Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
. En ik zweer toch wel bij mijn Nike Dri-Fit polo. Het was duur maar het was het zo waard. Geniale stof voor als je zweet.Widdowkeeper
Legacy Member
cuda zei:
Gevaarlijk? Mijn vriendin merkte ook op dat de bloedvaten van mijn rechteroog waren gesprongen.
Tis een verslaving om die rush te krijgen maar ben die dingen al vrij gewoon. Hoewel vandaag wel ff slikken was na m'n DL's. Geeft gewoon een kick om die rush te hebben voor mij.lars-v zei:
Ga wel minderen tho, merk ook dat het wat teveel is aan het worden. Morgen is alleen op die amino proberen te gaan.
OHP is trouwens met smolov jr voor bench 5kg gestegen.
Widdowkeeper
Legacy Member
cuda zei:
MeRCeNaRy zei:Jelly
Ben er weggegaan omdat zijn manier van trainen nu niet echt mijn ding was en veel mensen delen die mening denk ik. 6x per week trainen en alles 2-3x per week trainen + een dieet met 6 shakes en +- 500gr eiwitten..
Gebruik wel nog veel van zijn technieken. Bepaalde oefening voor de rug, zal het een barbell behind the back shrug noemen, is voor mij een geweldige oefening. Kwa techniek kent die kerel er alles van, voor de rest is het wat overkill.
Mis wel die oldschool sfeer daar. Ben er een paar keer om 8uur beginnen trainen en dat was dan samen met hem (toezien dan) en nog 2 anderen, was wel sweet.
Widdowkeeper
Legacy Member
Karre zei:500 gr eiwitten is nu toch wel een immense overkill? Laat staan dat het goed is voor de nieren
+ Dat ze er wat van uitgaan da ge kuurt. Kwas is aant klappe me 2 kerels (allebei +100kg bij 1m75-80 ofzo) en ik zei dat het nog heel lang gaat duren eer ik er nog maar aan zou denken en die bekeken me alle twee met een kop van niggaa whuuut. Had toen ook nog wel wedstrijd ambities.
Killstick
Legacy Member
herc zei:
Nie opruimen, bellen op toesten, lopen stinken etc kan ik mee leven. Maar omdat ge in een short loopt als ge uw benen niet traint
Als lopen die mannen daar constant me nen belt terwijl ze alleen maar curls doen. Als ze ni in mijne weg lopen, moet ik mij daar dan lastig in lopen maken? Denk dat je zelf ook wel betere dingen te doen hebt in de gym.Ik train met iemand die nooit squat en fucking raar schema doet. Denk dat je wel direct zou tekenen voor zijn fysiek. andere maat ook, die doet halve reps en heel de klotenboel maarja lol. Het moet in eerste instantie toch nog leuk zijn e
Karre zei:500 gr eiwitten is nu toch wel een immense overkill? Laat staan dat het goed is voor de nieren
ja, dacht dat nu wel in da seminaire van Farah en Kay gehoord te hebben en klonk wel wat van.
kay-gell
Legacy Member
el slettos zei:
Mja toch niet @ 65 kg op 1m80 en met uw kraagske omhoog he?
Vandaag ene mij komen waarschuwen dat ik moet beginnen opletten met cutten omdat ik met laag bf moeilijker spieren kan kweken.
Ben aan het twijfelen om misschien mijn doel bij te stellen tot 10% ipv 12% BF, het gaat nog redelijk goed het cutten.
kay-gell
Legacy Member
Kenzani zei:
Was ik ook aan het denken, heb nog 3 maand te gaan voor mijn vakantie (dan ga ik amper kunnen trainen + moeilijker qua dieet). Maar eens ik echt diep gegaan ben ga ik op relatief laag BF kunnen bulken nooit meer +19% komen te staan.
Ga er wel terug wat meer carbs insteken, energiepeil was echt te laag en sinds ik ze wat meer eet voel ik me terug stukken beter.
Alleen is er bij die diepe cut die schrik om er smal uit te zien en te veel spieren te verliezen.
silent785
Legacy Member
Ik heb eigenlijk nog een proteine shakes pot(Whey 100% Golden Vanille) liggen van 2kg die voor meer dan 80% gevuld is(amper gebruikt) maar heb onlangs gehoord dat ik een allergie heb voor één van de ingrediënten. Iemand geinteresseerd?
Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2
Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2
lolzepolze
Legacy Member
Hey,
ik ben nog niet zo lang bezig met powertraining (enkele maanden) en ook al heb ik wel al wet gewicht gewonnen, ik zou dit graag verhogen. Maar aangezien ik vrij nieuw ben is een groot deel van dit forum chinees voor mij. Zou iemand mij even kort een eenvoudig dieet kunne voorstellen dat ik als student makkelijk kan volgen? Sorry als deze vraag al gesteld is, maar door al die verschillende delen zie ik door de bomen het bos niet meer. Met eenvoudig bedoel ik niet te veel shakes en dergelijke, ik zou graag het grootste deel van mijn proteïnen uit natuurlijke voeding halen.
Grtz
ik ben nog niet zo lang bezig met powertraining (enkele maanden) en ook al heb ik wel al wet gewicht gewonnen, ik zou dit graag verhogen. Maar aangezien ik vrij nieuw ben is een groot deel van dit forum chinees voor mij. Zou iemand mij even kort een eenvoudig dieet kunne voorstellen dat ik als student makkelijk kan volgen? Sorry als deze vraag al gesteld is, maar door al die verschillende delen zie ik door de bomen het bos niet meer. Met eenvoudig bedoel ik niet te veel shakes en dergelijke, ik zou graag het grootste deel van mijn proteïnen uit natuurlijke voeding halen.
Grtz
likes to kill
Legacy Member
Wie wat motivatie nodig heeft: Feats Of Strength Compilation - YouTube
Xeo Pablo
Legacy Member
lolzepolze zei:
If it fits your macros. Ge zet gewoon een aantal cal, protein, vetten en carbs die ge per dag wilt binnen krijgen en probeert daar zo goed mogelijk binnen te blijven. Dit heeft als voordeel dat af en toe een pint of een pak friet met de maten geen probleem is. Ik gebruik deze site Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | MyFitnessPal.com
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.