Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
C

Cools

Legacy Member
MrKend54l zei:
Al die weddenschappen tegenwoordig...
Ik snap echt niet waarom mensen zulke weddenschappen aangaan, wetende dat je blessures gaat krijgen. 15weken is al krap om 10miles te lopen.
En voor elke km/h dat je op de 5km wil lopen moet je dubbel zo hard trainen.
Klik om te vergroten...
Ik voel mij een beetje aangesproken :p.

Feit is dat ik wel vlotjes de 10 kilometer overstijg. In de zomer ging ik vlot 15km lopen, maar het is enkele maanden vrij rustig geweest op vlak van lopen omwille van competitiesport.

Nu probeer ik adhv. een schema naar die 21km toe te leven, vooral om de laatste kloof te overbruggen.
Z

Zubrowka

Legacy Member
Doet er iemand mee aan de halve marathon van Lier komend zondag? Mijzelf gisteren nog ingeschreven.
b

bamstar

Legacy Member
Cretes de spa hier dit weekend.

Verstuurd vanaf mijn GT-I8190 met Tapatalk
m

makila

Legacy Member
Zubrowka zei:
Doet er iemand mee aan de halve marathon van Lier komend zondag? Mijzelf gisteren nog ingeschreven.
Klik om te vergroten...
Ik ging normaal meedoen, maar het valt net in mijn 3de rustweek ...
L

Lolplayer

Legacy Member
WTF Lier heeft een halve marathon en ik weet van niks :wtf:

is er ergens een site die alles oplijst en die jullie volgen ?
k

kimme1975

Legacy Member
Gisteren nieuw record gelopen op de 6km: 33'17''. Ik loop sinds september vorig jaar 3x/week. Ben maar een amateurke hoor die voldoende rust neemt en niet loopt voor zijn ego of weddenschappen maar voor de conditie te onderhouden :)
s

superiscch

Legacy Member
kimme1975 zei:
Gisteren nieuw record gelopen op de 6km: 33'17''. Ik loop sinds september vorig jaar 3x/week. Ben maar een amateurke hoor die voldoende rust neemt en niet loopt voor zijn ego of weddenschappen maar voor de conditie te onderhouden :)
Klik om te vergroten...

Ook niet blootvoets of met het idee: 'wat traaaaaaaaaaaaaaaaag'? Flauw...


Nee grapje :) Goed bezig!!
m

makila

Legacy Member
kimme1975 zei:
Gisteren nieuw record gelopen op de 6km: 33'17''. Ik loop sinds september vorig jaar 3x/week. Ben maar een amateurke hoor die voldoende rust neemt en niet loopt voor zijn ego of weddenschappen maar voor de conditie te onderhouden :)
Klik om te vergroten...
Ik liep na een half jaar ook zoiets .. als ge zo voort doet dan loopt ge volgend jaar al zeker een halve marathon ;)
C

Coolrunners

Legacy Member
kimme1975 zei:
Gisteren nieuw record gelopen op de 6km: 33'17''. Ik loop sinds september vorig jaar 3x/week. Ben maar een amateurke hoor die voldoende rust neemt en niet loopt voor zijn ego of weddenschappen maar voor de conditie te onderhouden :)
Klik om te vergroten...

bij mij is het meer voor ego
E

Erikvt

Legacy Member
Verdorie, kwas recent opnieuw beginnen lopen, en tijdens de loopsessie vanmorgen had ik plots een heel slap gevoel in mijn linkerscheenbeen, precies of ik er elk moment kon doorzakken. Heeft met overbelasting te maken veronderstel ik, rusten zal ik dus sowieso.

Maar zijn er daarnaast ook bepaalde spierversterkende oefeningen voor de scheenbenen die je kunt doen? Thx
s

student93

Legacy Member
Erikvt zei:
Verdorie, kwas recent opnieuw beginnen lopen, en tijdens de loopsessie vanmorgen had ik plots een heel slap gevoel in mijn linkerscheenbeen, precies of ik er elk moment kon doorzakken. Heeft met overbelasting te maken veronderstel ik, rusten zal ik dus sowieso.

Maar zijn er daarnaast ook bepaalde spierversterkende oefeningen voor de scheenbenen die je kunt doen? Thx
Klik om te vergroten...
lopen? :)
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Cools zei:
Kunt ge uw belachelijke zever eens beperken tot de speelplaats en niet komen posten op dit forum?
Klik om te vergroten...

Op zich heeft hij wel gelijk, lopen gaat ervoor zorgen dat je spieren en pezen sterker gaan worden. Maar als je al pijn hebt is lopen vanzelfsprekend het slechtste wat je op zo'n moment kunt doen :)
C

Cools

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Op zich heeft hij wel gelijk, lopen gaat ervoor zorgen dat je spieren en pezen sterker gaan worden. Maar als je al pijn hebt is lopen vanzelfsprekend het slechtste wat je op zo'n moment kunt doen :)
Klik om te vergroten...
Hij vraagt spierverstevigende oefeningen om te recupereren van een scheenbeenblessure, dus op zich heeft hij in geen geval gelijk.
k

kimme1975

Legacy Member
makila zei:
Ik liep na een half jaar ook zoiets .. als ge zo voort doet dan loopt ge volgend jaar al zeker een halve marathon ;)
Klik om te vergroten...

Da zou straf zijn! :). Ik zeul nog altijd 102kg mee voor 1m98 lengte en 38 jaar oud ;). Is wel een nadeel mijn dunkt.

Nog wat gegevens over mijn 6km:

- gemiddelde hartslag: 162 bpm
- gemiddelde per km: 5':32''
- snelst km: 5':05''
- gemiddeld calorieverbruik: 582 cal
- toptijd 6km: 33':16''
C

Coolrunners

Legacy Member
Begin februari was ik lid geworden van Basic Fit om er op de band te lopen omdat ik niet graag train in de winter. De laatste 3-4 weken echter terug buiten bezig.
Hoewel het maar een domiciliering van 20€/maand is(voor een jaar) vind ik het toch wel wat zonde en wil af en toe daar wel eens gaan trainen..

Wat vinden jullie van dit schema in combinatie met lopen? Ken er zelf niet veel van...
Fitness Schema's - Vet verbranden | Fitnessjunk
M

MrKend54l

Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Op zich heeft hij wel gelijk, lopen gaat ervoor zorgen dat je spieren en pezen sterker gaan worden. Maar als je al pijn hebt is lopen vanzelfsprekend het slechtste wat je op zo'n moment kunt doen :)
Klik om te vergroten...

Van enkel te lopen ga je geen spieren kweken hoor.
Naast het lopen is core training aan te raden.
En met een scheenbeen blessure ALTIJD rusten!!!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan