Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Daarna zijn het kortere opwarmingen. 
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Fietsen naar fitness is mijn warming up haha. Met "zware" SQ/DL/BP begin ik ook gewoon.
@massa, statisch stretchen zou ik niet aanraden voor een workout, eerder op een rustdag.
en als je nog een goede core oefening wilt, met één arm staande dumbbell shoulder press.
@massa, statisch stretchen zou ik niet aanraden voor een workout, eerder op een rustdag.
en als je nog een goede core oefening wilt, met één arm staande dumbbell shoulder press.
$p@rDa
Legacy Member
Het antwoord weet je zelf ook wel he 
Gisteren DL, begint stilaan terug te komen 140*6 4 setjes. Ging vlot met goede uitvoering, zaten er nog makkelijk 3 in denk ik dus volgende week proberen opbouwen naar 150. Proberen aan 175 te geraken voor de blok, om dan weer alles kwijt te spelen
Gisteren DL, begint stilaan terug te komen 140*6 4 setjes. Ging vlot met goede uitvoering, zaten er nog makkelijk 3 in denk ik dus volgende week proberen opbouwen naar 150. Proberen aan 175 te geraken voor de blok, om dan weer alles kwijt te spelen
De dag van het examen zelf ga ik wel altijd trainen, maarja, dat is dan dus 3 keer op +- 5 weken $p@rDa
Legacy Member
Iemand het boek van het zandloper-dieet eigenlijk al gelezen? Het kreeg veel kritiek van de gevestigde grote dieet-systemen zoals WW en andere rommel omdat ze daar bijv. het vaak drinken van melk enzo (totaal terecht) afraden, maar naar wat ik van een vriend had gehoord zou het eigenlijk best goed in elkaar zitten?
(Trouwens een schande dat er nog steeds een 'Melk is gezond voor elk'-campagne gehouden wordt. Destijds met de melkovervloed begonnen om zware verliezen tegen te gaan en dat nu gewoon doortrekken... Hoe vaak ik al tegen patiënten heb mogen uitleggen dat ze met melk hun osteoporose niet kunnen tegen gaan...
)
(Trouwens een schande dat er nog steeds een 'Melk is gezond voor elk'-campagne gehouden wordt. Destijds met de melkovervloed begonnen om zware verliezen tegen te gaan en dat nu gewoon doortrekken... Hoe vaak ik al tegen patiënten heb mogen uitleggen dat ze met melk hun osteoporose niet kunnen tegen gaan...
)Widdowkeeper
Legacy Member
Niks mis me die mens trouwens..MaSSaSLaYeR zei:
Vordesh zei:En vanaf dat em vast voedsel binnen speelt weer 20kg bij ofzo
Daarom dat hij nu moet sporten. Eerst dus dat ultra lage dieet zonder KH maar wel absoluut zonder sport of eigenlijk iets te doen van activiteit. Nu ietsjes minder streng dieet en meer sporten. Zo kan hij na verloop van tijd gewoon gezond eten zonder alles terug bij te kweken en sporten tegelijk. Word begeleidt door een prof enz.. zalt wel weten veronderstel ik.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Blijkbaar is het voor mensen met extreem veel reserve wel mogelijk - mits passende begeleiding. Interessant stuk leesvoer over een gedocumenteerd geval: Features of a successful therapeutic fast of 382 days' durationMaSSaSLaYeR zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.