A1 bevat Regel 1
A2 bevat Regel 2
...
A150 bevat Regel 150
en dan kan je op volgende manier bv. alles door elkaar halen.
B1=A67
B2=A103
...
B150=A5
Dan selecteer je B1:B150 en doe je plakken speciaal, en vervolgens klik je waarden en druk op OK. Op die manier worden verwijzingen door formules omgezet in de waarden van die verwijzigingen.
PS. Dat omwisselen kan je ook via VBA afhandelen zodanig dat je dat niet manueel moet doen.