Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

makila

Legacy Member
Vandaag ideaal weertje om nog eens een zware intervaltraining te doen.
Afstand: 13.26km. Tijd: 1u06min39sec. (5min02sec/km)

http://connect.garmin.com/activity/520848467

Dit was -ondanks dat ik nog last heb van een verkoudheid- toch mijn snelste loopsessie sinds april en voor het eerst weer onder het uur gedoken na 12km (59min36sec). Ik ben erg tevreden met die tijd, vandaag. :) .. Helaas gasten (en dames hier) 14km/u is me nog wat te snel :D

Qua gewicht heb ik al een voorsprong genomen tov vorig jaar. Vorig jaar was mijn wedstrijd gewicht tijdens de Heistse Berg eind augustus 81kg. Momenteel zit ik daar al onder, nl. 80kg.
W

Will85

Legacy Member
Wat heb je gedaan voor intervaltraining? Uit je Garmin-gegevens valt weinig op te maken.
m

makila

Legacy Member
Will85 zei:
Wat heb je gedaan voor intervaltraining? Uit je Garmin-gegevens valt weinig op te maken.
Klik om te vergroten...
Ik heb eerst richting het bos gelopen als opwarmertje. Vanaf de 5de of 6de km ben ik dan richting Heistse Berg gelopen. En ik heb dan 2.5x het steilste stuk van de Heistse Berg gedaan als intervalstukje. Vanaf km 11 ben ik dan terug richting het vlakke gelopen.
B

Big6230

Legacy Member
Iemand die hier aan trailrunning doet? Zaterdag ga ik voor de eerste keer aan zo'n evenement deelnemen. Zijn er winkels in de buurt die hier in gespecialiseerd zijn (schoenen, uitrusting, ....) ? (Limburg)
G

Gleke

Legacy Member
Big6230 zei:
Iemand die hier aan trailrunning doet? Zaterdag ga ik voor de eerste keer aan zo'n evenement deelnemen. Zijn er winkels in de buurt die hier in gespecialiseerd zijn (schoenen, uitrusting, ....) ? (Limburg)
Klik om te vergroten...

De meeste sport/loop winkels hebben wel trail gerief.
Ook op zalando hebben ze dat maar dat is niet echt aan te raden voor schoenen.
Voor uitrusting is salomon wel goed heb ik gehoord. Maar volgens mij kan je met gewoon loopkleren ook trails doen :)
B

Big6230

Legacy Member
Gleke zei:
De meeste sport/loop winkels hebben wel trail gerief.
Ook op zalando hebben ze dat maar dat is niet echt aan te raden voor schoenen.
Voor uitrusting is salomon wel goed heb ik gehoord. Maar volgens mij kan je met gewoon loopkleren ook trails doen :)
Klik om te vergroten...
Dat is een feit, maar drinkbushouders enz...
s

slash

Legacy Member
Big6230 zei:
Iemand die hier aan trailrunning doet? Zaterdag ga ik voor de eerste keer aan zo'n evenement deelnemen. Zijn er winkels in de buurt die hier in gespecialiseerd zijn (schoenen, uitrusting, ....) ? (Limburg)
Klik om te vergroten...

Melosport in Zonhoven heeft Salomon staan en misschien ook ander merk.

@makila Mijn bovenbenen op hun dikste punt zijn ook 55cm hoor ;). Heb ook niet echt de lichaamsbouw voor een afstandsloper.

Daarjuist nog wedstrijd gelopen. 15.6km in 1u. Vrij warm, iets te weinig bevoorrading en vrij heuvelachtig parcours.
Toch best tevreden omdat ik de laatste weken wat minder kilometers gelopen heb en deze week er terug ben ingevlogen (iedere dag behalve gisteren gelopen). Maar had toch gehoopt de 16km/u te lopen die ik op 10km haal.
m

makila

Legacy Member
slash zei:
Daarjuist nog wedstrijd gelopen. 15.6km in 1u.
Klik om te vergroten...
Damned ik haalde vandaag op training 12.1km na 1u, maar gemiddeld 3.5km/u nog sneller gaan, is erg hard. Ik ga toch nog wat meer spinazie mogen eten om dat te halen ;)
M

MrKend54l

Legacy Member
makila zei:
Damned ik haalde vandaag op training 12.1km na 1u, maar gemiddeld 3.5km/u nog sneller gaan, is erg hard. Ik ga toch nog wat meer spinazie mogen eten om dat te halen ;)
Klik om te vergroten...

Nu gaan we dat elke keer horen zeker :P
Alles is mogelijk. Maar dan zal je wel van die 7 een 6 moeten maken :P
F

Faun

Legacy Member
Ben terug begonnen met lopen. Intussen vorige week al 4 keer gaan lopen voor telkens 5km rond de 28 minuten. Telkens een rustdag ertussen gelaten.

Vandaag ook nog es vertrokken, na 2 km heb ik moeten stoppen omdat mijn benen volledig verzuurd zaten. Mijn hartslag zat ook direct rond de 175 terwijl dat toch iets lager zou moeten liggen op dat tempo. Heb ik te weinig rust genomen?
s

superiscch

Legacy Member
Faun zei:
Ben terug begonnen met lopen. Intussen vorige week al 4 keer gaan lopen voor telkens 5km rond de 28 minuten. Telkens een rustdag ertussen gelaten.

Vandaag ook nog es vertrokken, na 2 km heb ik moeten stoppen omdat mijn benen volledig verzuurd zaten. Mijn hartslag zat ook direct rond de 175 terwijl dat toch iets lager zou moeten liggen op dat tempo. Heb ik te weinig rust genomen?
Klik om te vergroten...
Op welk 'zwaarte' heb je die trainingen gelopen? Telkens maximaal lopen uw niet goed, slechts zelfs.
F

Faun

Legacy Member
In het begin heb ik serius afgezien omdat ik al een tijd stil lag. Maar vorige keer ging het vrij goed. Daarom was ik ook zo verbaasd vandaag dat ik ondanks goeie moed totaal geen kracht in m'n benen had.
^

^^VooDoo^^

Legacy Member
Weet er iemand of er een deftige runningslab in de omstreken van Mechelen zijn?
Vroeger was er RSlab in Duffel maar die zijn toe en in Zwijndrecht geraak ik niet op tijd na het werk ... Loopschoenen hebben het begeven na iets meer als een half jaar intensief gebruik!
M

MrKend54l

Legacy Member
Faun zei:
In het begin heb ik serius afgezien omdat ik al een tijd stil lag. Maar vorige keer ging het vrij goed. Daarom was ik ook zo verbaasd vandaag dat ik ondanks goeie moed totaal geen kracht in m'n benen had.
Klik om te vergroten...

Het is niet omdat je 4x 5km kan lopen dat je ook goed bezig bent na een lange tijd van geen activiteit.
Je krijgt je klop vroeg of laat toch. En jij krijgt ze nu.
Rustig opbouwen is altijd de boodschap. Wil je toch goed lopen deze periode? Zorg dan dat je nooit stopt met lopen.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Het probleem bij velen is dat ze na een lange tijd van inactiviteit hun eigen "eens willen testen", waardoor ze die eerste training veel te snel lopen met als gevolg dat ze er een week niet goed van zijn en grote kans op blessures.
G

Gleke

Legacy Member
^^VooDoo^^ zei:
Weet er iemand of er een deftige runningslab in de omstreken van Mechelen zijn?
Vroeger was er RSlab in Duffel maar die zijn toe en in Zwijndrecht geraak ik niet op tijd na het werk ... Loopschoenen hebben het begeven na iets meer als een half jaar intensief gebruik!
Klik om te vergroten...

RSlab is runners geworden zelfde eigenaars andere naam.
Running Store Duffel
m

makila

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Het probleem bij velen is dat ze na een lange tijd van inactiviteit hun eigen "eens willen testen", waardoor ze die eerste training veel te snel lopen met als gevolg dat ze er een week niet goed van zijn en grote kans op blessures.
Klik om te vergroten...
Inderdaad.

Na de marathon eind april, ben ik weer rustig gaan opbouwen. Pas sinds vorige week doe ik weer 4 sessies per week. En ik heb steeds rustig gelopen. Pas gisteren heb ik voor het eerst weer een echte intervalsessie gedaan. En dat is dus maar liefst 1.5 maand na de marathon he :)

Rustig opbouwen blijft de boodschap. Maar je leert dat wel. ik heb me er ook serieus aan bezondigd in het verleden.
C

Coolrunners

Legacy Member
Gleke zei:
Talent kan u ook al goed helpen.
Ik ken iemand die met amper 1x per week te trainen 1u03min gelopen heeft op de ten miles van Antwerpen.
Hij is wel nog maar 20 jaar en in zijn jongere jaren één van de toptalenten van België.
Klik om te vergroten...


zo speciaal is dat niet. Ken iemand van 41 die ZONDER trainen (lag al een half jaar stil en heeft daarvoor ook bijna nooit sport gedaan buiten wat mountainbiken) 1u23 liep op de 10 Miles. (zonder te overdrijven zelfs)
Hij is zelfs een roker die niet op zijn voeding let.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan