Archief - Altijd moe zijn?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.sneax
Legacy Member
sinds ik door mijn werk verplicht wordt om op te staan heb ik eigenlijk geen slaapproblemen terwijl ik vroeger er half van overtuigd was dat ik ook zo'n non-circadian (ofzoiets) ritme had, alle symptomen kwamen vroeger overeen
nu 30kg minder, en een heel pak actiever en sportiever heb ik er eigenlijk geen last meer van. ik ga slapen als ik moe ben (ja soms om 4h snachts terwijl ik er om 7h uit moet) en ik val altijd binnen de paar minuten in slaap
ik zet wel iets op om naar te kijken (family guy, simpsons etc...) waar ik dan eignlijk niet naar kijk maar waar ik naar luister om de molen in mijn hoofd stop te zetten, als ik da niet doe blijf ik wakker van te veel na te denken en mij te ergeren of spijt te hebben of te gelukkig te zijn afhankelijk van wat er hem in mijn hoofd afspeelt
nu 30kg minder, en een heel pak actiever en sportiever heb ik er eigenlijk geen last meer van. ik ga slapen als ik moe ben (ja soms om 4h snachts terwijl ik er om 7h uit moet) en ik val altijd binnen de paar minuten in slaap
ik zet wel iets op om naar te kijken (family guy, simpsons etc...) waar ik dan eignlijk niet naar kijk maar waar ik naar luister om de molen in mijn hoofd stop te zetten, als ik da niet doe blijf ik wakker van te veel na te denken en mij te ergeren of spijt te hebben of te gelukkig te zijn afhankelijk van wat er hem in mijn hoofd afspeelt
sneax
Legacy Member
sinds ik door mijn werk verplicht wordt om op te staan heb ik eigenlijk geen slaapproblemen terwijl ik vroeger er half van overtuigd was dat ik ook zo'n non-circadian (ofzoiets) ritme had, alle symptomen kwamen vroeger overeen
nu 30kg minder, en een heel pak actiever en sportiever heb ik er eigenlijk geen last meer van. ik ga slapen als ik moe ben (ja soms om 4h snachts terwijl ik er om 7h uit moet) en ik val altijd binnen de paar minuten in slaap
ik zet wel iets op om naar te kijken (family guy, simpsons etc...) waar ik dan eignlijk niet naar kijk maar waar ik naar luister om de molen in mijn hoofd stop te zetten, als ik da niet doe blijf ik wakker van te veel na te denken en mij te ergeren of spijt te hebben of te gelukkig te zijn afhankelijk van wat er hem in mijn hoofd afspeelt
nu 30kg minder, en een heel pak actiever en sportiever heb ik er eigenlijk geen last meer van. ik ga slapen als ik moe ben (ja soms om 4h snachts terwijl ik er om 7h uit moet) en ik val altijd binnen de paar minuten in slaap
ik zet wel iets op om naar te kijken (family guy, simpsons etc...) waar ik dan eignlijk niet naar kijk maar waar ik naar luister om de molen in mijn hoofd stop te zetten, als ik da niet doe blijf ik wakker van te veel na te denken en mij te ergeren of spijt te hebben of te gelukkig te zijn afhankelijk van wat er hem in mijn hoofd afspeelt
Wikkesman
Legacy Member
GaMe® zei:Door uw schema ben ik uitgekomen op Delayed sleep phase syndrome - Wikipedia en dat beschrijft exact het probleem waar ik nu al jaren last van heb.
Shit, ik ook!
Dus geen insomnia.
lol
ad:
)Atrox
Legacy Member
fromalk
Legacy Member
procentueel gezien, hoeveel % van de tijd dat iemand slaapt zou 'diepe' slaap moeten zijn?
Ik ben de laatste maanden steeds erg moe en heb me daarom een jawbone up aangeschaft. Nu een week of 2 later merk ik gewoon dat ik doorgaans (weekdagen) slechts 2-3u diep slaap. De andere uren geeft het ding aan dat ik lichte slaap heb gehad.
Ik moet wel opmerken dat hij niet 100% nauwkeurig is. Wanneer hij lichte slaap zegt heb ik het gevoel dat ik in bed lag met mijn ogen dicht. Eventueel in een soort roes, maar zeker niet aan het slapen.
Samengevat: Ik heb gevoelsmatig maar 2u-3u slaap doorheen de week, de andere uren lig ik gewoon met mn ogen dicht.
In het week end kom ik aan 5-6u diepe slaap en voel ik me piekfijn
Ik ben de laatste maanden steeds erg moe en heb me daarom een jawbone up aangeschaft. Nu een week of 2 later merk ik gewoon dat ik doorgaans (weekdagen) slechts 2-3u diep slaap. De andere uren geeft het ding aan dat ik lichte slaap heb gehad.
Ik moet wel opmerken dat hij niet 100% nauwkeurig is. Wanneer hij lichte slaap zegt heb ik het gevoel dat ik in bed lag met mijn ogen dicht. Eventueel in een soort roes, maar zeker niet aan het slapen.
Samengevat: Ik heb gevoelsmatig maar 2u-3u slaap doorheen de week, de andere uren lig ik gewoon met mn ogen dicht.
In het week end kom ik aan 5-6u diepe slaap en voel ik me piekfijn
Hiapoe
Legacy Member
Heb niet de ganse thread doorgenomen, dus weet niet of je het al hebt voorgesteld gekregen, maar heb je al eens magnesium geprobeerd?
Ik ken iemand die altijd vermoeid was, en sinds die magnesium bijneemt (magnetop 400mg poederkes per dag) is dat bijna helemaal opgelost.
En het heeft geen bijwerkingen, dus das alleszins het proberen waard mss...
Ik ken iemand die altijd vermoeid was, en sinds die magnesium bijneemt (magnetop 400mg poederkes per dag) is dat bijna helemaal opgelost.
En het heeft geen bijwerkingen, dus das alleszins het proberen waard mss...
Hiapoe
Legacy Member
Cycloon zei:
Omdat de waardes van magnesium van die persoon die ik ken niet bepaald laag waren (lager dan gemiddeld, maar niet zorgwekkend laag of zo).
En hangt ook af van wat je net gegeten hebt of je magnesium bij de test hoog staat of laag...
En onder het mom: probeer het eens een maandje. Helpt het niet, het kan geen kwaad...
Uiteraard ben ik de grootste voorstander en aanmoediger om inderdaad eerst eens een bloedstaal te laten nemen en je magnesium waarde eens te laten testen.
Wel specifiek zeggen aan de dokter dat je je magnesium wil weten, want niet alles wordt bij standaardbloedonderzoek gemeten.
Cycloon
Legacy Member
Emerxill zei:Magnesium gaan halen is ook het einde niet he. Als dat niet helpt is de dokter er nog altijd
Nee, maar het kan een placebo-effect triggeren voor enkele dagen. Er zijn zoveel elementaire voedingsstoffen die bij een gebrek (of overdaad) vermoeidheid kunnen beïnvloeden. Maar het gaat zelf nog verder, het hoeven niet persé tekorten te zijn. Het kan gaan om verdoken interne infecties of andere sluimerende ziekten (die vaak eenvoudig te behandelen zijn). Even overleggen met je arts is dus véél efficiënter in het begin dan zomaar willekeurig supplementen te gaan slikken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.