Reverz zei:
Dat is gedeeltelijk wel min-maxing denk ik... we zijn allemaal geen profs hé waar die 2% het verschil zal maken.
Persoonlijk rijd ik eigenlijk bijna altijd boven mijnen idealen hartslag, zeker als ik alleen ga rijden. Ook die spinning is vaak ver boven ideale trainingshartslag met pieken in het rood. Het is vaak beter dat mijn kameraden er bij zijn, die mannen hunnen hartslag ligt standaard 10-15 slagen hoger.
Ja, we zijn inderdaad geen profs en dan steekt het allemaal zo nauw niet. Maar uiteindelijk moet iedereen dat voor zichzelf gaan uitmaken.
Sommigen spenderen uren en uren op de fiets en willen daarvoor dan ook echt resultaat zien, en hebben er dan ook geen problemen mee om zich aan de verschillende hartslagzones te houden.
Voor anderen hoeft het allemaal zo strikt niet te zijn, en die rijden dan ook gelijk ze willen, zolang het maar plezant is.
Dit zal ook wel resultaat opleveren, maar waarschijnlijk minder dan op de manier hierboven.
Nu, als je echt een doel hebt (meedoen aan de Cape Epic, grote zware ritten doen,...) dan is het weldegelijk interessant om u te houden aan een bepaald 'schema', aangezien dat op het einde van de 'rit' waarschijnlijk gewoon betere resultaten zal opleveren.
foohQ zei:
Nja, fiets koste me zo'n 199 euro dacht ik. Was puur voor recreatief te gaan rijden op de baan.
Moet ik inderaad zelf uitmaken, maar als ge mij bv kunt zeggen dat ik een degou zal hebben van MTB als ik geen deftige fiets heb weet ik het ook onmiddelijk uiteraard..
Was maar een vraag hoor
Een degelijke fiets kost redelijk wat geld en dus kunnen wij niet direct voor u beslissen of je dit al dan niet moet doen.
Probeer misschien uw Decathlon-fiets inorde te krijgen en fiets daar nog wat mee rond, tot je echt zeker bent dat je het graag doet. Een gewone, goedkope mtb (die wel deftig werkt) gaat u wel +- dezelfde ervaring geven van een nieuwe fiets.
Ik heb al genoeg mensen gezien die starten met een goedkope mtb (kwestie van eens te proberen), om dan niet veel later een echt degelijke fiets te kopen omdat ze echt de smaak hebben te pakken. En de liefde voor mooi materiaal hoort hier ook bij.
AliChemicali zei:
Doel is conditie + afvallen want ik doe ook powerlifting en ik was traditionele gym cardio zo beu!!! Dak gewoon ben gaan fietsen.
Als ik in het weekend train op hartslag en in de week op gewoon volgen en hardrijden want ik rij meestal in het wiel.
Op welke hartslag rij ik dan best in het weekend?
Het antwoord ga ik u hier schuldig op moeten blijven. Ik heb niet genoeg ervaring met het ganse training gebeuren om u hier iets aan te raden. Het feit dat het moet gecombineerd worden met andere sporten maakt het ook al niet eenvoudiger.
Wat die hartslag betreft, dit is iets zeer persoonlijk dat alleen goed kan bepaald worden door middel van een inspanningstest.
Doe je dit niet, dan kan je proberen dit zelf te bepalen(Google). Het zal misschien niet 100% correct zijn, maar het geeft al een idee.