Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal,...) - Deel 2

[DePiespaal]

[QOUTE] Tuurlijk maar ik denk dat je mij verkeerd begrepen hebt. Uw schoen vangt de druk van uw voet op. En het opp van de pedalen dat er dan onder staan is van minder of zelfs geen belang. Zeker bij koersschoenen met een volledig hard vlak onder het drukpunt.[/QUOTE]

Dat is net probleem bij SPD, diegene die SPD op race hebben zijn meestal niet de meest professionele fietsers. Daardoor gaan zij ook besparen op schoenen, wat met zich meebrengt dat ze minder stijve zolen hebben en dus de druk meer geconcentreerd is op een plaats.

Overigens Time tegenover SPD (de standaard op mtb) scheelt +/- 0.5cm; zet je zadel een halve centimeter hoger of lager en dan merk je dat zo'n verschil veel is.

[DePiespaal]

Carbonzolen zijn net bedoeld om de druk - met zo weinig mogelijk verlies - te geleiden naar het contactoppervlak met uw pedaal. Niet om druk over de hele voet te verdelen. Bij goedkope kunststofzolen verdwijnt er veel druk in de schoen omdat het te veel over de hele schoen wordt verdeeld.

Bovendien wil ik nog eens benadrukken dat je nooit potvast mag zitten in je pedalen. Je voet, enkel, been heeft een natuurlijke afwijking die bij elke trap zijn gang moet kunnen gaan. Als je je voet vastklemt in die pedalen dan zal je been bij elke trap toch proberen te wrikken waardoor je erg snel blessures oploopt.

Ik denk dat we elkaar verstaan maar het anders uitleggen, carbonzool geleidt de druk vanuit heel je voet beter naar de pedaal (waardoor je drukpunten verspreid worden over je ganse voet = meer druk kunnen zetten, geen pijnlijke voeten, betere begeleiding van die druk).

Ik zei nergens dat je potvast moet zitten, SPD zit over het algemen losser dan Time, Look, Speedplay, ... wat totaal overbodig is op een koersfiets omdat je niet zo met je evenwicht moet spelen in vergelijking met MTB.

[MetalG]

hoe valt de booster mee? heb net gezien dat ie weer in prijs is gestegen op futurumshop, 215 incl zweetdoek ad: ben nog steeds aan het twijfelen om misschien een aan te kopen voor op kot

ik moet zeggen dat het meevalt om te rijden (tijdens je tv kijkt of iets dergelijk).

is ook makkelijk in elkaar te zetten dus cva

[MichaelS]

Terug van een gans dagje UZ Jette. Heb maar liefst drie maal een test voor het Brugada-syndroom moeten ondergaan. Mijn identieke tweelingbroer heeft het, en ik ... NIET! xD Brugada himself was er in hoogst eigen persoon voor afgekomen, was compleet baffled en heeft meteen mijn bloed naar 'genetic analysis' laten sturen. "Zeker dat jullie ééneiig zijn?"
In de namiddag beenmergpunctie, viel nog wel mee maar den uitslag daarvan weet'k maar pas binnen twee weken.

[ozl]

Waar koop ik eigenlijk best een Oakley? (Omgeving Gent) Opticien of fietsenwinkel?

[fejity]

Neteen tochtje gaan doen met lange broek maar korte mouwen (ben nog ni goed voorzien voor de koudere dagen... ad in de zon was het goe maar uit de zon en met de wind erbij was het snel gedaan met iets of wat warme armen

Verder had ik nog twee vragen. Stretchen jullie na het fietsen? Zoja hoe lang en welke "oefeningen"? En voor renners met steunzolen, dragen jullie deze ook in jullie wielrenschoenen?

[Teknohol1c]

2 weken zonder fiets... ad:
Voorvork moest dringend groot onderhoud hebben (nieuwe olie, dichtingen,...) + achterste versnellingen reageren nogal traag als ik schakel (soms zelf 2-3x rondtrappen eer ze verspringt..)

En dan ook eens op 't gemak zoeken achter wat winter kledij. Iemand die een of ander linkske heeft met wat neutrale kleren op? Al die reclame hoe ik niet...

@ hierboven, ik stretch niet en mtb-schoenen komen er nog wel aan. Ik denk ook over te gaan naar klikpedalen voor hier. Alsk ga freeriden steek ik er de flat-pedals op.

[MetalG]

2 weken zonder fiets... ad:
Voorvork moest dringend groot onderhoud hebben (nieuwe olie, dichtingen,...) + achterste versnellingen reageren nogal traag als ik schakel (soms zelf 2-3x rondtrappen eer ze verspringt..)

En dan ook eens op 't gemak zoeken achter wat winter kledij. Iemand die een of ander linkske heeft met wat neutrale kleren op? Al die reclame hoe ik niet...

@ hierboven, ik stretch niet en mtb-schoenen komen er nog wel aan. Ik denk ook over te gaan naar klikpedalen voor hier. Alsk ga freeriden steek ik er de flat-pedals op.

futurumshop ofzo, maar zonder reclame ist wel pokke duur

[tragezot]

Neteen tochtje gaan doen met lange broek maar korte mouwen (ben nog ni goed voorzien voor de koudere dagen... ad in de zon was het goe maar uit de zon en met de wind erbij was het snel gedaan met iets of wat warme armen

Verder had ik nog twee vragen. Stretchen jullie na het fietsen? Zoja hoe lang en welke "oefeningen"? En voor renners met steunzolen, dragen jullie deze ook in jullie wielrenschoenen?

Wielrenners moeten niet stretchen.

[fejity]

Wielrenners moeten niet stretchen.

and why is that?

[Andy91]

Net wel. Of ge hebt op lange tijd 2 gigantische ballen boven uw hiel hangen. Als ge stretch zijn uw kuiten mooier en langer.

Anywho, iemand die een winterkleding kan aanbevelen (bloes, broek, handschoenen en sokken)? Deze morgen voor de 5e keer deze maand gaan fietsen in korte broek/mouwen. Na een kwartier heb ik het echt niet koud, maar al die mensen blijven ma staren en denken "wat voor gek fietst daar." Ik zou iets van Leopard of Lotto willen halen, maar als een neutrale van Craft 10x beter is neem ik zoiets wel. Denk dat vanaf midden November het toch aardig koud zal zijn.

[mr.oizo]

het is misschien een domme vraag maar wat is het verschil tussen een cross en race fiets? Als ik in de winter in het veld wil rijden kan ik dan gewoon een andere band of andere wielen op mijn race fiets zetten?

[Method]

Wielrenners moeten niet stretchen.

Van te fietsen worden uw spieren korter en bij sommige mensen te kort en daardoor ontstaan knie en rugklachten, dus stretchen kan geen kwaad en voor sommigen (zoals mij) is het bijna een noodzaak.

[Oij]

het is misschien een domme vraag maar wat is het verschil tussen een cross en race fiets? Als ik in de winter in het veld wil rijden kan ik dan gewoon een andere band of andere wielen op mijn race fiets zetten?

*Remmen zijn anders op een crossfiets, er is namelijk meer plaats tussen de remmen en het frame om modder beter te kunnen afvoeren.
*De geometrie zal misschien een beetje verschillen van die van een race fiets.

*De verhoudingen van de versnellingen kunnen al eens gaan verschillen, daar moet je dus ook rekening mee houden naargelang de lastigheid van het parkoer.

*Een crossfiets heeft misschien iets meer ruimte tussen frame en banden om een iets bredere band toe te laten maar zeker ben ik dat niet.

*Ook de pedalen verschillen meestal omdat mtb pedalen makkelijker zijn in de modder, maar dat is geen onoverkomelijk probleem lijkt mij.

[Lord Kveldulv]

*Een crossfiets heeft misschien iets meer ruimte tussen frame en banden om een iets bredere band toe te laten maar zeker ben ik dat niet.

Daar mag je zeker van zijn. Vooral in de hoogte. Echte cross tubes zijn een stuk hoger dan gewone bandjes.

Qua geometrie kan je eigenlijk zeggen dat een crossfiets gewoon korter is. En positie van het zadel is ietske meer naar achter (kwestie van meer gewicht op het achterwiel te houden)

Kabels lopen ook niet onder de kader door maar meestal boven op de buis.


Maw steek op een crossfiets gewone wegwielen en je kan perfect op de weg rijden. Omgekeerd is al moeilijker.

ps. Je kan wel cross bandjes kopen voor op een gewone velg. Maar valt absoluut niet te vergelijken met een cross tube. Met die tubes kan je in een bocht gaan 'hangen'. Doe dat met een bandje en uw band ligt van de velg.

[MetalG]

www.dumpert.nl - Freestyle team

[RB26DETT]

Neteen tochtje gaan doen met lange broek maar korte mouwen (ben nog ni goed voorzien voor de koudere dagen... ad in de zon was het goe maar uit de zon en met de wind erbij was het snel gedaan met iets of wat warme armen

Verder had ik nog twee vragen. Stretchen jullie na het fietsen? Zoja hoe lang en welke "oefeningen"? En voor renners met steunzolen, dragen jullie deze ook in jullie wielrenschoenen?

Ik heb enkel steunzolen in mijn fietsschoenen. Zijn wel geen gewone maar speciale voor te sporten.
Stretchen: ik doe de standaard oefeningen: nr. 1 en 5 van deze pagina:
Gezond sporten: fietsen - stretching
Ik ga de andere nu ook wel eens proberen, nu ik die site heb gevonden

@Andy: ik vind de spullen uit de AS-Adventure nog wel goed. Best goede kwaliteit en ziet er goed uit. Wel niet zo goedkoop.

Vraagje: hoe kan je het best springen op kleine bergjes? Mijn voorwiel gaat altijd te rap naar beneden.

[Teknohol1c]

Als uw voorwiel te snel naar beneden gaat moe je wat minder (of minder snel) naar voren hangen na uw afzet

[megalomania]

Vandaag met de MTB die toer van Oud-Heverlee gedaan (de drie lussen). Heb toch wel serieus afgezien, mijn conditie is er niet goed aan toe. Halverwege heb ik me aangesloten bij een vader die met zijn zoon van 12 jaar (ofzo) op pad was. Die vader stond dan bovenaan de berg mij en zijne kleine aan te moedigen :') wat ne fail, ik ging pakweg nog net 1km/u sneller als dat manneke.
Training tips zijn altijd welkom

[jvc]

Vandaag met de MTB die toer van Oud-Heverlee gedaan (de drie lussen). Heb toch wel serieus afgezien, mijn conditie is er niet goed aan toe. Halverwege heb ik me aangesloten bij een vader die met zijn zoon van 12 jaar (ofzo) op pad was. Die vader stond dan bovenaan de berg mij en zijne kleine aan te moedigen :') wat ne fail, ik ging pakweg nog net 1km/u sneller als dat manneke.
Training tips zijn altijd welkom

Iedere week een deftige toertocht doen