Met welk programma speel je af?
In PowerDVD heb je in ieder geval een "capture frame" functie of iets dergelijks (C indrukken, en vervolgens plakken in een grafisch programma).
Ook in andere paketten zal er wel zo'n optie voorhanden zijn ...
Voor video's: ik weet dat het met BS-player kan.
Wat ook zou helpen: hardware-acceleratie uitschakelen (bij beeldeigenschappen).