Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
s

slash

Legacy Member
Gisteren nog eens wedstrijd meegelopen (bijna 12km) met als doel te zien of 16km/u haalbaar is voor halve marathon (doel 1 onder 1u20min, doel 2 als mogelijk gemiddelde van 16km/u).
Na afloop heb ik toch mijn twijfels. Het was wel zwaar parcours en kon tempo wel houden maar was toch blij dat de finish er was. Op dat parcours zou ik het nog een rondje volgehouden hebben aan dat tempo denk ik.
K

Kemphaan

Legacy Member
w3bb3r zei:
en ivm met mijn doel..

vorig jaar in februari kon ik amper 100m lopen want ik was dan al volledig kapot (nooit van mijn leven iets gedaan van sport). tegen eind juni kon ik 5km lopen. dan pas begin dit jaar in februari terug begonnen en loop nu al sinds april mijn 10km aan 10km/u. met een beetje wil, geraak je overal :p ondertussen ook sinds dit jaar in februari 10kg vermagerd :) (had een bmi van juist geen 25)
Klik om te vergroten...

Met goede wil geraak je al ver. Vorige maand een blog geschreven over een marathonloper die 8 jaar geleden nog 120 kilo woog en nu marathons loopt onder 2u16. Heeft op de Commonwealth Games zijn PR opnieuw aangescherpt dus mijn blog is wat gedateerd nu:D Vanaandezijlijn: juni 2014
A

Airjinx

Legacy Member
Iemand van 110kg die niks van sport deed en na 3 weken lopen een marathon doet in 3:08?
Het leest als de epische tochten van Merckx in de jaren 70 die enkel door de overlevering voortbestaan en nog ieder jaar straffer en straffer worden.
Voor de rest een mooi levensverhaal, daar niet van. En hij zal zeker een hoop talent hebben gezien zijn tijden.
D

DoVyTn

Legacy Member
Gisteren gestart met de Zombies! Run! app, Ik ben verre van een loper maar ik hoop toch dit vol te houden.

1e training ging ok, interval van 15 sec lopen 1 min wandelen. Gemiddeld gelopen aan +/- 10km/h, en aan 5km/h gewandeld ongeveer.

Laatste 10 minuten waren freerun, en dan heb ik ook nog een paar keer een kort stukje gelopen.

Het is de bedoeling dat ik na 8 weken 5km zou moeten kunnen lopen, hopelijk lukt me dat :)
w

w3bb3r

Legacy Member
3x per week gaan lopen en proberen geen training te missen. dan zal je dit zeker lukken! :)

kleine tip: leg uw loopkledij altijd klaar op voorhand. zo moet je voor uw training niet alles gaan zoeken en is uw zin om te lopen ook al voor de helft weg..
s

salix30

Legacy Member
Gisteren eerste halve marathon gelopen ( eigenlijk iets meer 21,8 km)
gemiddeld snelheid 10,5km/u .
gemiddelde hartslag 151 , Max 164 . Non stop zonder wandelen . Eigenlijk best tevreden , nergens last van buiten wat spiervermoeidheid . Sta er eigenlijk van versteld hoe goed dat het lopen me ligt . Ben nog maar gestart in juli omdat ik mee doe met een 1/4 triathlon . Nu nog wat sneller en komt al in orde binnen een maand
m

massief

Legacy Member
Weet ge wat confronterend is?
Eens kijken hoe snel dat nu eigenlijk gaat, dat snelwandelen.


(en dan vaststellen dat die op 5km LICHTJAREN rapper zijn dan mijn snelste looptempo, ook al ben ik nu niet bepaald fanatiek in het lopen, en al zeker niet getalenteerd)
C

Coolrunners

Legacy Member
salix30 zei:
Gisteren eerste halve marathon gelopen ( eigenlijk iets meer 21,8 km)
gemiddeld snelheid 10,5km/u .
gemiddelde hartslag 151 , Max 164 . Non stop zonder wandelen . Eigenlijk best tevreden , nergens last van buiten wat spiervermoeidheid . Sta er eigenlijk van versteld hoe goed dat het lopen me ligt . Ben nog maar gestart in juli omdat ik mee doe met een 1/4 triathlon . Nu nog wat sneller en komt al in orde binnen een maand
Klik om te vergroten...


Dat is op 92% van je maximum. Puike prestatie, maar best even recupereren nu denk ik.
C

Coolrunners

Legacy Member
massief zei:
Weet ge wat confronterend is?
Eens kijken hoe snel dat nu eigenlijk gaat, dat snelwandelen.


(en dan vaststellen dat die op 5km LICHTJAREN rapper zijn dan mijn snelste looptempo, ook al ben ik nu niet bepaald fanatiek in het lopen, en al zeker niet getalenteerd)
Klik om te vergroten...


Je mag 2 verschillende sporten niet vergelijken denk ik. Het is ook frustrerend als je een zware tempoptraining aan het doen bent en een moddervette wielertoerist fietst je fluitend voorbij :-)
s

squalleke123

Legacy Member
Coolrunners zei:
Je mag 2 verschillende sporten niet vergelijken denk ik. Het is ook frustrerend als je een zware tempoptraining aan het doen bent en een moddervette wielertoerist fietst je fluitend voorbij :-)
Klik om te vergroten...

Daar heb je wel gelijk in. Aan de andere kant, die mannen steken daar ook heel veel tijd en moeite in om te trainen. Dus vergelijk vooral geen professionals met jezelf en zo.

Vroeger had je zo'n ekiden aan de kust. Grote voordeel was dat er ook een volledige en een halve marathon werd gelopen. Als startloper (5km) je 5km niet meekunnen met mannen die er 42 moeten is ook best confronterend...
m

massief

Legacy Member
Coolrunners zei:
Je mag 2 verschillende sporten niet vergelijken denk ik. Het is ook frustrerend als je een zware tempoptraining aan het doen bent en een moddervette wielertoerist fietst je fluitend voorbij :-)
Klik om te vergroten...
Wandelen zou wel trager moeten zijn dan lopen :p
D

Dr. Sheldon Cooper

Legacy Member
Eergisteren voor de 2e keer 5km gaan lopen, wel vreemd dat ik na 1km altijd even moet wandelen omdat de pijn in mijn kuiten niet te harden is. Wel raar dat ik daarna echt het gevoel had dat het veel beter ging dan 2 dagen voordien en ik toch 13 seconden trager was :unsure:
C

Centrino23

Legacy Member
Wat klopt het best? Een route volgens Google of die volgens een iPod app?

De uitgestippelde route op Google zegt dat die 5 km is.
De app spreekt van +/- 7 km.

App is sports tracker


Sent from my iPod touch using Tapatalk - now Free
A

Airjinx

Legacy Member
Sheldon Cooper zei:
Eergisteren voor de 2e keer 5km gaan lopen, wel vreemd dat ik na 1km altijd even moet wandelen omdat de pijn in mijn kuiten niet te harden is. Wel raar dat ik daarna echt het gevoel had dat het veel beter ging dan 2 dagen voordien en ik toch 13 seconden trager was :unsure:
Klik om te vergroten...

Heb ik ook. Men eerste keer dat ik ging lopen was meer een aaneenschakeling van wandelen en lopen. Ik ben gisteren voor de 4e keer gaan lopen en nog maar 2 keer in wandelen moeten overgaan, idd de kuiten die precies gaan ontploffen.

Qua gevoel gaat het al een stuk beter dan de eerste keer, in tijd mag je dat niet bekijken. Mijn laatste training was de traagste van allemaal, ik verschoot daar eigenlijk ook van toen ik men gps uitlas.
A

Airjinx

Legacy Member
Centrino23 zei:
Wat klopt het best? Een route volgens Google of die volgens een iPod app?

De uitgestippelde route op Google zegt dat die 5 km is.
De app spreekt van +/- 7 km.

App is sports tracker


Sent from my iPod touch using Tapatalk - now Free
Klik om te vergroten...

Google. Vorige week had ik in google maps is een route uitgetekend en nadien die route gelopen met de gps, het was er knal op qua afstand. Op 5km 7km zeggen is er wel ferm naast.
F

Fiezik

Legacy Member
Airjinx zei:
Heb ik ook. Men eerste keer dat ik ging lopen was meer een aaneenschakeling van wandelen en lopen. Ik ben gisteren voor de 4e keer gaan lopen en nog maar 2 keer in wandelen moeten overgaan, idd de kuiten die precies gaan ontploffen.

Qua gevoel gaat het al een stuk beter dan de eerste keer, in tijd mag je dat niet bekijken. Mijn laatste training was de traagste van allemaal, ik verschoot daar eigenlijk ook van toen ik men gps uitlas.
Klik om te vergroten...

Goed stretchen voor je begint! :)

Volgende week mijn 3e loopwedstrijd, vandaag nieuw PR gelopen op die afstand (10 km, tijd was 5min03/km). Mijn loopschema zegt wel dat ik de dag voor de wedstrijd 3km moet gaan inlopen, klopt dat? Wil mijn dag niet verneuken doordat ik de dag voordien wat gelopen heb
D

Drossie

Legacy Member
Airjinx zei:
Google. Vorige week had ik in google maps is een route uitgetekend en nadien die route gelopen met de gps, het was er knal op qua afstand. Op 5km 7km zeggen is er wel ferm naast.
Klik om te vergroten...

Idd. Een kleine afwijking is best mogelijk, maar 2km is belachelijk veel.
Kan je die route niet bekijken die de app aangeeft? Klopt deze?

Mijn app, Endomondo, is eigenlijk zeer precies. Alleen wanneer ik op een atletiekpist ofzo loop, zie ik nadien geen mooie rondjes, maar eerder hoekige vormen.
Al denk ik dat de gps van je telefoon veel meer het resultaat bepaalt dan de app op zich.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan