Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

likes to kill

Legacy Member
Re@V0r zei:
elk zijn eigen ding natuurlijk
volgens hetgeen ik al allemaal van de Continental gehoord heb: kutmentaliteit, helft van de bezoekers zit aan de roids of eender wat, veel buitenlanders, zaken die gewoon uit je rugzak gestolen worden in de kleedkamers...

no thank you!
Klik om te vergroten...

Ik heb daar 3 jaar getraind en nooit een slechte ervaring gehad. Er zitten er een paar die er inderdaad als roiders uitzagen.
Moet wel zeggen dat ik nooit tijdens de piekuren ging trainen.
Toch content dat ik nu een homegym heb
d

die_another_day

Legacy Member
Na hoeveel maand zagen jullie bij jezelf in de spiegel resultaat? Dat je dacht van "nice kben goe goe bezig" ?
A

AliChemicali

Legacy Member
Where if you do larger protein doses and separate apart your meals longer (4-5 hours), when the next dose of protein comes, then your body will be more sensitive to the amino acids thus leading to greater anabolic effects. Also, when you constantly eat every 2-3 hours your body is depending on a glucose spike.


True or false?
l

likes to kill

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Hoeveel effect al gehad met die fat gripz?
Klik om te vergroten...

Voor grip strength veel, voor massa (i/d voorarmen) minder maar dat is mijn doel ook niet.
Als je massa wilt kan je door enkele oefeningen met fat gripz te gaan doen wel snel resultaat halen.
A

AliChemicali

Legacy Member
likes to kill zei:
Voor grip strength veel, voor massa (i/d voorarmen) minder maar dat is mijn doel ook niet.
Als je massa wilt kan je door enkele oefeningen met fat gripz te gaan doen wel snel resultaat halen.
Klik om te vergroten...

Die exterme zijn gewoon dikker neem ik aan?
l

likes to kill

Legacy Member
Ja, hier kan je een foto zien van de twee naast elkaar: Fat Gripz Extreme - Fitness Seller
ik zou wel niet aanraden om direct met de extreme te beginnen.

Jammer dat die GHR van fitness seller zo duur is, kheb anders nog nooit een ghr gezien van een belgische of nederlandse webshop
A

AliChemicali

Legacy Member
likes to kill zei:
Ja, hier kan je een foto zien van de twee naast elkaar: Fat Gripz Extreme - Fitness Seller
ik zou wel niet aanraden om direct met de extreme te beginnen.

Jammer dat die GHR van fitness seller zo duur is, kheb anders nog nooit een ghr gezien van een belgische of nederlandse webshop
Klik om te vergroten...

Ik ga dat voor kerstmis vragen, bij welke oefening zou je dit aanraden om te gebruiken?

In het verleden had ik problemen dat mijn armen ophielden voor mijn rug. Ik hoop dat deze fat gripz mij de nodige resultaten gaan geven :)
l

likes to kill

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ik ga dat voor kerstmis vragen, bij welke oefening zou je dit aanraden om te gebruiken?

In het verleden had ik problemen dat mijn armen ophielden voor mijn rug. Ik hoop dat deze fat gripz mij de nodige resultaten gaan geven :)
Klik om te vergroten...

Alles van 'pull' oefeningen die je doet: chins, pull-ups, rows, deadlift maar ook bv suitcase carry of zelf curls met omgekeerde greep
S

Shrimpy

Legacy Member
Ik heb een discusie met een kameraad.

Kan iemand mij in het kort het verschil uitleggen tussen reps van 8-, reps van 8-12, en reps 12+?
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Respectievelijk kracht, hypertrophy, en local endurance die het meeste baat hebben.
e

el slettos

Legacy Member
Drakinus zei:
Ik heb een discusie met een kameraad.

Kan iemand mij in het kort het verschil uitleggen tussen reps van 8-, reps van 8-12, en reps 12+?
Klik om te vergroten...

-8 voor kracht en explosiviteit
8-12 voor hypertrofie
12+ uithoudingsvermogen
s

silent785

Legacy Member
die_another_day zei:
Na hoeveel maand zagen jullie bij jezelf in de spiegel resultaat? Dat je dacht van "nice kben goe goe bezig" ?
Klik om te vergroten...

Bij mij was het na 3 maand begon m'n borst al echt te groeien, na 8 maanden triceps, biceps en iets later ook de benen(maar die gaan bewust het traagst bij mij; mag van de dokter niet te zwaar trainen).

Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2
A

AliChemicali

Legacy Member
likes to kill zei:
Alles van 'pull' oefeningen die je doet: chins, pull-ups, rows, deadlift maar ook bv suitcase carry of zelf curls met omgekeerde greep
Klik om te vergroten...

Stretch je ook je voorarmen specifiek?
l

lars-v

Legacy Member
likes to kill zei:
Ja, hier kan je een foto zien van de twee naast elkaar: Fat Gripz Extreme - Fitness Seller
ik zou wel niet aanraden om direct met de extreme te beginnen.

Jammer dat die GHR van fitness seller zo duur is, kheb anders nog nooit een ghr gezien van een belgische of nederlandse webshop
Klik om te vergroten...


GHR: strengthshop.de en muscle-power hebben er ook

FatGripz zijn inderdaad een leuk speeltje. Die extreme (hrb alleen de gewone btw) zijn zo dik dat je er geeneens pulloefeningen meer mee kunt doen. Alleen curls/presses...

leuke vind ik high rep lat pulldown met fatgripz. puur pijnbijten :evil:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan