft toch handiger

Welke budgetvriendelijke oplossing(en) zou ik kunnen gebruiken?
(als het sowieso duurder moet ben ik wel bereid er in te investeren, maar het moet nog de moeite zijn ook hé )

Té goedkoop materiaal werd me afgeraden, omdat je dan toch geld aan iets uitgeeft waar je nix mee bent...

Ik heb weet van de martial arts store hier in antwerpen, maar die is ietwat duurder dachtk, maar wel goed materiaal...
Zijn de bokszakken in de decathlon van goeie kwaliteit?

Ik zou dus best een grote bokszak aanschaffen, aangezien ook lowkicks willen oefenen, maar dan moetk al een stevige muur/plafond hebben om dat aan te hangen ws
Is zo'n staande bokszak dan een goeie oplossing, of is die belachelijk duur om gewoon wat mee te trainen als enige gebruiker... ? (bvb bij decathlon: http://decathlon.be/NL/Product_arbo...rdwa/punching-bags/product_6268107/index.html )

Graag jullie hulp,
Flipkikker

bokszak is iid, een goede oplossing voor u probleem.

Nu zo een staand gedoe, ik heb het nog nooit in het echt gebruikt.
Maar ik vrees dat zo een dingen te licht zijn, maw dat ge da meer gaat omvershotten dan iets anders.

Bokszak van decathlon, ik denk niet dat dat echt slecht materiaal is.
Ge hebt 2 soorten bokszakken, kunststof en leer.
Leer is beter MAAR ook een pak duurder, ik heb een bokszak van (1,80 m) weegt een kleine 60 kg.

Heeft mij 70 € gekost, heb die leeg gekocht nieuw uit duitse ebay shop. Enigste nadeel is dat ge die zelf moet vullen, maar als ge veel oude kleren hebt of textiel kunt ge dit perfect zelf doen.

Qua ophanging, tja ik zal u zeker niet moeten zeggen dat ge dat niet moet doen in een valsplafond . Plafond moet dus vol beton zijn, of eventueel houten dwarsbalk.

Hm, ik weeg zelf maar rond de 45 kg

Das al minder dan die bokszakken dus
Mss dat zo'n stootzak voor mij ook een oplossing is, maar wel 100 euro duurder dan

Qua ophanging zou het gewoon in een houten balk in de garage, khoop maar dat het stevig genoeg is, maar anders hang ik de stootzak aan een aluminium/metalen profiel en maak ik dat profiel dan aan een 10tal balken vast?
(want kheb al gehoord van plafonds die instortten bij sommigen hier, en kwil nie hetzelfde meemaken )

Kzal es naar de decathlon gaan ook om te testen,
zijn er bij die voorgevulde stootzakken ook bepaalde maten van hardheid?
en hoe hard moet dat ongeveer zijn dan? hoe kan ik dit testen?
(kvrees ervoor dat we thuis genoeg textiel hebben om dat op te vullen)

Is zo'n ketting aan de onderkant van de stootzak ook aangeraden? (niet datk een gat in de vloer kan maken voor zoiet, maar als het echt niet gaat zonder kan ik wel oplossing zoeken)

Bedankt al voor je reply

Flipkikker zei:

(want kheb al gehoord van plafonds die instortten bij sommigen hier, en kwil nie hetzelfde meemaken )

Klik om te vergroten...

Welke snul was dat!?

Ik heb zelf ook twee bokszakken (waarvan ik er met één inderdaad het plafond gesloopt heb) van de Decathlon en ben daar héél tevreden van. De ene weegt iets van een 45kg denk ik en die andere weegt er 80kg. Die van 45kg heb ik onderaan ook wel vastgemaakt met een ketting omdat die anders iets te hard héén en weer slingert. Die van 80kg is zwaar genoeg en hangt alleen vast aan 't plafond (correctie: hing vast aan 't plafond). Een slingerende bokszak is trouwens geen ramp, integendeel. Als je plaatst hebt om rond je 'doelwit' te draaien is het zelfs een goede manier om je timing te oefenen. Uiteraard mag hij niet té hard slingeren, het is niet de bedoeling om de mama haar schilderijen van de muur te halen.

Sowieso ook bokshandschoenen kopen. Sommigen denken dat het stoer is om met blote vuisten te rammen maar je slaagt je knokels open tot bloedens toe. Zelfs met handschoenen bloed ik soms uit m'n handen. Windels zijn dus ook zeker geen overbodige luxe.

En zo'n zak moet toch wel vrij hard staan hoor. Je moet dat natuurlijk wel een klein beetje kunnen induwen maar mijn eerste indruk was toch 'damned, dat is hard!' dus het is ook hard. Maar zakken die ze in een sportwinkel verkopen zijn sowieso wel hard denk ik. Kan mij moeilijk inbeelden dat er een zichzelf respecterende sportwinkel is in België die zakken verkoopt die even hard staan als een kussen. Dat is namelijk speelgoed.

Ik heb zelf ook al getraind op zo'n staand geval en dat verrastte me positief! Ik dacht ook dat zoiets vrij gemakkelijk ging kantelen maar dat is dus niet. Die voet was, in mijn geval, vol gegoten met zand waardoor het geheel toch erg stevig stond. Maar het is natuurlijk wel duur. Je betaalt uiteindelijk €100 meer voor iets dat enkel en alleen 'praktischer' is dan een zak met ketting. Maar onderschat die ophanging van zo'n ketting niet. Als je in de garage meteen een geschikte balk kan aanduiden is er geen probleem. Maar ik had dat dus niet en heb echt een paar uur zitten klooien vooraleer dat spel deftig aan mijn plafond hing, en het is dan uiteindelijk nog ingestort ook. Nu heb ik gewoon een statief gemaakt dat ik kan opstellen en afbreken wanneer ik wil. Die grote zak van 80KG ga ik enkel nog alleen buiten gebruiken. Stevige balk tussen twee bomen en daar komt ie aan te hangen.

Bokshandschoenen, scheenbeschermers, stokken en shit hebk allemaal al hoor

bokshandschoenen zijn rondat van 14oz, dus die zijn wel cava denk ik?

Hm, mss datk dan toch da staande geval overweeg, met men vakantiejob kan ik het wel mooi betalen, en das mss nog makkelijk om dan in de tuin te zetten, of ergens dan in de garage, want die bokszak zal er sowieso nie kunnen blijven hangen (en om die telkens opnieuw op te hangen... )
Garage is jammergenoeg enige plaats waark da zou kunnen hangen, slaapkamer is geen optie (geen balken ofzo in het plafond, en kheb maar ne vierkante meter plaats tussen bed en draaitafels )

Zou ook wel leuk zijn om evt op kot te zetten

@vincefeet, beetje offtopic wel ma: men kotbaas zal ieder kot hier ombouwen tot soort van studio (ieder kot heeft nu al keuken, ma em zou in ieder kot een wc en douche installeren), daarom zou ik van gelijkvloers naar 1e of 2e verdieping verhuizen, (dan is er nog enkel de gelijkvloers en 3e verdieping zeker vrij, de 1e zal sowieso bezet zijn, en 2e verdieping depends...)
Is maar es zeggen, mss staat dit je niet zo aan, en kzou niet willen dat je "laatste hoop" dan toch minder goe zou zijn

14 oz is zacht genoeg

Vind ik persoonlijk zelfs te zacht, misschien is zien naar speciale bokszak handschoenen. Kost niet zo veel, en scheen bescherming hebde ni nodig zenne voor een bokszak

@Vincefeet 80 kg, damn wa steekt daar dan in qua vulling?

[TFT]Poky;8788356 zei:

14 oz is zacht genoeg

Vind ik persoonlijk zelfs te zacht, misschien is zien naar speciale bokszak handschoenen. Kost niet zo veel, en scheen bescherming hebde ni nodig zenne voor een bokszak

@Vincefeet 80 kg, damn wa steekt daar dan in qua vulling?

Klik om te vergroten...

men bokshandschoenen worden dan ook gebruikt om (voorlopig nog rustig) te sparren hé
dus veel harder moeten die niet zijn denk ik, maar ik kan er nog altijd bijkopen alsk merk dat je gelijk krijgt

met 14oz gaat ge toch nie op nen bokszak slagen?
koop zakhandschoen!, zijn veel dunner ..
anders sla je al dat moes gewoon in frut vaneen
want 14oz, daar sparren ze in de ring nog zelfs niet mee, das min 12oz...

Dus ik zou men bokshandschoenen kapot maken ofzo?

hmm, ik verkies toch 16oz op een training, omwille van uw gewrichten niet kappot te slagen. Oké, in competitie gebruikt men lagere oz maar vergeet niet dat ze uw handen dan dubbel en dik intapen en uw knokkels met extra tape beplakken gevolgd door windels.

ik gebruik altijd mijn 10 oz handschoenen, vind ik juist goed.
Zowel op training als op bokszak, ik vind zakhandschoenen "te licht".

Wa ik soms ook wel doe maar nooit echt lang is gewoon op bokszak boksen met alleen windels aan MAAR wel nooit volle kracht.

16 oz, vind ge da niet te log aan u handen?
Ik heb da is aangehad en das echt een wereld van verschil.


@flipkikker, 14 oz het kan zijn dat daar teveel padding in zit en dat die zou kunnen kapot gaan. Iig ik zou het niet doen, ge kunt is zien naar een paar zakhandschoenen. Kost echt niet zoveel

Cava, dan koop ik er idd gewoon bij,
ben nu nog aant twijfelen voor welke oplossing ik ga, en ook ofk naar decathlon of martial sports ga, want daar zijn de prijzen van de stootzakken quasi gelijk,
enkel alsk die staande bokszak zou kopen moetk naar decathlon (martial arts is dubbel zo duur daarvoor )

Bedankt voor jullie hulp

[TFT]Poky;8788356 zei:

@Vincefeet 80 kg, damn wa steekt daar dan in qua vulling?

Klik om te vergroten...

Ik zou het eerlijk gezegd niet weten! Het is exact dezelfde als mijn andere zak maar gewoon een 'maatje groter'. Die is dus niet harder ofzo, gewoon groter. In lengte is die groter dan mezelf (1.87M) denk ik hoor. Vooral voor low kicks te oefenen is dat wel een voordeel. Maar veel 'gekickt' wordt er bij mij niet meer sinds ik al zo ongeveer elke teen 3x gebroken heb.

Zo'n staande zak is echt wel handig hoor. Als je zonder problemen iets aan 't plafond kan ophangen moet je die €100 uitsparen. Maar ik heb ondertussen al meer dan €2500 kosten gehad aan 't plafond... Dus bij nader inzien had ik ook liever zo'n staand geval gekocht. En moesten mijn huidige zakken (damned, rare zin ) ooit versleten zijn... Dan koop ik ook zo'n staand geval.

@Flipkikker: Wat wil je nu eigenlijk zeggen? Dat wss het eerste verdiep en 't tweede verdiep sowieso bezet gaan zijn? Want op welk verdiep ik zit speelt voor mij sowieso weinig rol hoor... De enigste reden waarvoor ik eventueel het gelijkvloers zou verkiezen is omdat ik dan geen trappen moet doen met m'n zetel. Volgende week heb ik een afspraak met m'n huidige kotbaas (allé, kotspotting is dat eigenlijk) om te zien of hij iets heeft binnen m'n budget en dat aan m'n eisen voldoet. De enigste reden dat ik m'n huidig kot verlaat is omdat het te duur is (€500 in de maand ) want van kotspotting zelf ben ik erg tevreden. Dus daarom zou ik ook liefst terug bij hen huren, op voorwaarde dat ze iets hebben voor mij dat ik kan betalen. Maar volgende week weet ik dus of dat dat het geval is ja of nee. En als ze niets in de aanbieding hebben voor mij zal ik op zoek gaan naar andere studio's, en dan ga ik zeker is een keertje contact opnemen met jouw kotbaas. Maar alvast bedankt om me op de hoogte te houden!

[TFT]Poky;8789573 zei:

16 oz, vind ge da niet te log aan u handen?
Ik heb da is aangehad en das echt een wereld van verschil.

Klik om te vergroten...

?log?

lomp, 16 oz handschoenen zijn toch veel dikker als bv. 10 oz handschoenen of vergis ik mij?

[TFT]Poky;8790071 zei:

lomp, 16 oz handschoenen zijn toch veel dikker als bv. 10 oz handschoenen of vergis ik mij?

Klik om te vergroten...

Grote bokshandschoenen zoals 16 oz is vooral voor training omdat het uw training zwaarder maakt en ook tijdens het sparren veel veiliger is tegen blessures...

Als je dan natuurlijk aan competitie gaat doen en je doen zo van die 12 of was het 10 oz boks handschoenen aan dan is dat een wereld van verschil en ga je ook zien dat je veel sneller bent. Dus in feite train je zo ook op uw snelheid te verbeteren omdat je gewoon bent om met 16 oz te trainen.

Wat betreft die staande bokszakken, die zijn natuurlijk niet zo stabiel als gewone bokszakken en zul je nooit voluit kunnen gaan als gewone hang bokzakken.

Beste is dus gewoon een bokszak die je kunt ophangen, als dit geen optie is is een staande bokszak een oplossing voor uw probleem maar kun je zker niet verglijken met de andere bokszakken.

Ik zal ws kiezen voor de staande oplossing, want ik kan die bokszak niet zomaar ergens hangen in ons huis, die staande bokszak zou ik dan in de living kunnen zetten om daar te trainen (ik kan moeilijk enkele gaten boren in onze living )

Ik kan wel niet zoveel kracht zetten als iemand van 1m90 en 100kg, dus mss dat dit effect nog mee zal vallen bij een staande
Kzal sowieso in de winkel eens de mogelijkheden testen met enkele frontkicks en rechtse hoeken ^^

bij ons in den intersport moogt ge der ni eens aankomen dus of ge daar in de winkel zomaar ff frontkicks op moogt geven ...

[TFT]Poky;8792788 zei:

bij ons in den intersport moogt ge der ni eens aankomen dus of ge daar in de winkel zomaar ff frontkicks op moogt geven ...

Klik om te vergroten...

bwah, ik kan het maar vragen hé
ik koop niet zomaar iets van 200+ euro zonder da toch es deftig te bezien hoor

trouwens, in de training doe ik men kicks altijd met sportschoenen op de trapkussens, maar is dit eigenlijk wel "goed" ?

tzijn wel sportschoenen met "harde" zolen, geschikt om buiten mee te lopen, niet van die schoenen met zachte zolen...

Flipkikker zei:

bwah, ik kan het maar vragen hé
ik koop niet zomaar iets van 200+ euro zonder da toch es deftig te bezien hoor

trouwens, in de training doe ik men kicks altijd met sportschoenen op de trapkussens, maar is dit eigenlijk wel "goed" ?

tzijn wel sportschoenen met "harde" zolen, geschikt om buiten mee te lopen, niet van die schoenen met zachte zolen...

Klik om te vergroten...

De meeste trappen zijn toch met je scheenbeen of wreef van je voet, dus dat gaat die zak niets maken.

Als je begint te stampen met de onderkant van de voet, zou ik toch 2 keer nadenken.. De zak zal het allicht wel kunnen hebben, maar voor hoelang..