Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Tot 10% kan prima zonder streng dieet. Als ik laag in mn BF zit voel ik me altijd actiever :p
Het "idee" dat het zwaar is maakt het bij de meeste mensen ook zwaar zonder dat ze ooit aan de 10% gezeten hebben. Het past ook wel in het plaatje van de mensen die trainen, weinig motivatie tijdens het trainen, geen voedingsschema, geen duidelijk doel om te halen en dan verwachten ze wel dat het diëten zelf "gemakkelijk" zal zijn.
De enige fatburners die werken zijn illegaal, clenbuterol/albuterol(salbutamol) bijvoorbeeld.


De hele fatburner industrie is gewoon ook het idee van een shortcut naar succes en die bestaan er gewoon niet.
mGwxp.gif
X

Xcessive-

Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Tot 10% kan prima zonder streng dieet. Als ik laag in mn BF zit voel ik me altijd actiever :p
Het "idee" dat het zwaar is maakt het bij de meeste mensen ook zwaar zonder dat ze ooit aan de 10% gezeten hebben. Het past ook wel in het plaatje van de mensen die trainen, weinig motivatie tijdens het trainen, geen voedingsschema, geen duidelijk doel om te halen en dan verwachten ze wel dat het diëten zelf "gemakkelijk" zal zijn.
De enige fatburners die werken zijn illegaal, clenbuterol/albuterol(salbutamol) bijvoorbeeld.


De hele fatburner industrie is gewoon ook het idee van een shortcut naar succes en die bestaan er gewoon niet.
mGwxp.gif
Klik om te vergroten...

Ooit al wel zelf onder de 10% gezeten? Daarvoor kan ik echt niet eten wat ik wil en moet ik echt aan schema houden. Iets te veel carbs en ik zie dat vet niet verdwijnen. En albuterol is niet echt een fatburner.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Ik heb onder de 10% gezeten ja. At toen met macro's, dus als het er in paste at ik het. Albuterol is ook een beta2-adrenergic agonist voor zover ik weet.
K

Kenzani

Legacy Member
Xcessive- zei:
Ooit al wel zelf onder de 10% gezeten? Daarvoor kan ik echt niet eten wat ik wil en moet ik echt aan schema houden. Iets te veel carbs en ik zie dat vet niet verdwijnen. En albuterol is niet echt een fatburner.
Klik om te vergroten...

Tuurlijk kan je niet eten wat je wil... Anders zou iedereen shredded zijn :)
Maar als je van iets teveel carbs al vet aanzet dan heb je gewoon niet echt het ideaal metabolisme om zeer lean te gaan, hoor.
k

kay-gell

Legacy Member
-KDS- zei:
Tuurlijk kan je niet eten wat je wil... Anders zou iedereen shredded zijn :)
Maar als je van iets teveel carbs al vet aanzet dan heb je gewoon niet echt het ideaal metabolisme om zeer lean te gaan, hoor.
Klik om te vergroten...

Ik ben eens benieuwd naar mijn cut nu. Heb altijd gecut tot +- 14%, maar met een strandvakantie in het vooruitzicht midden juni heb ik wel zin om eens wat dieper te cutten.
Denk dat nu wel de ideale moment is, als ik mezelf dan te mager vind eet ik bij (niet te veel) en cut ik gewoon terug 2 maand op voorhand.
Als het me aanstaat kan ik op een laag BF blijven hangen en verder proberen op te bouwen tot juni.

Allez, dat leken mij toch logischere opties. Ipv voor het eerst net voor de vakantie te cutten en dan tot de constatie te komen dat ik veel spiermassa kwijt ben en er als ne ecto bij te lopen. :unsure:
A

AliChemicali

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik ben eens benieuwd naar mijn cut nu. Heb altijd gecut tot +- 14%, maar met een strandvakantie in het vooruitzicht midden juni heb ik wel zin om eens wat dieper te cutten.
Denk dat nu wel de ideale moment is, als ik mezelf dan te mager vind eet ik bij (niet te veel) en cut ik gewoon terug 2 maand op voorhand.
Als het me aanstaat kan ik op een laag BF blijven hangen en verder proberen op te bouwen tot juni.

Allez, dat leken mij toch logischere opties. Ipv voor het eerst net voor de vakantie te cutten en dan tot de constatie te komen dat ik veel spiermassa kwijt ben en er als ne ecto bij te lopen. :unsure:
Klik om te vergroten...

Begin in Januari alles komt goed dan :D
k

kay-gell

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Begin in Januari alles komt goed dan :D
Klik om te vergroten...

Mja, vond mezelf al wat te vet staan en met de feestdagen in aantocht (veel eten + minder gym) dacht ik van het niet de spuigaten uit te laten lopen.
$

$p@rDa

Legacy Member
Ik reken op mijn blok om weer een kilo of 3 kwijt te spelen :p Niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat ik letterlijk een 13u/dag rondloop terwijl ik mijn leerstof afhaspel :p
e

el slettos

Legacy Member
Ik heb momenteel alle tijd om te gymmen en mijn voeding perfect te kunnen respecteren/klaarmaken, zit al even zonder werk lol :p

GYM DAY EERRRRRDAY BRAHZ :D

Straks rug & hamstrings training. Vandaag mijn 2 truien ontvangen van B&F, mochten wel niet kleiner zijn (ze hebben enkel medium). Dan toch maar weer eens een paar large truitjes van XXL bestellen. Focking 27.5 € per stuk :(
X

Xcessive-

Legacy Member
el slettos zei:
Ik heb momenteel alle tijd om te gymmen en mijn voeding perfect te kunnen respecteren/klaarmaken, zit al even zonder werk lol :p

GYM DAY EERRRRRDAY BRAHZ :D

Straks rug & hamstrings training. Vandaag mijn 2 truien ontvangen van B&F, mochten wel niet kleiner zijn (ze hebben enkel medium). Dan toch maar weer eens een paar large truitjes van XXL bestellen. Focking 27.5 € per stuk :(
Klik om te vergroten...

Waarom niet gewoon sweaters van h&m? Kosten €20 ofzo...
R

Re@V0r

Legacy Member
borst en triceps-training week 3 :p

nog mensen die Jim Stoppani volgen en die echt problemen hebben om nog enigzins deftig gewicht te pakken op die triceps extensions? :p
triceps zijn al zodanig vermoeid van borst en die pushdowns vlak ervoor... ik kan nog max. 2,5 schijfkes aan elke kant hangen voor die extensions, meer gaat gewoon niemer want mijn triceps zakt gewoon in op het laagste punt en krijg die totaal niemer omhoog :p
A

AliChemicali

Legacy Member
Re@V0r zei:
borst en triceps-training week 3 :p

nog mensen die Jim Stoppani volgen en die echt problemen hebben om nog enigzins deftig gewicht te pakken op die triceps extensions? :p
triceps zijn al zodanig vermoeid van borst en die pushdowns vlak ervoor... ik kan nog max. 2,5 schijfkes aan elke kant hangen voor die extensions, meer gaat gewoon niemer want mijn triceps zakt gewoon in op het laagste punt en krijg die totaal niemer omhoog :p
Klik om te vergroten...

Ik doe ook maar met 5 kilo langs elke kant i was like whtf:p
R

Re@V0r

Legacy Member
bij mij is da nu met 11,25kg aan elke kant zeker :p (2 van 4,5kg en 1 van 2,25kg)
wou vorige week setjes van 9-11 reps doen met 3 schijfkes aan en kon gelukkig nog die EZ-bar richting borst duwen of ie lag op men gezicht :D
E

Exorikos

Legacy Member
$p@rDa zei:
Ik reken op mijn blok om weer een kilo of 3 kwijt te spelen :p Niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat ik letterlijk een 13u/dag rondloop terwijl ik mijn leerstof afhaspel :p
Klik om te vergroten...

Ik ga tijdens de blok eindelijk nog eens tijd hebben om te gaan trainen. Nu is dat altijd in de rapte, als ik er al geraak...
$

$p@rDa

Legacy Member
Exorikos zei:
Ik ga tijdens de blok eindelijk nog eens tijd hebben om te gaan trainen. Nu is dat altijd in de rapte, als ik er al geraak...
Klik om te vergroten...

Ik hoop om 3x per week mij een uurtje en een half te kunnen vrij maken :s Zal er waarschijnlijk zelfs niet van komen :(
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan