Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
N

NotoriousP

Legacy Member
Wat train jij dan nog buiten kracht? Hoe kan je nu in hemelsnaam 11x per week trainen, dat is gewoon niet gezond.
l

likes to kill

Legacy Member
Ik vind dat ook maar raar 6x fitness en 3x kracht... Waar zit het verschil dan juist?
p

pixieee

Legacy Member
Volgen de meeste die hier zitten een voedingsschema?
Ik zie even het bos door de bomen niet meer om een op te stellen...
G

GammaGamer

Legacy Member
Ik zie de bomen door het bos niet met al die verschillende soort oefeningen voor de spieren :oink:

Heeft iemand een basischema om alle spiergroepen te trainen voor 1 week? :)
S

Selderijstok

Legacy Member
NotoriousP zei:
Wat train jij dan nog buiten kracht? Hoe kan je nu in hemelsnaam 11x per week trainen, dat is gewoon niet gezond.
Klik om te vergroten...

Conditie en kracht. Die 6x is fietsen,ligfiets,trappen,swing,lopen,wave,en dat ding met u armen :p

Kracht is dan de gewichten en heel die bazaar.
j

johnstarlight

Legacy Member
Voor er een apart topic over aan te maken eerst hier eens vragen. Weten jullie iets over proteïneshakes? Ik zou dat als dagelijkse maaltijdvervanger willen gebruiken maar vind niet echt een winkel hier in gent (online) waar ik dat kan kopen en informatie inwinnen. Ik wel momenteel wel geen spieren kweken maar enkel vetverbranding. Dus ik ga vooral cardio doen in de fitness. Iemand suggesties?
D

Draego

Legacy Member
NotoriousP zei:
Wat train jij dan nog buiten kracht? Hoe kan je nu in hemelsnaam 11x per week trainen, dat is gewoon niet gezond.
Klik om te vergroten...

Ik gok dat hij 6x per week een cardio ronde doet in de fitness & dan nog 3 dagen daarvan ervoor/erna krachttraining. Redelijke overkill lijkt mij maarja. :p
S

Selderijstok

Legacy Member
Dacht ik ook maar die begeleider heeft dat zo in de computer gestoken en zei dat het zeker doenbaar was :p
D

Draego

Legacy Member
Selderijstok zei:
Dacht ik ook maar die begeleider heeft dat zo in de computer gestoken en zei dat het zeker doenbaar was :p
Klik om te vergroten...

En zie jij dat persoonlijk zitten om daar quasi elke dag vaak meer dan 2u door te brengen? :)
S

Selderijstok

Legacy Member
Ik zit daar al 3 maand aan een stuk 3u/dag :p Af en toe zou ik nog eens durven squashen ertussen :$
D

Draego

Legacy Member
Selderijstok zei:
Ik zit daar al 3 maand aan een stuk 3u/dag :p Af en toe zou ik nog eens durven squashen ertussen :$
Klik om te vergroten...

Get a job dude! :unsure:

(Respect wel, ik moet vandaag nog gaan fitnessen & ik wacht op het punt dat ik het echt niet meer kan uitstellen... :p)
j

johnstarlight

Legacy Member
Stancke zei:
Oei

Het eerste wat er staat op van die shakes is "dit is GEEN maaltijdvervanger".
Klik om te vergroten...

"Een eiwit shake is gemakkelijk en snel klaar te maken, geeft een goede verzadiging en bevat een complete maaltijd."

Haal ik van een site die ze online verkoopt. Ik zal dagelijks wel nog een "normale" maaltijd eten. Maar het probleem dat ik door mijn werk een sedentair leven heb. Toen ik vroeger op dieet was had ik niet echt last van een hongergevoel omdat ik actief bezig was (dat kon sporten zijn, maar ook fietsen, gaan shoppen met vriendin, enz....) Nu zit ik minstens 10u per dag aan een bureau en daarom heb ik veel last van dat hongergevoel. Daarom zoek ik iets caloriearm maar langdurig zorgt voor een verzadigd gevoel + iets wat kant en klaar is, dus kwam ik uit bij zo'n shakes...
A

AhReNd

Legacy Member
GammaGamer zei:
Ik zie de bomen door het bos niet met al die verschillende soort oefeningen voor de spieren :oink:

Heeft iemand een basischema om alle spiergroepen te trainen voor 1 week? :)
Klik om te vergroten...

ye, zoek naar rippetoe
R

Re@V0r

Legacy Member
johnstarlight zei:
"Een eiwit shake is gemakkelijk en snel klaar te maken, geeft een goede verzadiging en bevat een complete maaltijd."

Haal ik van een site die ze online verkoopt. Ik zal dagelijks wel nog een "normale" maaltijd eten. Maar het probleem dat ik door mijn werk een sedentair leven heb. Toen ik vroeger op dieet was had ik niet echt last van een hongergevoel omdat ik actief bezig was (dat kon sporten zijn, maar ook fietsen, gaan shoppen met vriendin, enz....) Nu zit ik minstens 10u per dag aan een bureau en daarom heb ik veel last van dat hongergevoel. Daarom zoek ik iets caloriearm maar langdurig zorgt voor een verzadigd gevoel + iets wat kant en klaar is, dus kwam ik uit bij zo'n shakes...
Klik om te vergroten...

kheb daar toch geen langdurig verzadigd gevoel van zu van zo'n shake
uurtje voor ik ga trainen eet ik nog een snack + chocomelk op men werk, dan trainen, als k thuis kom een proteïneshake en half uurtje later maak ik men avondeten al
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan