Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Seg massa, gwn een objectieve mening, die biceps stelt maar weinig voor hoor. Hoeveel cm?
Trouwens.. Ik zei op die ene foto dat alle massa bij je weg is, behalve aan de armen;)
S

Sedinal

Legacy Member
cuda zei:
Altijd licht gebogen houden.
Waarom: Meer actieve stabiliteit van het elleboog gewricht (Als er gesproken wordt over stabiliteit wordt veelal het onderscheidt gemaakt tussen actieve stabiliteit en passieve stabiliteit. Actieve stabiliteit wordt geleverd door de spieren en is de beste manier om de belasting die op het lichaam staat op te vangen en te controleren. Passieve stabiliteit wordt geleverd door de gewrichten en het kapsel- en bandapparaat, deze wijze van stabiliseren is minder gunstig aangezien deze makkelijker overbelast kunnen raken.)

Dit concept kan eveneens doorgetrokken worden naar andere oefeningen (bijvoorbeeld fly's)
Klik om te vergroten...

Is het niet als je ze recht doet je meer u traps aanspreekt?
d

dietrich0

Legacy Member
Daarmee dat ik zo' n dikke nek heb waarschijnlijk. Ik doe armen op 170 graden.
A

AliChemicali

Legacy Member
dietrich0 zei:
Seg massa, gwn een objectieve mening, die biceps stelt maar weinig voor hoor. Hoeveel cm?
Trouwens.. Ik zei op die ene foto dat alle massa bij je weg is, behalve aan de armen;)
Klik om te vergroten...

No problem bra, voelde mij energetisch dien dag.
Welke gym traint gy eigelijk?

Time to Train Train Train Train

Toffe site gevonde: Home page | Cut and Jacked
A

Affinity

Legacy Member
dietrich0 zei:
Daarmee dat ik zo' n dikke nek heb waarschijnlijk. Ik doe armen op 170 graden.
Klik om te vergroten...

Ik train traps niet, behalve met compounds dan en ik heb ook nen brede nek.. Das puur genetisch ze, kunde niets aan doen.
c

cuda

Legacy Member
Sedinal zei:
Is het niet als je ze recht doet je meer u traps aanspreekt?
Klik om te vergroten...
Neen.

Wil je meer traps aanspreken in een side raise kun je best een grotere amplitude toepassen. Niet stoppen bij 90° maar de volledige bewegingsuitslag maken
A

AliChemicali

Legacy Member
Seems that I need to buy new pants #slimwaist

Shit chest workout vandaag, bench press gaat geen hol vooruit zonder spotter. Dus ik ga terug DB press doen tot ik de gewichten in de HealthCity Maxed out heb, is nen all inclusive en ze hebben daar maar gewichten tot 32kg. In den basic in Mechelen hebben ze tot 40 -.-
A

AliChemicali

Legacy Member
dietrich0 zei:
Lifestyle Leuven:)
@Arylia: Ok ik stop met er over te zagen:d
Klik om te vergroten...

Lifestyle Leuven = De beste gym waar ik al ben geweest, ben jaloers op uw hack squat machine :(
A

Affinity

Legacy Member
Toch ongelooflijk hoeveel ge verliest als ge eens paar maand stil ligt :p
Zowel kracht als massa
S

SickCunt

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Seems that I need to buy new pants #slimwaist

Shit chest workout vandaag, bench press gaat geen hol vooruit zonder spotter. Dus ik ga terug DB press doen tot ik de gewichten in de HealthCity Maxed out heb, is nen all inclusive en ze hebben daar maar gewichten tot 32kg. In den basic in Mechelen hebben ze tot 40 -.-
Klik om te vergroten...

Kwil u wel is zien presse me 40kilo :)
d

dietrich0

Legacy Member
Voor een student 444 euro voor een jaar:) Vroeger was dat nog 600 euro.

@Arylia: Ik heb foto in pics-thread gezet van men eigen nu en ik zie niks verschil met toen ik 7 maanden trainde :'( :'( :'(

Ik kan wel 40kg pressen denk ik.
A

AliChemicali

Legacy Member
dietrich0 zei:
Voor een student 444 euro voor een jaar:) Vroeger was dat nog 600 euro.

@Arylia: Ik heb foto in pics-thread gezet van men eigen nu en ik zie niks verschil met toen ik 7 maanden trainde :'( :'( :'(

Ik kan wel 40kg pressen denk ik.
Klik om te vergroten...

Link to pic thread?
A

Affinity

Legacy Member
Dumbell bench press deed ik 10x40 met bodyweight van 75kg.
Is nu nie zo heel speciaal. Tzijn er verschillende bij ons die 10x52 doen. Wel niet natty die kerels :p
P

Pariah

Legacy Member
sinds ik thuis train doe ik nu ook db press. kweet nog dat ik de eerste keer al moeite had met 22kg ofzo :p nuja bb benchpress ik ook maar reeksen van 80kg. nu zit ik wat vast bij 32kg. begin mei eens beginnen met 4x6 ipv 12-10-8-6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan