Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Aaauw .. dat is minder!ndpix zei:Mijn spieren waren stijf van de fysio... Dus echt pijnlijk vol melkzuurHopelijk gaat het dit weekend beter
Na 30.7km vorige zondag, dit weekend 2 uur lopen (dus een goeie HM). Ah zalig! Eens geen 25+!!
Ik moet nog 2 of 3x een 30km+ lopen (De langste afstand zal ongeveer 32km zijn), voor de marathon maar gelukkig tot week 10 eventjes nier meer. Je kan niet altijd 30+ lopen - ..
makila
Legacy Member
Ruw geschat kan ik nu de marathon reeds effectief lopen aan iets minder dan 4u (afgaande op mijn fysieke toestand, HR en trainingen). Ik hoop door nog wat extra te trainen dit op 3u45min te brengen - maar als dat niet lukt - is dat ook weer geen ramp. Uitlopen is nog altijd het belangrijkste
Lode16
Legacy Member
Vandaag eerste keer terug sinds paar jaar terug gaan lopen. 5 jaar geleden gestopt met wekelijks te lopen (Dan soms is een maandje terug maar zin ging snel weer over). De vriendin heeft start to run uitgelopen vorig jaar en dan ook gestopt tot nu. 4km gelopen in 27min. (6,45min/km). Hartslag geen idee want batterij van band was plat.
5 jaar terug ooit eens 20km gelopen in 1.40h. Moest ik ooit terug aan die conditie geraken zal ik heel blij zijn. (Doel is om 10kg af te vallen). 72kg voor 1.68m dus mag wel wat vanaf.
5 jaar terug ooit eens 20km gelopen in 1.40h. Moest ik ooit terug aan die conditie geraken zal ik heel blij zijn. (Doel is om 10kg af te vallen). 72kg voor 1.68m dus mag wel wat vanaf.
Crashtestdummy
Legacy Member
ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
squalleke123
Legacy Member
Crashtestdummy zei:ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
Rustige recuperatieloop inlassen. Da's wa dak altijd doe
Jules84
Legacy Member
Crashtestdummy zei:ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
Ik hoop dat je toch wat van basis hebt.. anders zou ik op voorhand al maar uw weddenschap gewonnen geven..
10km onder 40min doet ge niet zomaar even..
sneeuwzwart
Legacy Member
Crashtestdummy zei:ik moet over 2 maanden 10km kunnen lopen binnen de 40min op blote voeten door ne stomme weddenschap dak afgesloten heb me mijn dronke kloten
kheb woensdag voor den eerste keer nu 4km gelopen (25min met schoenen) na 2 jaar niksdoen en mijn beenspieren doen nu nog zeer
enige tips om die spierpijn te verlichten zodak zo rap mogelijk weer opnieuw kan beginnen?
Ik wens u alvast veel succes met uw toekomstige blessures
Crashtestdummy
Legacy Member
dankuwel, ma da zal wel nie gebeurensneeuwzwart zei:
2 jaar geleden toen dak aan ne wedstrijd meedeed hebbek 2x getraind, nekeer 5km, derna 7 en de wedstrijddag zelf haddek dan 59min voor 11km
da was dan wel me stukken wandelen dertussen, vooral de laatste 2km, dus kzou het volgens mij makkelijk naar 45min moeten kunnen brengen met wat trainingJules84
Legacy Member
Crashtestdummy zei:dankuwel, ma da zal wel nie gebeuren
2 jaar geleden toen dak aan ne wedstrijd meedeed hebbek 2x getraind, nekeer 5km, derna 7 en de wedstrijddag zelf haddek dan 59min voor 11km
En das duidelijk geen 40 min dus weddenschap verloren..
Coolrunners
Legacy Member
Jules84 zei:Ik hoop dat je toch wat van basis hebt.. anders zou ik op voorhand al maar uw weddenschap gewonnen geven..
10km onder 40min doet ge niet zomaar even..
Ben nu 4x per week aan het trainen(interval, extensief, tempoloop, lsd) om deze tijd eventueel rond oktober-november te kunnen halen(met schoenen weliswaar). Ben toch al een jaar of 3-4 met lopen bezig.
Maar misschien heb jij meer talent! Success
Coolrunners
Legacy Member
Crashtestdummy zei:de wedstrijddag zelf haddek dan 59min voor 11km
Dat kan zeker. Dat makkelijk zal echter wat anders zijn vrees ik.
Crashtestdummy
Legacy Member
lsd?Coolrunners zei:Ben nu 4x per week aan het trainen(interval, extensief, tempoloop, lsd) om deze tijd eventueel rond oktober-november te kunnen halen(met schoenen weliswaar). Ben toch al een jaar of 3-4 met lopen bezig.
Maar misschien heb jij meer talent! Success
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.