Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
W

Wijsheid

Legacy Member
Xingyibaji zei:
Als ge een blessure hebt komt dat omdat je iets fout deed dus allemaal failers hier!

Soit, hoeveel weegt zo'n bar die in de smith machine hangt?
Klik om te vergroten...

Neen, niet per sé. Verkondig zulke dingen niet wanneer je niet weet waar het over gaat.

Mijn rugprobleem is genetisch.

Tenzij dat je het zei als lolletje!

:woohoo:
X

Xingyibaji

Legacy Member
Tis precies nie goe doorgekomen da het als een lolletje was :)

Heb zelf ook probs met mn borst en regelmatig last van.
t

tom1

Legacy Member
Baats zei:
Zo zie je maar wat deze sport voor gevolgen kan hebben hé..

Al die old-skool powerlifters in mijn gym zitten ook wel op de zelfde lijn over squatten. Al de oudjes zijn het over eens dat hoge gewichten squatten geen zak meer uithaalt en eigenlijk alleen maar counterproductief werkt.. Ik kan er wel inkomen.. Vroeger met gemak boven de 200kg squatten en daar dragen ze nu de gevolgen van.
Klik om te vergroten...

't Probleem is dat die voorbeelden waarop iedereen zich baseert (op het internet) meestal genetische wonderen zijn en er uiteindelijk gewoon nooit last van hebben (of nog moeten hebben) ;).
Elk lichaam is anders en daar gaan die schema's niet van uit natuurlijk.

Wel mottig om te horen Wijsheid :s. Ben blij dat ik toch nog relatief op de tijd naar de signalen geluisterd heb.
D

Diogenes

Legacy Member
deadlift doe ik altijd 3x10 met slechts 20kg. Je hebt maar 1 rug....
De patsers van 20 jaar geleden in mijn gym zijn nu trouwens bijna allemaal versleten en de meesten zijn niet veel ouder dan ik.
B

Baats

Legacy Member
Waitwut, jij bodybuilder etc. deadlift maar 20kg? Komaan jongen :rofl: Dat blaas je omhoog...
c

cuda

Legacy Member
Areknia zei:
Per toeval wel :p
Klik om te vergroten...
:p


Vind die referentie naar de politie man wel grappig. alsof monsterlijke (grip)kracht in 2011 nog iets uitmaakt in het dagelijks leven :D
D

Diogenes

Legacy Member
Baats zei:
Waitwut, jij bodybuilder etc. deadlift maar 20kg? Komaan jongen :rofl: Dat blaas je omhoog...
Klik om te vergroten...


ik ben een duursporter die ook aan krachttraining doet, deadlift is nergens goed voor.
Doe wel zware T-bar rowings, bent over rows, lat pulley's, cable rows etc... Maak je geen zorgen, weet wat ik doe!
R

Re@V0r

Legacy Member
dus in je vroegere bodybuilding-carrière heb je ook nooit meer dan 20kg gedeadlift...?
B

Baats

Legacy Member
Diogenes zei:
ik ben een duursporter die ook aan krachttraining doet, deadlift is nergens goed voor.
Doe wel zware T-bar rowings, bent over rows, lat pulley's, cable rows etc... Maak je geen zorgen, weet wat ik doe!
Klik om te vergroten...



Dan hebben die deadlifts gewoon geen nut..

Man man man
A

Areknia

Legacy Member
Diogenes zei:
ik ben een duursporter die ook aan krachttraining doet, deadlift is nergens goed voor.
Doe wel zware T-bar rowings, bent over rows, lat pulley's, cable rows etc... Maak je geen zorgen, weet wat ik doe!
Klik om te vergroten...

Doe dan geen deadlift e
D

Diogenes

Legacy Member
Re@V0r zei:
dus in je vroegere bodybuilding-carrière heb je ook nooit meer dan 20kg gedeadlift...?
Klik om te vergroten...

nee, is een oefening die je moet vermijden. Wel met 100kg ongeveer toen maar veel zwaarder mag je dit toch niet laten worden, als je slim wil trainen..
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
cuda zei:
2011 gaat voor mij, in de eerste keer sinds da ik train, op beachboy gericht zijn :). in combinatie met veel stabilisatie/core training voor romp/heup.
Binnen halfjaar ofzo lichte beentraining zoals lichte squats of lunges toevoegen, maar zware backsquats, clean and jerks,... zitte er niet meer in voor mij :(
Klik om te vergroten...
Ik had het liever niet moeten zeggen, maar welkom bij het clubje. :unsure:

Heb je toevallig wat tips voor goede oefeningen voor stabilisatie/core training voor romp/heup? Ik heb wel al het een en het ander, maar een beetje extra input kan zeker geen kwaad. :)

cuda zei:
Vind die referentie naar de politie man wel grappig. alsof monsterlijke (grip)kracht in 2011 nog iets uitmaakt in het dagelijks leven :D
Klik om te vergroten...
Voor judo is het anders vaak belachelijk handig heb ik ondertussen gemerkt. :D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan