Archief - Power Training / Fitness F.A.Q.

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
g

gr@vedigger

Legacy Member
Ik had een vraagje, maar weet niet zeker of k t in deze sticky kan posten. K ga t toch proberen: In de fitness waar ik vroeger ging hadden ze, om je buikspieren te trainen, een soort van halve maan-achtig kussen. Ongeveer zoiets als een bodybow, maaar k vond t veel aangenamer om te gebruiken. Ik kom nooit meer in die fitness, en zou me nu zo eentje willen aanschaffen. Weet iemand misschien wat de juiste naam is hiervan of waar ik er eentje kan kopen?
p

pina

Legacy Member
Heb mij enkele dagen geleden eens aan zo'n trilplaat gewaagd in de fitnesszaal en is een leuke afwisseling na hard labeur. Kan je met zo'n trilplaat ook bv. buikspieroefeningen doen ipv enkel arm- en beenspieroefeningen? Je kan toch moeilijk op uw buik daar op liggen? :D
c

cuda

Legacy Member
pina zei:
Heb mij enkele dagen geleden eens aan zo'n trilplaat gewaagd in de fitnesszaal en is een leuke afwisseling na hard labeur. Kan je met zo'n trilplaat ook bv. buikspieroefeningen doen ipv enkel arm- en beenspieroefeningen? Je kan toch moeilijk op uw buik daar op liggen? :D
Klik om te vergroten...
35101607458.jpg


pure tijdverspilling als je het mij vraagt maar als ge het tof vind waarom niet he ;)

Ik ga wanneer ik nog eens tijd heb de sticky wat probereren te verbeteren. staan toch nog wat "foutjes" in...
d

dibardi

Legacy Member
Ik fitness al een tijdje, maar ik vraag mij af of ik effectief train.

Ik train mezelf in bankdrukken (breed genomen), bankdrukken (kort genomen) en bank drukken waar ik schuin naar boven lig. Voor de rest doe ik ook nog gewone oefeningen op de machines. Dit fitness waark ga is vrij goedkoop, maar je hebt dan ook geen begeleiding, alleen voor bankdrukken.

Meestal ga ik 2x in de week, maar wil het opdrijven naar 3x in de week. Heeft iemand hier een goed schema? Volledig eh, niet alleen arm-spieren, maar ook beenspieren, ook al ga ik ook 1 à 2x lopen in de week...

Merci
a

assaas

Legacy Member
Welke buikspieroefeningen doen jullie? Ik heb al heel de tijd informatie liggen zoeken, maar ik vind ze allemaal nogal verschillend, dus ik weet niet echt de welke ik moet doen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan