Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Gentei
Legacy Member
Mijn voeding is hard veranderd
'S morgens
een boterham platte kaas
middag
twee botherhammen+fruit
avond (rond 16h)
allerlei vlees (hangt ervan af wat de pot schaaft hé) met daarbij rijst, gekookte aardappelen, groenten enz.
achteraf een banaan (die bevatten toch eiwitten??)
daarna gaan trainen en na de training meestal niets soms wel ne boterham of als er eten is overgebleven van die avond....
ik weet het het is nog niets maja ik ben gwn bang dak meer ga bijkomen dan spieren te krijgen....
'S morgens
een boterham platte kaas
middag
twee botherhammen+fruit
avond (rond 16h)
allerlei vlees (hangt ervan af wat de pot schaaft hé) met daarbij rijst, gekookte aardappelen, groenten enz.
achteraf een banaan (die bevatten toch eiwitten??)
daarna gaan trainen en na de training meestal niets soms wel ne boterham of als er eten is overgebleven van die avond....
ik weet het het is nog niets maja ik ben gwn bang dak meer ga bijkomen dan spieren te krijgen....
Xcessive-
Legacy Member
Banaan bevat niet veel eiwitten... http://www.voedingswaardetabel.nl/voedingswaarde/voedingsmiddel/?id=76
En trouwens een eiwit shake neem je voor meer eiwitten. Als je niet veel tijd hebt, te lui bent of niet genoeg uit je voeding haalt kun je een shake nemen. Ik snap niet dat sommige mensen hier doen alsof het een gevaarlijk supplement is.
Ik ga ook maar eens pindanoten eten. Ik eet veel pistachenoten (als ik 's avonds tv kijk) maar pindanoten hebben meer eiwitten.
En trouwens een eiwit shake neem je voor meer eiwitten. Als je niet veel tijd hebt, te lui bent of niet genoeg uit je voeding haalt kun je een shake nemen. Ik snap niet dat sommige mensen hier doen alsof het een gevaarlijk supplement is.
Ik ga ook maar eens pindanoten eten. Ik eet veel pistachenoten (als ik 's avonds tv kijk) maar pindanoten hebben meer eiwitten.
M_N_M
Legacy Member
hmz met dit schema zal je idd niet bijkomen, ik betwijfel echter wel of je er iets van spier mee gaat winnen..
Veel te weinig maaltijden, per maaltijd veel te weinig eten, ik zie amper tot geen eiwitten (tonijn, zalm, garnalen, platte kaas,.. moeten in elke maaltijd zitten)
Na de training _meestal_ niets is zeker en vast niet goed..
PS: in zowat alles van fruit zit amper eiwitten, da's allemaal koolhydraten/suikers. Zie voedingswaardetabel.nl voor meer info over voedingswaarden.
Veel te weinig maaltijden, per maaltijd veel te weinig eten, ik zie amper tot geen eiwitten (tonijn, zalm, garnalen, platte kaas,.. moeten in elke maaltijd zitten)
Na de training _meestal_ niets is zeker en vast niet goed..
PS: in zowat alles van fruit zit amper eiwitten, da's allemaal koolhydraten/suikers. Zie voedingswaardetabel.nl voor meer info over voedingswaarden.
Aresonlyone
Legacy Member
neem eens een groter ontbijtRazorBlade0075 zei:Mijn voeding is hard veranderd
'S morgens
een boterham platte kaas
middag
twee botherhammen+fruit
avond (rond 16h)
allerlei vlees (hangt ervan af wat de pot schaaft hé) met daarbij rijst, gekookte aardappelen, groenten enz.
achteraf een banaan (die bevatten toch eiwitten??)
daarna gaan trainen en na de training meestal niets soms wel ne boterham of als er eten is overgebleven van die avond....
ik weet het het is nog niets maja ik ben gwn bang dak meer ga bijkomen dan spieren te krijgen....
Amoeba
Legacy Member
herc
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:ik zou da willen maar dat gaat nie, ik sta vroeg op voor't werk en soms heb ik zelfs geen tijd voor ontbijt
No pain, no gain.
En ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. En gij eet ocharme maar 1 boterhammeke?
mega_stihl
Legacy Member
http://img156.imageshack.us/img156/4006/yoxw9.jpg Fotoske van mijn arm toen de gips er net af was, en daarneffes fotoske van als ik terug 2 maand bezig was
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.