Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Animal Cuts nu aan het pakke maandag eens wegen. Aan de hand van die resultaten terug cardio doen of niet
een paar dagen geleden zei je nog: ik neem nooit nog fatburners! Trainen en een goed eetschema all the way!
ik moet eerlijk zeggen, naar welke fysiek wil je? er schiet niets meer van u over?
AliChemicali
Legacy Member
MetalG zei:een paar dagen geleden zei je nog: ik neem nooit nog fatburners! Trainen en een goed eetschema all the way!
ik moet eerlijk zeggen, naar welke fysiek wil je? er schiet niets meer van u over?
I wanna be ripped
The Prodigy: INBA Mr Teen Australia Eddy Ung Talks With Simplyshredded.com | SimplyShredded.com
AliChemicali
Legacy Member
herc zei:Ik blijf het grappig vinden hoe gij te pas en te onpas engelse woorden gebruikt
Afgestapt van het idee om te blijven cutten? Is 1800kcal niet heel weinig? Was jij niet een heel stuk in de meter80?
1m88 en ik moest zo laag gaan anders gebeurde er bijna niks
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Voor mijn cut dat ik nu toepas (1,93 m, 89 kg):
Caloriën: rond de 2350 (zit de hele dag te studeren)
Proteïnen: 160 gram
Vet: 120 gram
Koolhydraten: rond de 160 gram
Btw, Monkey, uwen inbox zit vol.
Btw²: ik cut tijdens het studeren omdat teveel caloriën mij slaperig maken.
Caloriën: rond de 2350 (zit de hele dag te studeren)
Proteïnen: 160 gram
Vet: 120 gram
Koolhydraten: rond de 160 gram
Btw, Monkey, uwen inbox zit vol.
Btw²: ik cut tijdens het studeren omdat teveel caloriën mij slaperig maken.
wtf?hax!kthxbye
Legacy Member
Vorig jaar deed ik een cut met weinig vetten wat resulteerde in een, laten we zeggen, zeer lage seksdrive. Ik was mezelf niet meer. Nergens zin in, lelijke huid, droog haar, etc. Ik ben dan rustig begonnen mijn inname van vetten te verhogen en heb ondervonden dat er een verbetering was in mijn gemoedstoestand en dergelijke. Daarom de 120 gram.
En ivm met de proteïne-iname: The Myth of 1g/lb: Optimal Protein Intake for Bodybuilders | Bayesian Bodybuilding
En ivm met de proteïne-iname: The Myth of 1g/lb: Optimal Protein Intake for Bodybuilders | Bayesian Bodybuilding
Delirium
Legacy Member
wtf?hax!kthxbye zei:
Inname van vetten zorcht ook voor een betere testosteronprodcutie. Teveel of te weinig kan zorgen dat uw productie te laag ligt.
Rond de 25% van totaal kcals zou ideaal zijn.
Heb vorig jaar ook cut gedaan met hoger in vet en iets minder carbs en merk ook grotere verschillen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.