Archief - Algemene loopthread
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
stopper
Legacy Member
@zOran: omslagpunt ligt ergens rond 175 schat ik, maar nog nooit gaan testen met één of andere test.
@rest: ik weet dat deze waarden goed zijn en ik ben er dan ook trots op. Maar ik heb er ook wel veel voor moeten doen. Ik sport al m'n hele leven (voetbal) en ik ga al een jaar of drie bijna elke dag lopen (met marathon en halve marathon's als doel). Hierbij komt nog dat ik L.O. en bewegingswetenschappen studeer, en zo kom ik toch per week aan z'on 20-25u sport.
En ik voel ook dat de laatste weken alles erg vlot loopt op conditioneel vlak.. op de voetbaltraining dubbel ik bij de loopoefeningen jongens die vroeger minstens even goeie lopers waren, vorige week liep ik op de coopertest in school nog 3500m, ...
@rest: ik weet dat deze waarden goed zijn en ik ben er dan ook trots op. Maar ik heb er ook wel veel voor moeten doen. Ik sport al m'n hele leven (voetbal) en ik ga al een jaar of drie bijna elke dag lopen (met marathon en halve marathon's als doel). Hierbij komt nog dat ik L.O. en bewegingswetenschappen studeer, en zo kom ik toch per week aan z'on 20-25u sport.
En ik voel ook dat de laatste weken alles erg vlot loopt op conditioneel vlak.. op de voetbaltraining dubbel ik bij de loopoefeningen jongens die vroeger minstens even goeie lopers waren, vorige week liep ik op de coopertest in school nog 3500m, ...
majas
Legacy Member
Jah, mijn voornemen voor het nieuwe jaar => marathon lopen 
Heb al wat zitten googlen naar schema's maar er zitten blijkbaar toch wat verschillende bij...
Heeft iemand ervaring met een bepaald schema?
Ik sport nu al 5x in de week (3x Thaiboks 2x Krachttraining), dus het lopen zou 's morgens gebeuren.
Heb af en toe wel eens 's morgens gelopen met als doel vetverbranding, dus zonder te eten.
Denk niet dat dit aangeraden is om dit voor een langere (marathon)training te doen?
Hoop dat jullie me al wat kunnen helpen
Als mijn moeder haar werk wat meezit zou ik de marathon in New York lopen, dus heb tijd zat om me voor te bereiden, maar zou toch volgende week al willen beginnen met grotere afstanden lopen dan voorheen (max 10km liep ik)
Heb al wat zitten googlen naar schema's maar er zitten blijkbaar toch wat verschillende bij...
Heeft iemand ervaring met een bepaald schema?
Ik sport nu al 5x in de week (3x Thaiboks 2x Krachttraining), dus het lopen zou 's morgens gebeuren.
Heb af en toe wel eens 's morgens gelopen met als doel vetverbranding, dus zonder te eten.
Denk niet dat dit aangeraden is om dit voor een langere (marathon)training te doen?
Hoop dat jullie me al wat kunnen helpen
Als mijn moeder haar werk wat meezit zou ik de marathon in New York lopen, dus heb tijd zat om me voor te bereiden, maar zou toch volgende week al willen beginnen met grotere afstanden lopen dan voorheen (max 10km liep ik)
Zafùn
Legacy Member
majas zei:Ja dat zien we nog wel, eind dit jaar ga ik naar New York dus dacht dat het leuk ging zijn om hem daar te lopen.
Zal vanavond eens kijken hoe haalbaar dat is
Soit, welke marathon ik loop is niet van belang.
Als je elke dag 's morgens gaat lopen moet je er wel rekening mee houden dat je spieren zich anders gaan ontwikkelen. Van vaak lange duurlopen te doen wordt je trager, wat gevolgen zal hebben als je aan thaiboksen doet. Als je competitie doet of het wat serieus doet dan is het aangeraden afwisselend te lopen en sprinttraining te doen. Ik boks en ik doe het zo. Soms ben je wel verzuurd tot achter je oren.
Grrregg
Legacy Member
majas zei:
ik zou zeggen: geniet van uw trip naar new york ipv er de marathon te lopen
dagen ervoor gaan rondwandelen --> benen vermoeid voor de marathon
dagen erna gaan rondwandelen --> mij zou het niet lukken
Heb tot nu toe 1 marathon gelopen, heb mijn training voornamelijk gebaseerd op Amazon.com: The Marathon Method: The 16-Week Training Program that Prepares You to Finish a Full or Half Marathon in Your Best Time (9781592332595): Tom Holland: Books , vond het een goed boek dat op veel vragen een antwoord gaf. Of gewoon genoeg sites bekijken met informatie over de voorbereiding
Grrregg
Legacy Member
Er zijn ook trainingsschema's waar het laatste deel van een duurloop aan een iets sneller (nog steeds comfortabel) tempo wordt gelopen.
Bij die van Hal Higdon is het bijvoorbeeld het laatste kwart in sommige schema's, dit zijn wel de schema's voor gevorderden zoals Half Marathon Training: Advanced en 10 K Traininag: Advanced
Bij die van Hal Higdon is het bijvoorbeeld het laatste kwart in sommige schema's, dit zijn wel de schema's voor gevorderden zoals Half Marathon Training: Advanced en 10 K Traininag: Advanced
e.House
Legacy Member
Welke earphone gebruiken jullie voor muziek te luisteren tijdens het lopen? Sinds kort doet mijn philips koptelefoon het nietmeer langs een kant en ben ik dus op zoek naar een vervanger. Op zich was dat philips model niet gemaakt voor te lopen, gewoon een simpel ding voor op de computer, maar het bleef wel heel goed zitten tijdens het lopen.
Nu ben ik dus op zoek naar sport gerelateerd model, dat dus stevig zit, licht is en waterbestendig. Nu weet ik wel dat er verschillende soorten sportmodellen bestaan maar geen uiteraard geen idee met de ervaringen. Ik zag zo'n senheiser mx sport serie, maar zit dat systeem wel stabiel?
Nu ben ik dus op zoek naar sport gerelateerd model, dat dus stevig zit, licht is en waterbestendig. Nu weet ik wel dat er verschillende soorten sportmodellen bestaan maar geen uiteraard geen idee met de ervaringen. Ik zag zo'n senheiser mx sport serie, maar zit dat systeem wel stabiel?
tom1
Legacy Member
Ik heb deze Amazon.com: Sennheiser PMX80 In-Ear Sport Series II Behind the Head Earphones: Electronics
Zit enorm stabiel, handig systeem ook met het koord dat op je rug loopt ipv voor je lichaam waar het gewoon in de weg zit.
Maar ik heb het wel nog niet langer gebruikt dan 1u, misschien dat het voor lange duurlopen (wat jij wel doet) wat knellend kan zijn.
Misschien dat deze variant minder hard zit: Amazon.com: Sennheiser OMX80 Sport Series II Stereo Earbud Clip On Headphones: Electronics
(ik heb wel ook een groot hoofd)
Zit enorm stabiel, handig systeem ook met het koord dat op je rug loopt ipv voor je lichaam waar het gewoon in de weg zit.
Maar ik heb het wel nog niet langer gebruikt dan 1u, misschien dat het voor lange duurlopen (wat jij wel doet
) wat knellend kan zijn.Misschien dat deze variant minder hard zit: Amazon.com: Sennheiser OMX80 Sport Series II Stereo Earbud Clip On Headphones: Electronics
(ik heb wel ook een groot hoofd
)MarG
Legacy Member
Ben sinds 10 dagen weer bezig met fitnessen: Eerst een uur redelijk zware krachttraining en daarna altijd 5 km lopen tegen 14 km/uur op de loopband (5 maal/week). Hartslag ligt op het einde wel tegen de 180, maar is geen uitzondering voor mij (heb altijd hartslag rond 200, zelfs indien in goede conditie). Ook maar eens loopschoenen aangeschaft en ik moet zeggen: Wat een verschil met de zaalvoetbalschoenen waarmee ik o.a. de 10 miles heb gelopen! Al bij al tevreden over de progressie.
majas
Legacy Member
Bleh, mijn trainer heeft het mij afgeraden om marathon te lopen
Zou resulteren in teveel spierafbraak en traagheid.
Zou nu toch graag toch wat lopen om mijn conditie in thaiboks te verbeteren en zou graag meedoen aan enkele wedstrijden.
Heeft iemand aanraders van sites/boeken ofzo?
Mijn doel is zo snel mogelijk 10km wedstrijden te lopen.
Ik zou 4x per week gaan lopen, 3x 's morgens halfuur of langer? en dan 1x in het weekend.
Hoe verdeel ik dit het best?
Duurloop/Interval?
Zou resulteren in teveel spierafbraak en traagheid.
Zou nu toch graag toch wat lopen om mijn conditie in thaiboks te verbeteren en zou graag meedoen aan enkele wedstrijden.
Heeft iemand aanraders van sites/boeken ofzo?
Mijn doel is zo snel mogelijk 10km wedstrijden te lopen.
Ik zou 4x per week gaan lopen, 3x 's morgens halfuur of langer? en dan 1x in het weekend.
Hoe verdeel ik dit het best?
Duurloop/Interval?
tragezot
Legacy Member
MarG zei:Ben sinds 10 dagen weer bezig met fitnessen: Eerst een uur redelijk zware krachttraining en daarna altijd 5 km lopen tegen 14 km/uur op de loopband (5 maal/week). Hartslag ligt op het einde wel tegen de 180, maar is geen uitzondering voor mij (heb altijd hartslag rond 200, zelfs indien in goede conditie). Ook maar eens loopschoenen aangeschaft en ik moet zeggen: Wat een verschil met de zaalvoetbalschoenen waarmee ik o.a. de 10 miles heb gelopen! Al bij al tevreden over de progressie.
Héél erg gezond. :ironic:
e.House
Legacy Member
tom1 zei:Ik heb deze Amazon.com: Sennheiser PMX80 In-Ear Sport Series II Behind the Head Earphones: Electronics
Zit enorm stabiel, handig systeem ook met het koord dat op je rug loopt ipv voor je lichaam waar het gewoon in de weg zit.
Maar ik heb het wel nog niet langer gebruikt dan 1u, misschien dat het voor lange duurlopen (wat jij wel doet
Misschien dat deze variant minder hard zit: Amazon.com: Sennheiser OMX80 Sport Series II Stereo Earbud Clip On Headphones: Electronics
(ik heb wel ook een groot hoofd
Hoe bedoel je knellend, aan je oren of gewoon dat het trekt door die koord?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.