Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Totser
Legacy Member
el slettos zei:45 min amaiafzien...
Het is wel wat saai ja maar als je ziet dat het gewicht omlaag gaat dan weet je waarom je het doet
. Denk dat ik dan een mooie basis heb en dan via cleanbulken wat meer massa ga pakken. Ik ben nu te dik om nog te gaan bulken, vrees dat ik dan te veel vet ga krijgen.josilirios
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
10 kilo kwijt in drie maanden nu ^^. Het is ook gelijk de laatste keer dat ik zon lange bulk gedaan heb, teveel tijd dat de fysiek "niet mooi" is. 6-pack is er weer redelijk en mijn obliques komen ook door, nog wel een paar kilo te gaan maar het einde is in zicht. Ik denk dat ik uiteindelijk tot de ~88 zal zakken, 92 atm.
Totser
Legacy Member
Iemand hier al is iets van gemaakt = PROTEIN POW(D)ER !
Staan wel ene paar lekkere dingen op, of het echt zo gezond is weet ik niet
Staan wel ene paar lekkere dingen op, of het echt zo gezond is weet ik niet
Lorim
Legacy Member
Iemand ervaring met bestellen op www.myprotein.com ?
Booka Shade
Legacy Member
Achja, ik ben na een relatie van ± 3 jaar vrijgezel, tijd dus om ook eens aan mijn lichaam te werken 
Eerst mijn situatie even schetsen:
- 22.5 jaar
- 62 kg
- 175 cm
- Sport beperkt zicht enkel tot 3x voetbal/week
Ik wil dus tegen dat het terug beter weer gaat worden er toch iets of wat acceptabel uitzien in mijn zwemshort
Door het feit dat ik al van mijn 6 jaar voetbal, zijn mijn benen het enigste gespierde van mijn lichaam..:/
Eens zien of ik hier ergens toch nog een foto heb waar mijn bovenlichaam iets of wat opstaat, zoek niet naar spieren btw
Aangezien ik geen vet op overschot heb, veronderstel ik dus dat ik ga moeten eten, eten en nog eens eten. Komt helaas er wel nog bij dat ik een darmziekte heb en niet alles zomaar kan verdragen, hoera voor mij
Ik hoef geen bodybuilder of te gespierd te zijn. Gewoon dat het nog natuurlijk overkomt.
Thuis heb ik genoeg fitness-toestellen ter beschikking, dus ik kan eigenlijk trainen wanneer ik wil.
Ik versta dat jullie zo'n verhalen al 1000x gelezen hebben en er geen moeite in willen steken om mij deftig op weg te helpen, maar wie weet zit er hier toch nog een barmhartige samaritaan
Eerst mijn situatie even schetsen:
- 22.5 jaar
- 62 kg
- 175 cm
- Sport beperkt zicht enkel tot 3x voetbal/week
Ik wil dus tegen dat het terug beter weer gaat worden er toch iets of wat acceptabel uitzien in mijn zwemshort
Door het feit dat ik al van mijn 6 jaar voetbal, zijn mijn benen het enigste gespierde van mijn lichaam..:/
Eens zien of ik hier ergens toch nog een foto heb waar mijn bovenlichaam iets of wat opstaat, zoek niet naar spieren btw
Aangezien ik geen vet op overschot heb, veronderstel ik dus dat ik ga moeten eten, eten en nog eens eten. Komt helaas er wel nog bij dat ik een darmziekte heb en niet alles zomaar kan verdragen, hoera voor mij
Ik hoef geen bodybuilder of te gespierd te zijn. Gewoon dat het nog natuurlijk overkomt.
Thuis heb ik genoeg fitness-toestellen ter beschikking, dus ik kan eigenlijk trainen wanneer ik wil.
Ik versta dat jullie zo'n verhalen al 1000x gelezen hebben en er geen moeite in willen steken om mij deftig op weg te helpen, maar wie weet zit er hier toch nog een barmhartige samaritaan
Warrick
Legacy Member
Als je van pakweg pagina 90 leest zal je al heel veel tips tegenkomen en wss 90% van de antwoorden op uw vragen.
Voeding is idd belangrijk(ste).
Ik raad u aan om wat pagina's te lezen hier want als iemand afkomt met Starting Strength is het misschien nog te vaag voor u (indien beperkte kennis).
Veel gezond eten (kip, kalkoen,tonijn, bruine rijst, havermout, kwark). + Geen zorgen een bodybuilder wordt ge niet per ongeluk. Veel mensen denk dat als ge 100sit-ups/ 100 biceps curls per dag doet tot gevolg heeft dat ge na een maand een monster lijkt, dat zal niet gebeuren.
Qua training -> compounds = key. Deadlift, Squat, Bench, Overheadpress, Bent over row, chin ups zijn de basis. Indien deze termen u niks zouden zeggen, lees deze thread eens door, staat superveel info.
Voeding is idd belangrijk(ste).
Ik raad u aan om wat pagina's te lezen hier want als iemand afkomt met Starting Strength is het misschien nog te vaag voor u (indien beperkte kennis).
Veel gezond eten (kip, kalkoen,tonijn, bruine rijst, havermout, kwark). + Geen zorgen een bodybuilder wordt ge niet per ongeluk. Veel mensen denk dat als ge 100sit-ups/ 100 biceps curls per dag doet tot gevolg heeft dat ge na een maand een monster lijkt, dat zal niet gebeuren.
Qua training -> compounds = key. Deadlift, Squat, Bench, Overheadpress, Bent over row, chin ups zijn de basis. Indien deze termen u niks zouden zeggen, lees deze thread eens door, staat superveel info.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.