Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Ik zit tegen iedereen te zagen over hun voeding..:D
Wel een probleem cuda, ik heb geen dipbar, wel zo'n pushupmachine. Maar dat is keiirritant want dippen gaat daar alleen met gestrekte benen-_- Ben al gaan klagen bij nonkel en die lachte me uit, dat ik eerst maar 3*12 dips kan.. Ik kan maar 12-10-8 zonder gewicht:(
T

Tyki

Legacy Member
Als ik dips doe krijg ik altijd stekende pijn in men schouders wanneer men set gedaan is. Heb al geprobeerd minder diep te gaan/meer naar achter te leunen, maar dat lijkt niet te helpen :/

Ben voorlopig dan maar gestopt met dips, gezien ik al eens een rustweek heb moeten inlassen gewoon doordat die pijn in men schouders men andere oefeningen begon te beïnvloeden.
k

kay-gell

Legacy Member
Ik doe die gewoon op een bankje met mijn voeten op een verhoogje. Works just fine en geen pijn aan mijn gewrichten.
d

dietrich0

Legacy Member
kay-gell zei:
Ik doe die gewoon op een bankje met mijn voeten op een verhoogje. Works just fine en geen pijn aan mijn gewrichten.
Klik om te vergroten...

Op bankje is veel gemakkelijker dan op zo'n bar imo!
k

kay-gell

Legacy Member
dietrich0 zei:
Op bankje is veel gemakkelijker dan op zo'n bar imo!
Klik om te vergroten...

Is ook zo, maar waarom moeilijk als makkelijk ook kan? Kan een pak meer reps zo doen, veel meer burn in triceps,...
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Dips met een bankje zijn gewoon gemakkelijker. Beter voor een beginner of mensen met veel BF die niet zo sterk zijn.

Pijn aan je gewrichten is vaak gewenning of gewoon een foute houding.
Niet gelijk een reden om een oefening te vermijden lijkt me.
En betreft de "burn" geen idee wat je doel is qua trainen maar "burn" goed voor je omdat?

Voor de mensen die into of iets willen weten over powerlifting: Power Unlimited - YouTube
film van 1 uur en 42 min
d

dietrich0

Legacy Member
ndpix zei:
Doe dan een bankje en leg een schijf van 20kg op je schoot :)
Klik om te vergroten...

Gaat ook heel gemakkelijk.

Leuke discussie nog wel, wat zou beter zijn voor massagroei: bar dips of bench dips.. Het grote probleem bij bench dips is alvast de belasting van de polsen.
-

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
dietrich0 zei:
Gaat ook heel gemakkelijk.

Leuke discussie nog wel, wat zou beter zijn voor massagroei: bar dips of bench dips.. Het grote probleem bij bench dips is alvast de belasting van de polsen.
Klik om te vergroten...

Hangt van je kracht af, 8/12 herhalingen bij benchdips met 40kg op je schoot is ook niet echt ideaal. En je polsen wennen wel aan de belasting
b

botbgrt

Legacy Member
dietrich0 zei:
Gaat ook heel gemakkelijk.

Leuke discussie nog wel, wat zou beter zijn voor massagroei: bar dips of bench dips.. Het grote probleem bij bench dips is alvast de belasting van de polsen.
Klik om te vergroten...

Bar dips ofc. Simpelweg omdat je borst ook meepakt.

En op vlak van krachtopbouw zijn bar dips uiteraard ook een pak beter. Wie wil er nu buff zijn en niet écht sterk?
e

el slettos

Legacy Member
Ik doe dippen tussen 2 bankjes en leg een schijf van 20 of 25 op mij. Zeer leuke oefening en vanaf de 3e set voel ik het branden
d

dietrich0

Legacy Member
botbgrt zei:
Bar dips ofc. Simpelweg omdat je borst ook meepakt.

En op vlak van krachtopbouw zijn bar dips uiteraard ook een pak beter. Wie wil er nu buff zijn en niet écht sterk?
Klik om te vergroten...

Mij maakt kracht niet veel uit.
L

Lots02

Legacy Member
dietrich0 zei:
Mij maakt kracht niet veel uit.
Klik om te vergroten...

Allee jong, serieus?! Da's toch ook maar raar? Beir van ne vent en geen deuk in een pakje boter kunnen shotten, bij wijze van spreken. :eek:
L

Lots02

Legacy Member
dietrich0 zei:
Damn vandaag 82,2kg, in april 2010 woog ik er 63.. Dat is bijna 20kg verschil wtf!

@Monkey: cuda is altijd enorm bescheiden.
Klik om te vergroten...

en dan nog 3,2 kg bij op net geen maand tijd! :applause:
d

dietrich0

Legacy Member
Ik snap et ni..
@Wolf: Nah ni gelogen, ik bedoelde in het dagelijkse leven. Een meeting bestaande uit vooral powerlifters is iets anders.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan