Archief - Hartslagmeter +lopen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Snoggy

Legacy Member
Hey,

Ik weet dat hier al vele topics over zijn enzo en als dit niet door de beugel kan dan moet je het maar verplaatsen ofzo...

Ik zou graag beginnen met lopen om af te vallen. Ik vraag me nu af waar ik het beste een hartslagmeter kan kopen (eventueel online), op welke manier ik moet lopen, hoeveel keer per week, hoe lang, welk hartritme enzo.

Ik ben zelf redelijk lui en heb dus niet veel conditie en geen loopervaring. Ik zou er wel willen invliegen en niet eerst 10 weken rustig aan doen. Kan iemand hier mss mij helpen met al deze info hier duidelijk te bundelen en eventueel een trainingsschema voor mij op te stelle? Anders stuur ik mijn email wel via pm en dan praten we wat op msn.

Thnx, in advance,


Snoggy

Ps.: de bedoeling is dus af te vallen en vet weg te krijgen. Ik ga volgende week ook beginnen met fitness om terwijl ik vet verlies wat meer spieren te krijgen.
S

Snoggy

Legacy Member
ik vind die schemas enzo... ik zal ze daar dan ook daadwerkelijk volgen...

maar het likt me toch verdomme langzaam... 12 weken om 30 minuten aan een stuk te leren lopen... Het lijkt mij alsof ik na 4 weken fzo nog niets ga merken van afvallen... mss na 12 weken wel.

Heb voor beginnerschema 2 gekozen.
S

Snoggy

Legacy Member
waar koop ik een goede hartslagmeter, en hoeveel kost dit?
e

e_talking

Legacy Member
Snoggy zei:
ik vind die schemas enzo... ik zal ze daar dan ook daadwerkelijk volgen...

maar het likt me toch verdomme langzaam... 12 weken om 30 minuten aan een stuk te leren lopen... Het lijkt mij alsof ik na 4 weken fzo nog niets ga merken van afvallen... mss na 12 weken wel.

Heb voor beginnerschema 2 gekozen.
Klik om te vergroten...

wel ge moet da lopen nie overschatten als ge geene conditie hebt kunde gij hoogst wrs geen 5min na elkaar lopen laat staan 30 min lopen en denk nou niet dat je na 3 trainingen meteen 10min na elkaar kunt lopen
V

Vrallie

Legacy Member
Snoggy zei:
maar het likt me toch verdomme langzaam... 12 weken om 30 minuten aan een stuk te leren lopen... Het lijkt mij alsof ik na 4 weken fzo nog niets ga merken van afvallen... mss na 12 weken wel.
Klik om te vergroten...

30 minuten lopen is veel ze , en zeker als ge nog geen loopervaring hebt.
Is natuurlijk wel vanzelfsprekend dat ge met lopen alleen nie veel gaat klaarspelen, als ge na een deftige loopsessie een zakske chips eet hebde al voor niets gaan lopen, dus tis doorbijten. Ga eens naar ne deftige sportwinkel en kijk eens welk type hartslagmeter er best bij u past, voor u doeleinden zou ik eens zien naar de F reeks van polar, das zowa allround, of de W reeks, das om te vermageren, maar die lijkt me op langere termijn minder interessant. De serie voor lopers (S serie) moet ge al nie naar kijken, die kosten teveel geld.
H

Hmgrwngd

Legacy Member
Vrallie zei:
30 minuten lopen is veel ze , en zeker als ge nog geen loopervaring hebt.
Klik om te vergroten...
Bwa, na 3-4 maandjes goed trainen en traagjes je grenzen verleggen, kun je wel 30 minuten lopen hoor. (redelijk op het gemak zelfs)
Vrallie zei:
Is natuurlijk wel vanzelfsprekend dat ge met lopen alleen nie veel gaat klaarspelen, als ge na een deftige loopsessie een zakske chips eet hebde al voor niets gaan lopen, dus tis doorbijten.
Klik om te vergroten...
Bwa kijk; dat lopen is zeker niet voor niks; het verbetert je conditie, bloeddruk ed.
Het is beter dan niet lopen en toch chips eten... ;)
V

Vrallie

Legacy Member
Zeer zeker, maar snoggy vond 12 weken veel voor 30 min te kunnen lopen, daarom da ik zeg dat 30 minuten nog veel is. En aangezien snoggy wil lopen om te vermageren is lopen alleen niet voldoende, want een loopsessie en erna een zak chips en tis om zeep, als ge daarintegen nie moet vermageren moogt ge natuurlijk diene zak chips opfretten na het lopen :)
S

Snoggy

Legacy Member
is het goe om tijdens of na de fitnes aquarius te drinken enzo... of is da als frisdrank teveel caloriekes ?
R

Rage

Legacy Member
Snoggy zei:
is het goe om tijdens of na de fitnes aquarius te drinken enzo... of is da als frisdrank teveel caloriekes ?
Klik om te vergroten...

kijk es op da fleske/blikje eh

Maar water drinken is zoveel beter! :)
R

Rikkie

Legacy Member
Hey,

ga eens kijken op www.myasics.nl ==> daar kunt ge online een schema zetten om te lopen.

Echt tof, ge kunt de dagen en alles ingeven op die website.

Meer info vindt je normaal ook op www.hardlopen.nl ik geloof dat daar redelijk wat opstaat over voeding en zelfs kleding.

Greetz, Rikkie

[edit] het is aangeraden water te drinken vlak voor je gaat lopen. Na dat je gelopen hebt, kan aquarius zeker geen kwaad ! [/edit]
V

Vrallie

Legacy Member
Ik zou geen aquarius drinken, er zitten veel minder cal. in gewoon water, en aangezien ge wil vermageren zou ik gewoon water drinken. En qua hartslag om te verbranden zal da rond de 65 % zijn van de max hartslag.
H

Hmgrwngd

Legacy Member
Vrallie zei:
Ik zou geen aquarius drinken, er zitten veel minder cal. in gewoon water, en aangezien ge wil vermageren zou ik gewoon water drinken. En qua hartslag om te verbranden zal da rond de 65 % zijn van de max hartslag.
Klik om te vergroten...

In aquarius zitten er meer vitaminen en mineralen denkik ;) ...

Het is duur, maar het smaakt zo lekker na intensief sporten.
:)
S

Snoggy

Legacy Member
Ik zen op die sites aant kijken en das echt zot... 10 minuten inlopen en uitlopen... ik kan nog ni eens 10 fucking minuten lopen... ik moet nu 4*5 doen en da kan ek nog ni, laat staan dak hier ff 10 minuten inloop... :(

Welke kleding moet ik trouwens dragen voor te lopen want ik ga hier ni in thights rondhuppelen :), iemand tips?
H

Hmgrwngd

Legacy Member
Snoggy zei:
Ik zen op die sites aant kijken en das echt zot... 10 minuten inlopen en uitlopen... ik kan nog ni eens 10 fucking minuten lopen... ik moet nu 4*5 doen en da kan ek nog ni, laat staan dak hier ff 10 minuten inloop... :(

Welke kleding moet ik trouwens dragen voor te lopen want ik ga hier ni in thights rondhuppelen :), iemand tips?
Klik om te vergroten...

voetbalbroekje + voetbalshort ... (zit makkelijk)

Makkelijk ondergoed, goeie sokken en goeie schoenen. ;)

En de uitputting went wel hoor.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan