Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
d

dietrich0

Legacy Member
Hmm Lukaku zijn bovenlijf vind ik maar cava, maar zijn benen!!

@Pitbull: Dat eten moet geld kosten..
A

Affinity

Legacy Member
100 gram havermout vult nogal zenne... met dubbele hoeveelheid melk, 5min in microgolf ... superlekker ontbijt :P
d

dietrich0

Legacy Member
Dus je neemt een kom, doet er havermout in met melk, dan opwarmen en dan gewoon simpelweg opeten met een lepel?
Moet ik ook is proberen:)
A

Affinity

Legacy Member
of met uw vingers als ge da liever hebt, tis wel kokend heet na die 5min in micro ^^

doe er meestal bruine suiker op maar met kristalsuiker ist even lekker :)

heb da nu eindelijk eens gewogen hoeveel ik eigenlijk eet ("een glas en half" maja das nie echt precies he ;p) , dusja... blijkbaar 100gram... vult wel gelijk zot! (ik ben dan ook ne extreem kleine eter :()
A

Areknia

Legacy Member
Warm vind ik dat echt niet lekker, kotsen gewoon. Ik eet dat zoals cornflakes gewoon koud in een kom met melk.
L

Lospeed

Legacy Member
NotoriousP zei:
400gram nadat het gekookt is valt toch mee? 400gram droge pasta zou zot zijn.
Klik om te vergroten...

ik eb al 400gr (ongekookt) gegeten soms (+nog saus) :)
en tis nie da ik zot train fzo en zotveel eten moet hebben, tis gewoon zotlekker
A

Areknia

Legacy Member
Mijn ma deze week tegen mij toen ik zei dat ik 8kg verdikt was sinds training. "Niet overdrijven ook e, anders krijgt ge van die dikke spieren en das lelijk en later veranderd dat allemaal in vet en wordt ge een papzak"

:ironic: *walks away*
B

Baats

Legacy Member
Toen ik vroeger whey gebruikte zei mijn pa 'Ge wordt daar wel agressief van eh!'.

:lol:
d

dietrich0

Legacy Member
:lol:Haha herkenbaar!

"Gé vliegt buiten e als je spuitjes ga laten zetten!"
A

Affinity

Legacy Member
Ah ik zie dat mijn fitness een site heeft, wist het eigenlijk nie...

moet eens kijken bij "fitness" en dan zie je fotos automatisch wisselen..

Action Point bvba

wat vinden jullie ervan? ben nog nooit in een andere geweest dus kan niet vergelijken ;p

(die foto die ertussen zit van die bodybuilder das de uitbater, 1m70 ofzo en 98kg)
M

MetalG

Legacy Member
Er is vandaag iemand gestorven bij ons op de fitness, ne powerlifter dat al een paar records op zijn naam had.. 55 jaar denk ik ongeveer..

RIP johnny
t

truifel

Legacy Member
Kheb zo weer eens goesting om via wa minimale inspanning terug een iet wat strakker lichaam te hebben :). Tis nie da ik zotveel spieren wil ofzo, gewoon terug wa strakker dan da ik nu ben :). En vooral in de buikzone dus :).
Toen ik nog judo deed op competitief niveau (internationaal niveau) woog ik 66kg (1m78) en wask best wel strak (4,8% vetgehalte), maar sinds ik gestopt ben, ben ik 21kg verzwaard (gewoon door te stoppen met sporten, door blessure) en nu ben ik van die 87kg -> 79kg terug gegaan. Maar mijn klein vetbuikske blijft er precies wel. Nu wil ik dus ewa buikspieroefeningen gaan doen om ook da weg te krijgen (ondertussen ook nog vermageren ofcourse, gewoon eetgewoonte wa aanpassen :p) maar kvraag mij af wa het beste daar voor is.

Voorlopig doe ik 240 set-ups per dag (2x 30 rechte sit-ups, 2x 30 scheve sit-ups - 's morgens & 's avonds) & 60 keer pompen per dag (30 elke keer - 's morgens & 's avonds).

Mijn vraag dus: Is dit voldoende om terug wa buikspieren te kweken en mijn vetlaagske wa kwijt te geraken + is het gezond voor de spieren om dit elke dag te doen 2x per dag?
Ik heb hier ook nog wel enkele dumbells liggen voor moest er iemand nog een goeie oefening weten :).

Bedankt alvast ^^
D

Diogenes

Legacy Member
altijd jammer om te horen, oprecht medeleven!
Weet je of het een hartprobleem was?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan