Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
micksk3
Legacy Member
160kg, ni niks... 
Net gaan trainen in de lokale gym waar mijn ouders wonen (Gold Gym Geraardsbergen, redelijke bodybuilder gerichte gym) en heb opmerking gehad van een van de werknemers (redelijken beer, me al wa ervaring) dat m'n Squat techniek heel goed is en dat ik goeie dikke kuiten en quads heb! Feels good. Heb wel "maar" max 90kg*4 gedaan maar zoals hij zelf zei: er zijn heel wat mensen die meer kg nemen maar half de oefening doen.
Net gaan trainen in de lokale gym waar mijn ouders wonen (Gold Gym Geraardsbergen, redelijke bodybuilder gerichte gym) en heb opmerking gehad van een van de werknemers (redelijken beer, me al wa ervaring) dat m'n Squat techniek heel goed is en dat ik goeie dikke kuiten en quads heb! Feels good. Heb wel "maar" max 90kg*4 gedaan maar zoals hij zelf zei: er zijn heel wat mensen die meer kg nemen maar half de oefening doen.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Een paar weken geleden ook terug beginnen squatten na mijn zware schouderblessure van november. Gisteren 97.5kg myoreps, over een aantal weken zit ik normaal wel terug aan mijn vorige 1RM van 140. Zonder blessures dit jaar voorbij de 160, hoop ik.
Bij deze wil ik ook nog eens een lans breken voor myoreps voor wie op een plateau zit. Behoorlijk hard, maar toen ik vorig jaar eindelijk terug begon te squatten en vast liep met 5x5, heb ik er op 8 à 10 weken tijd bijna 20kg met gewonnen op mijn squat.
Zonder blessures dit jaar voorbij de 160, hoop ik.Bij deze wil ik ook nog eens een lans breken voor myoreps voor wie op een plateau zit. Behoorlijk hard, maar toen ik vorig jaar eindelijk terug begon te squatten en vast liep met 5x5, heb ik er op 8 à 10 weken tijd bijna 20kg met gewonnen op mijn squat.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Coan/Philippi misschien. Zelf ook gevolgd, maar ondertussen het volume iets verhoogd omdat het voor mij te laag bleek te zijn.Karre zei:
Hier ook een massa schema's. Sheiko's zouden zeker aan te raden zijn voor powerliften.
MeRCeNaRy
Legacy Member
lars-v zei:
Dat is mijn onderarm. Onder het litteken (litteken zit boven het bot) zit geen spier meer. Kan daar gwn men vingers in men arm steken. Last heb ik er inderdaad niet van
Alleen als ik zwaar heb gelift zit er meer vocht in wat dus inderdaad zorgt voor een gek uitziende onderarm.
Die rechtse hobbel is dan dubbel zo dik
Xeo Pablo
Legacy Member
micksk3 zei:160kg, ni niks...
Net gaan trainen in de lokale gym waar mijn ouders wonen (Gold Gym Geraardsbergen, redelijke bodybuilder gerichte gym) en heb opmerking gehad van een van de werknemers (redelijken beer, me al wa ervaring) dat m'n Squat techniek heel goed is en dat ik goeie dikke kuiten en quads heb! Feels good. Heb wel "maar" max 90kg*4 gedaan maar zoals hij zelf zei: er zijn heel wat mensen die meer kg nemen maar half de oefening doen.
Ik ga daar de komende 2 weken ook trainen
Nog nooit geweest, is het wa ne goeien gym?kay-gell
Legacy Member
Bodybuilding Motivation - It's a Lifestyle - YouTube
Als die op mijn ipod komt is het altijd nog een extra stukje harder trainen
Als die op mijn ipod komt is het altijd nog een extra stukje harder trainen
micksk3
Legacy Member
Xeo Pablo zei:Ik ga daar de komende 2 weken ook trainen
Het ziet er allemaal wat ouwbollig uit maar al bij al deftige gym die geconcentreerd is op krachttraining.
Er is 1 squatrack. Er zijn 4 benchpresses (vind ze nogal wel onstabiel) en bij twee kan je de bar gebruiken voor te deadliften. Genoeg dumbbells om u bezig te houden, veel machines.
Enig alternatief dat ik ken is de Galaxy in Onkerzele. Beetje moderner maar geen squatrack, wel 2 smiths. Niet echt plek om te deadliften ook en er is ook geen dips station.
Karre
Legacy Member
kay-gell zei:Bodybuilding Motivation - It's a Lifestyle - YouTube
Als die op mijn ipod komt is het altijd nog een extra stukje harder trainen
De fysiek bij elk van hen is echt wel veel te ver eerlijk gezegd.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.