Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
lars-v
Legacy Member
Heeft hij ook gezegd waarom?
Als chij bepaalde afvalstoffen heeft gevonden van verhoogde spierafbraak zou ik idd ietsje minder hard trainen voor een korte periode. Overtraining is echt geen lachertje (depressief,geen honger dus alle gains are goneee, continu moe wat enorm onproductief is...)
Als chij bepaalde afvalstoffen heeft gevonden van verhoogde spierafbraak zou ik idd ietsje minder hard trainen voor een korte periode. Overtraining is echt geen lachertje (depressief,geen honger dus alle gains are goneee, continu moe wat enorm onproductief is...)
Widdowkeeper
Legacy Member
Toen ik m'n bloed heb laten trekken was het resultaat dat ik van nature uit een verhoogde rode bloedcel productie had 
Ook dat m'n nieren te hard moeten werken door de eiwittekens en omdat ik te weinig drink..
Das gewoon bloed laten trekken he, ge zegt gewoon da en da wil ik laten checken. Kost een appel en een ei.
Ook dat m'n nieren te hard moeten werken door de eiwittekens en omdat ik te weinig drink..
Das gewoon bloed laten trekken he, ge zegt gewoon da en da wil ik laten checken. Kost een appel en een ei.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Je kan misschien een gedeelte via je ziektekosten terug krijgen. Je kan het beste naar je sport doctor gaan en zeggen dat je zwaar wilt gaan sporten en dat je graag een volledig beeld van je bloed zou willen hebben. Of zelf van te voren even kijken wat je wilt testen en dat aan de huisarts vragen, die lui hebben daar toch geen verstand van dus als je daar met een lijstje komt is het wel handig.
Baats
Legacy Member
kay-gell zei:
Al zéér lang last van (meerdere jaren), maar gewoon rond de pijn getraind. Dan heb ik van eind augustus tot eind december in Frankrijk gezeten voor Erasmus en daar op een zeer laag pitje getraind (2-3x per week) en vooral op mijn schouders gefocused (veel stretching, specifieke oefeningen en weet ik veel). Dat hielp niet veel, dus terug in België weer foto's laten nemen. Daar zagen ze niet veel op maar uiteindelijk kwamen ze toch uit bij de diagnose die ik al lang vermoedde (rotator cuff tendinitis, ontsteking dus).
Dan gewoon even gestopt met trainen en enkel maar kiné gevolgd om het probleem op te lossen. Begin Februari weer licht beginnen trainen (3x per week benen
) en van de week voor het eerst weer bovenlichaam. Bij de eerste lichte oefening voor borst voelde ik dezelfde, gekende pijn alweer en een beetje later kon ik concluderen dat er eigenlijk bijna niets veranderd was..Ik kan wel rond de pijn trainen, maar ik zal erdoor mij nooit kunnen pushen.
kay-gell
Legacy Member
Baats zei:Al zéér lang last van (meerdere jaren), maar gewoon rond de pijn getraind. Dan heb ik van eind augustus tot eind december in Frankrijk gezeten voor Erasmus en daar op een zeer laag pitje getraind (2-3x per week) en vooral op mijn schouders gefocused (veel stretching, specifieke oefeningen en weet ik veel). Dat hielp niet veel, dus terug in België weer foto's laten nemen. Daar zagen ze niet veel op maar uiteindelijk kwamen ze toch uit bij de diagnose die ik al lang vermoedde (rotator cuff tendinitis, ontsteking dus).
Dan gewoon even gestopt met trainen en enkel maar kiné gevolgd om het probleem op te lossen. Begin Februari weer licht beginnen trainen (3x per week benen
Ik kan wel rond de pijn trainen, maar ik zal erdoor mij nooit kunnen pushen.
Ik heb exact hetzelfde probleem. Enige wat echt geholpen heeft is rust, zoals jij nu gedaan hebt.
En voor de oefeningen waarbij ik pijn had een alternatief zoeken. Bij benchen had ik last, maar bij incl db press dan weer niet. Idem voor pull ups, gewoon vervangen door pull down met losse handgrepen.
Ik zou sowieso toch eens aanraden van naar je dokter/kinesist te gaan.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.