Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
dietrich0 zei:
Heb je concrete stretchoefeningen aub?


Geen idee, nog nooit binnen geweest.
Klik om te vergroten...
Te veel om te kiezen; raadpleeg youtube eens en spiergroep + stretch in. Zelf zoeken wat en hoe dingen voor je werken.

Ook aan te raden: Relax into Stretch van Pavel Tsatsouline. Hier gratis alsook legaal te downloaden.
P

Pariah

Legacy Member
zijn shrugs nu eigenlijk een oefening voor de schouders of rug? kdacht schouders maar kzie hier nu een filmpje waar ze het onder back workout uitvoeren.
D

Dreetn

Legacy Member
Pariah zei:
zijn shrugs nu eigenlijk een oefening voor de schouders of rug? kdacht schouders maar kzie hier nu een filmpje waar ze het onder back workout uitvoeren.
Klik om te vergroten...

Trapezius
K

Kenzani

Legacy Member
Ik doe shrugs steeds bij mijn schouder workout. (3 dagen na rugtraining)
w

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
Voor de liefhebbers van notenpasta's: hazelnootpasta beats everything.
A

AliChemicali

Legacy Member
10x150 calf press op leg press machine. Kuiten tot nu toe snelst groeiende spier train ik 4x per week


Sent from my iPhone using Tapatalk
X

Xcessive-

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
10x150 calf press op leg press machine. Kuiten tot nu toe snelst groeiende spier train ik 4x per week


Sent from my iPhone using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Nutteloos die gewichten posten. En snelst groeiende in kracht of massa?
A

AliChemicali

Legacy Member
Xcessive- zei:
Nutteloos die gewichten posten. En snelst groeiende in kracht of massa?
Klik om te vergroten...

Kracht, beetje meer massa langs buiten kant maar als ge cut kunt ge geen massive mass gains verwachten en anders ook ni trouwes:p


Sent from my iPhone using Tapatalk
A

AliChemicali

Legacy Member
herc zei:
Kuiten 4x per week? Waar is dat goed voor?
Klik om te vergroten...

Hoe ik kuiten zie die worden elke keer gebruikt als je stapt of wandelt of fietst dus die kunnen wat aan.

En ik doe 2 warm up sets en 2 working sets en ze zijn meer in kracht toegenomen sinds ik ze 4x per week train ipv 2 dus ik zie niet in waarom ik het niet zou doen...


Sent from my iPhone using Tapatalk
h

herc

Legacy Member
Er zijn wel meer spieren die je dagelijks gebruikt, maar dat is voor mij nog geen reden om deze 4 keer per week te beschadigen dmv krachttraining.
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
herc zei:
Er zijn wel meer spieren die je dagelijks gebruikt, maar dat is voor mij nog geen reden om deze 4 keer per week te beschadigen dmv krachttraining.
Klik om te vergroten...
Ach, misschien wil hij op termijn wel het Bulgaars systeem herontdekken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan