Archief - Basketball => hoger springen

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
W

WINNETOE91

Legacy Member
Allowa,

Ik speel al 7 jaar basket en kan al hoog springen.
Dit is voor mij nog niet genoeg en nu zoek ik naar oefeningen om hoger te leren springen.

Ik heb al gehoord van Air Alert, maar dat moet je dan weer gaan bestellen enzovoort...
Ik zoek oefeningen die ik thuis kan doen

En nog iets, ik heb al gehoord dat hoog springen en sprinten met explosiviteit te maken hebben, hebben de oefeningen om hoger te springen ook echt effect op snelheid?

Ik hoop dat iedereen dat hier basketbalt of sprint zijn voordelen uit deze thread kan halen.

Mvg, WINNETOE
e

e_talking

Legacy Member
WINNETOE91 zei:
Allowa,

Ik speel al 7 jaar basket en kan al hoog springen.
Dit is voor mij nog niet genoeg en nu zoek ik naar oefeningen om hoger te leren springen.

Ik heb al gehoord van Air Alert, maar dat moet je dan weer gaan bestellen enzovoort...
Ik zoek oefeningen die ik thuis kan doen
n



En nog iets, ik heb al gehoord dat hoog springen en sprinten met explosiviteit te maken hebben, hebben de oefeningen om hoger te springen ook echt effect op snelheid?

Ik hoop dat iedereen dat hier basketbalt of sprint zijn voordelen uit deze thread kan halen.

Mvg, WINNETOE
Klik om te vergroten...

air alert kunde ook gewoon downloaden

op www.streetball.nl en naar forum gaan en dan training kunde da wel vinde

nu wel
s

sleejer

Legacy Member
site werkt ni :p

en om hoger te kunnen springen...misschien gaan fitnessen om de beenspiere te verstevige ?
D

Dirkxke

Legacy Member
gewichten rond de enkels binden op training. ene bij mij op de basket deed da ook en na een seizoen sprong die toch een heel pak hoger :)
e

e_talking

Legacy Member
kan iemand een indeling geven tot welke leeftijdklasse juniors,kadette,microbe enz behoort.??

alvast bedankt
t

tiwuawua

Legacy Member
wat ik zou doen is touwspringen en af en toe korte sprintjes trekken
ik basket zelf en spring ook al heel hoog (ongeveer 40 cm) voor de rest met gewichten werken sprinten en springen heeft veel te maken met je armen!!!
1 vraagje bij welke ploeg basketbal je ik ga naar Laarne!!!!
W

WINNETOE91

Legacy Member
Het seizoen dat in septermber van start gaat:
pre-microben: 96
microben: 94-95
pupillen: 92-93
Miniemen: 90-91
Kadetten: 89-88
Junioren: 87-86-85
W

WINNETOE91

Legacy Member
Ik speel bij BBC Aarschot maar misschien verander ik binnenkort, dan kan ik nationaal spelen bij miniemen
P

PinkyNTheBrain

Legacy Member
Dirkxke zei:
gewichten rond de enkels binden op training. ene bij mij op de basket deed da ook en na een seizoen sprong die toch een heel pak hoger :)
Klik om te vergroten...


dat moet toch zeer slecht zijn voor de enkels ? =/
W

WINNETOE91

Legacy Member
PinkyNTheBrain zei:
dat moet toch zeer slecht zijn voor de enkels ? =/
Klik om te vergroten...


Als ge volgroeid zijt doet dat ni veel ze, maar als ge dat tijdens puberteit doet, dan hedde daar wss last van voor de rest van u leven, en blijfde ne kleine debber
P

PinkyNTheBrain

Legacy Member
tja ik ben 16 nu, al een jaar nix meer gegroeit =((( blijve hange op 1m78-79 ongeveer >_<

ma ons ploeg eeft 3 seizoene stil gelege, nu volgend seizoen eindelijk trg :)
p

punk

Legacy Member
Ge moet met de voorkant van u voet op een verhoog gaan staan (eigenlijk met de tippen). En dan moet ge daar kracht op zetten zodat ge omhoog en omlaag gaat. Ik moest da toen van de kinesist en men trainer zei ook dat het hielp.
Wat ook helpt is gewoon met u voeten op de grond staan en dan op u tippen gaan staan en terug, zonder te springen zodat ge u achillespees belast.
T

TimeFtw

Legacy Member
WINNETOE91 zei:
Allowa,

Ik speel al 7 jaar basket en kan al hoog springen.
Dit is voor mij nog niet genoeg en nu zoek ik naar oefeningen om hoger te leren springen.

Ik heb al gehoord van Air Alert, maar dat moet je dan weer gaan bestellen enzovoort...
Ik zoek oefeningen die ik thuis kan doen

En nog iets, ik heb al gehoord dat hoog springen en sprinten met explosiviteit te maken hebben, hebben de oefeningen om hoger te springen ook echt effect op snelheid?

Ik hoop dat iedereen dat hier basketbalt of sprint zijn voordelen uit deze thread kan halen.

Mvg, WINNETOE
Klik om te vergroten...
Kheb je een pm gestuurd
o

o2.be

Legacy Member
WINNETOE91 zei:
Allowa,

Ik speel al 7 jaar basket en kan al hoog springen.
Dit is voor mij nog niet genoeg en nu zoek ik naar oefeningen om hoger te leren springen.

Ik heb al gehoord van Air Alert, maar dat moet je dan weer gaan bestellen enzovoort...
Ik zoek oefeningen die ik thuis kan doen

En nog iets, ik heb al gehoord dat hoog springen en sprinten met explosiviteit te maken hebben, hebben de oefeningen om hoger te springen ook echt effect op snelheid?

Ik hoop dat iedereen dat hier basketbalt of sprint zijn voordelen uit deze thread kan halen.

Mvg, WINNETOE
Klik om te vergroten...

Het beste wat je kan vind ik is 6 hordes van 80 cm achter elkaar plaatsen en erover springen. 6 reeksen van telkens 5.
e

eddie

Legacy Member
mja gewoon elken dag touwtje spring helpt het beste...
ge moogt zeer nie treinen op u been spieren want dan worden die dik en kunde veel minder rap lopen en minder hoog spingen

ik kan nu dunken en als ik genoeg zenuwen heb en opgewarmd ben lukt het me 2 hande
B

Blistering

Legacy Member
heb ook nog air alert gedaan voor 3 weken :p das was ik het zowa beu
vond da saai :) heb er wel spijt van dak ut gestopt ben
maar kan uit mezelf toch al bijna dunke dus ben content :)
c

cope

Legacy Member
heb je eens naar de olmympische spelen gekeken ? die sprinters daar hebben allemaal enorme beenspieren en een nogal gespierd en breed bovenlichaam...
spier zorgt voor explosie...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan