Archief - Power training - Deel 3

Klaar met rug en biceps, nu begonnen aan m'n 400 gram gekookte pasta, 50 gram mais, 50 gram gebakken champignons + 200gr paardensteak. Gaat smaken!

Nen ultra-triathlon lopen me een gewoon 9-5 job lijkt me vrij onmogelijk.
Ne maat van mij voetbalt in 2de provinciale en werkt deeltijds maar heeft het wel erg druk me trainen enal. Als je word begeleid zal je waarschijnlijk wel naam hebben in de sportwereld..
En nee ik laat je niet met rust tot ik bewijs zie.

Niemand hier begeleidt iemand hier, soms komt er is ne nieuwe wa uitleg vragen maar da ist ook voor de rest ist hier wa koffieklets.

Diogenes zei:

Maak je trouwens geen zorgen, ik word begeleid door K.U.Leuven(de trainingsschema's bedoel ik), ze weten daar wel wat ze doen.

Klik om te vergroten...

Ik geloof nooit dat die u aanraden om zware krachttraining in de fitness te doen, toch zeker niet voor bovenlichaam of dergelijke. Dat is allemaal nutteloze massa die je moet meesleuren.

Moest je nu stabilisatie en bepaalde verstevigingsoefeningen doen gecombineerd met enkele nuttige krachtoefeningen. Ik ben zelf getraind geweest door mensen die werken aan de KUL.

En waarom ga je eigenlijk dianabol nemen? Als je uw eigen dan toch wil doperen, zijn er volgens mij wel betere middelen.

Xingyibaji zei:

Nen ultra-triathlon lopen me een gewoon 9-5 job lijkt me vrij onmogelijk.

Klik om te vergroten...

Dat is wel zeer extreem, maar toch is er veel mogelijk hoor. Je moet uiteraard zeer gedisciplineerd trainen en er heel veel voor laten.

Sorry, over de kuur praat ik hier niet meer.
Dit krachtschema is slechts tot de zomer, de duurtrainingen worden langzaam opgebouwd. Zal na een tijd meer core-stability training worden uiteraard.

Training bovenlijk is op aavraag van mezelf om me in de zomer wat te amuseren.

Xingyibaji zei:

Nen ultra-triathlon lopen me een gewoon 9-5 job lijkt me vrij onmogelijk.
Ne maat van mij voetbalt in 2de provinciale en werkt deeltijds maar heeft het wel erg druk me trainen enal. Als je word begeleid zal je waarschijnlijk wel naam hebben in de sportwereld..
En nee ik laat je niet met rust tot ik bewijs zie.

Niemand hier begeleidt iemand hier, soms komt er is ne nieuwe wa uitleg vragen maar da ist ook voor de rest ist hier wa koffieklets.

Klik om te vergroten...

Meeste universiteiten hebben wel een spin off bedrijf waar ze begeleiding geven aan sporters. En niet alleen topsporters kunnen gebruik maken van hun diensten, ook wanneer je recreatief sport of op lager competitief niveau speelt kun je hier terecht.

Xingyibaji zei:

Ne maat van mij voetbalt in 2de provinciale en werkt deeltijds maar heeft het wel erg druk me trainen enal.

Klik om te vergroten...

2-3 avonden in de week een training van 1.5u + op zondag of zaterdag een wedstrijd, meer moet je je daar echt niet bij voorstellen hoor(ok de voorbereiding juli-augustus is wat drukker). eind-april-mei-1e helft juli moet ge trouwens niks doen, buiten een echt belachelijk loopschemaatje dat je meekrijgt..

Voetbal is qua tijdsbestediging is echt geen zware sport op dat niveau. Ik weet wel dat voetballers van 2e en 3e provinciale de neiging hebben om te doen of het heel wat is waar ze mee bezig zijn..

edit: is da bij Antonia Zoersel?

Xingyibaji zei:

Niemand hier begeleidt iemand hier, soms komt er is ne nieuwe wa uitleg vragen maar da ist ook voor de rest ist hier wa koffieklets.

Klik om te vergroten...

dus de meesten hebben hier eigenlijk ook zomaar een schema aan de hand van wat ze lezen op internet en van de gymbegeleiders dan?

pitbull46 zei:

Klaar met rug en biceps, nu begonnen aan m'n 400 gram gekookte pasta, 50 gram mais, 50 gram gebakken champignons + 200gr paardensteak. Gaat smaken!

Klik om te vergroten...

400gr pasta en dan nog in 1 maaltijd.

He gonna be a beast

toch 700gr eten !!

-

Net schouders, triceps, en traps getraind!

zalige training : )

Ha, ik had m'n post al verwijderd omdat ge zei dat ge er toch niet meer over wil praten.

Maar als ge dan toch extra hulpmiddelen gebruikt, mag ik toch aannemen dat ge alle andere dingen al hebt uitgeput. Ideale voeding, rust, begeleidingsmethodes? Indien ja, dan kan ik er nog wat van leren. (Voor de moraalridders hier, ik sport zuiver hoor )

dit is het laatste wat ik erover zeg: voeding en training zaten dicht tegen het optimale, begeleiding had ik enkel maar via DBB(2002-2006 toen dit nog een ernstig medium was). Dus van mij ga je niks kunnen leren inzake deze materie. Ik ga ook stoppen met aandacht te besteden aan deze topic, het brengt me weinig bij. Zal af en toe nog eens komen kijken, maar zorg dat de nieuwe replys nu niet meer in mijn email terechtkomen.

Wie ernstige tips wil mag deze altijd vragen, maar ik ga hier niet meer op in onzinnige discussies

Hey

Heeft er iemand ervaringen met stackers?

Zijn ze echt zo effectief?

Ik heb het dan vooral over deze stacker: Stacker 4 : ik heb al verschillende reviews gelezen en ervaringen van mensen overal op het internet maar ik kan het niet helpen om toch sceptisch erover te denken.

Is dit eigenlijk wel echt wetenschappelijk en klinisch bewezen dat de bestanddelen in die stackers effectief zijn? Want op TV zie je zo van die shops dat ze bv reduce fat fast verkopen en dan claimen ze het is wereldwijd erkend en bewezen in zoveel klinische studies etc blablabla yadayada.

Maar elke verstandige mens weet dat het bullshit is, is gewoon pure commerce, nu vroeg ik me af zijn die stackers ook pure commerce? Ik heb van veel mensen gehoord waaronder vrienden die bodybuilding trainen dat stackers enorm populair is bij de bodybuilders, dan heb ik zoiets van ja dan is het logisch dat ge ervan vermagerd (aftrainen) aangezien ge traint he, ge gaat mij ni zeggen door enkel die pillen in te nemen dat ge magisch gaat vermageren terwijl ge een zakske chips aant eten zijt voor uwen tv he

In principe hebt ge dan geen "wonderpil" nodig als ge op uw voeding let en gaat sporten juist? Of zijn die stackers een extra hulpmiddeltje om toch die overtollige kilo's te verliezen die ge normaal gezien niet kunt verbranden tijdens het sporten? Is dat zoiets in die aard? Ik probeer mij juist in te beelden wat die stackers juist doen ....

Daarom heb ik ook deze post geopend om eens te horen wat mensen ervan vinden en/of ze er ervaringen mee hebben, meer bepaald in die stackers.

Grtz

stacker4 blijft nog een beetje verkopen dankzij het teren op het succes van stacker2. Er zit geen efedra meer in nu en heeft dus voornamelijk nog placebo-effect.

Diogenes zei:

stacker4 blijft nog een beetje verkopen dankzij het teren op het succes van stacker2. Er zit geen efedra meer in nu en heeft dus voornamelijk nog placebo-effect.

Klik om te vergroten...

Tjien nochtans beweren ze dat er geen placebo-effect is in stacker4 .....

tja je stelt hier de vraag en ik beantwoord ze gewoon vanuit mijn ervaring...
Je gelooft toch niet alles wat je leest van die supplementen wat de fabrikanten beweren dat ze doen hoop ik?

Diogenes zei:

tja je stelt hier de vraag en ik beantwoord ze gewoon vanuit mijn ervaring... Je gelooft toch niet alles wat je leest van die supplementen wat de fabrikanten beweren dat ze doen hoop ik?

Klik om te vergroten...

Ja dat weet ik hoor maar gewoon ik vind het raar waarom zoveel mensen iets anders zeggen .... ik kan er niet meer aan uit, "ze" beweren dat er geen placebo-effect is en gij beweert van wel vanuit uw ervaring en dan weer persoon x gaat dan weer iets anders zeggen snapte

Maar misschien hebt ge gedeeltelijk gelijk hoor, uw placebo-effect hebt ge gekregen nadat ge ermee zijt gestopt he? Dan is dat logisch he, dat is met elke vermageringspil zo eens ge ermee stopt dan komen al die kilo's terug tenzij ge echt uw extreem dieet kunt blijven volgen ....dat is dan weer mijn eigen ervaring over dieeten, ik heb paar maand geleden een extreem dieet gevolgd, alé tis eigenlijk geen dieet maar gewoon een zelfopgemaakte voedingsplan

Ik heb namelijk elke dag enkel tonijn en kipfilet en komkommer gegeten en enkel water gedronken, resultaat na 1 maand 10 kg vermagerd .....ik ben er dan mee gestopt omdat ik het niet meer mentaal aankon, was echt heel zwaar en bam yoyo effect, al die kilo's terug gekregen ....

Nu is mijn theorie als ik die stacker4 zou innemen in combinatie met mijn "dieet" dat ik het wel zou kunnen volhouden aangezien ge van stackers geen hongergevoel meer hebt + ge krijgt een enorme energieboost en ge verbrand zowiezo meer vet of het wel allemaal gezond is dat is een andere discussie vooral als ge hartproblemen hebt en een hoge bloeddruk maar ik pushte altijd mijn lichaam tot het extreemste, ik heb namelijk een enorm sterk wilskracht totdat ik geen goesting meer heb of het niet meer kan volhouden

Nee hoor ik geloof niet alles wat fabrikanten beweren lol dat heb ik bewezen met mijn reduce fat fast voorbeeld ...

PS: ik heb gehoord als ge hoestsiroop inneemt met stackers dat ge terug efedra effect hebt want in hoestsiroop zit da erin en dan hebt ge eigenlijk weer de "oude stacker4" met efedra en dan is dat naar het schijnt nog meer effectiever dan nu dus eigenlijk zoals het vroeger was voordat ze het hebben verboden omdat er efedra in zat.