Archief - PCM09: Journal van Volderke

PCM 09? Wel, ga naar de trainingsoptie bij deze renners en laat hen nu een rustperiode inlassen van 1 of 2 maand (geel/groen energiebalk op trainingstabel) en dan zal die vermoeidheid wel dalen. Ik kijk altijd zeer goed in het begin van het seizoen naar hun programma, die mag zeker niet te zwaar zijn. Vooral de klassieke renners van het voorjaar zijn een probleem.

volderke89 zei:

PCM 09? Wel, ga naar de trainingsoptie bij deze renners en laat hen nu een rustperiode inlassen van 1 of 2 maand (geel/groen energiebalk op trainingstabel) en dan zal die vermoeidheid wel dalen. Ik kijk altijd zeer goed in het begin van het seizoen naar hun programma, die mag zeker niet te zwaar zijn. Vooral de klassieke renners van het voorjaar zijn een probleem.

Klik om te vergroten...

PCM 08 sorry

ik ga dat morgen eens bekijken of ik dat ergens terugvind rustperiode

Lol. Toen is dat gewoon zo. Kunde nix aan doen. Laat hen in de opbouw van hun piekperiode (60-70 vorm) genoeg races rijden zodat ze niet automatisch keihard doortrainen en het komt wel in orde.

rustperiode is een 'kamp' he. Doe het dan in hun tussenpiek, want anders is het zinloos.

Het vorm-systeem is toch vrij simpel? Je moet wel, zoals volderke zegt, de programma's van je rijders kennen en min of meer plannen welke ritten je zeker wilt winnen. In het begin van het seizoen is dat altijd een hele heisa, maar het is het wel waard.

Ik ben nu even gestopt met PCM, het werd wat traag en als je het wat deftig wilt spelen is het véél werk.

Pushke naar boven want twas nodig.
Pas seizoen begonnen met een andere database (Benelux), op moeilijk niveau met Team Saxo Bank. Ik weet het, een goeie ploeg maar ik wil er opnieuw inkomen na enkele maanden inactiviteit.
Deze voormiddag een uurtje gesleuteld aan het trainings/piekprogramma van de belangrijkste renners, de doelen van de sponsors: winst in Tirreno, Luik - Bastenaken - Luik en Parijs - Roubaix, maar ook top 5 in de Tour, Baskenland en Vuelta. Met F. Schleck en Cancellara moet dat wel lukken, met de jongere Andy ga ik alles zetten op de Tour.
Net het Australisch kampioenschap gereden met O' Grady en Goss op een redelijk zwaar parcours. Zonder doelstelling en met het oog om het opnieuw gewend te geraken (nieuwe laptop zonder muis, wat ik redelijk ambetant vind btw) mooi 5e geëindigd met O'Grady ondanks een val in de laatste 800 meter. Anders had ik net op het podium gestaan, de winst werd meegegraaid door Cadel Evans.
Nu is het vooral kwestie van de juiste voorbereidingskoersen te kiezen voor de eerste belangrijke trilogie: PN, TA en Milaan-Sanremo.
Ik geef pas een update na die wedstrijden.