Archief - Slaappil 'voor altijd' of niet?

Destel · 21 apr 2016

Als ik niet kan slapen, rook ik een jointje. Ofwel slaap ik (probleem opgelost), ofwel trek ik 't mij niet aan dat ik niet kan slapen (probleem ontweken).

Nuja, dit advies moet je niet volgen. Net zoals al het andere goedbedoelde advies ivm medicatie in dit topic. Zoek een specialist op die het juiste probleem kan aanpakken. Als je op zich wel goed slaapt maar niet gerust bent over je dromen/nachmerries, is een psycholoog / psychiater de juiste stap. Als je wel in slaap valt maar de kwaliteit van de slaap niet goed is, ga naar een slaapkliniek. Ligt het probleem bij het in slaap vallen, dan moet je eerder naar een relaxatietherapeut gaan (vaak psychologen). enzovoort ;-)

Voornaamste: als je huisdokter je probleem niet kan oplossen, dan is dat zo. Zoek iemand anders op en licht je huisarts in welke stappen je onderneemt (het blijft uiteindelijk je huisarts).

En ook: als de traditionele geneeskunde niet werkt, probeer gerust homeopathie (ook opnieuw: huisarts inlichten). Voor veel mensen is dat een therapeutische behandeling en ervaren ze minder klachten.

citrofenwick · 21 apr 2016

Ik denk dat je eens in de richting van de AD moet kijken. Die veroorzaken soms dromen.
Benzo wordt zot rap voorgeschreven. Ik heb al veel gezien op stage.

Ik ken je achtergrond niet maar raad je aan te gaan naar de psychiater die je die AD heeft voorgeschreven.

Benzo's blijven nemen is erg af te raden. Zeker als het langwerkende zijn want het belemmert in belangrijke mate je functioneren.

Edit: Cannabis werkt bijlange niet voor iedereen en zeker niet als er oa depressie, stress en angsten mee gemoeid zijn

Etersil · 21 apr 2016

Toch tevreden dat velen niet de mening delen van Untouchable2015.

Kort door de bocht, kan je aan alles verslaafd geraken.
Cola, medicatie, eten, alcohol, ... zelfs aan sporten.

Destel · 21 apr 2016

citrofenwick zei:
Edit: Cannabis werkt bijlange niet voor iedereen en zeker niet als er oa depressie, stress en angsten mee gemoeid zijn

Dat weet ik, en ik heb er ook netjes bij gezet dat dat advies niet moet worden gevolgd net zoals alle andere advies ivm medicatie in dit topic. Was een beetje sarcastisch bedoeld, als tegengewicht voor alle reacties in de trend van "bij mij werkte x dus bij jou ook". Gezien de gevoeligheid toch netjes bijgezet dat het niet moet worden gevolgd.

Een juiste behandeling kan enkel na een juiste diagnose, en dat is nog niet gebeurd waardoor ik het op mijn heupen krijg van al dat advies ivm medicatie.

tomke009 · 21 apr 2016

Spierontspanners kunnen vrij gevaarlijk zijn, niet vergeten dat het hart ook een spier is. Als ik moet spierontspanners pakken voel ik dat toch wel als ik rechtsta. Verslavend heb ik nooit gemerkt, maar het is dan ook enkel bij blessures dat ik die moet pakken. En meestal pak ik die maar een paar dagen want ik pak niet graag pillen.

Hara-K1ri · 22 apr 2016

Bezoek eens een psycholoog of regel een afspraak met een slaapkliniek, die gaan je veel beter helpen dan een huisarts die er zich de ballen van aan trekt.

bentie1610 · 13 jul 2016

Ik ben geen dokter maar mijn moeder heeft ook lang problemen gehad met slaaploosheid en dat kwam door stress dus mss toch zoals etersil zei eens naar een psycholoog gaan?

kingjulie · 16 jul 2016

Zolpidem geraak je niet aan verslaafd. Korte reden = werkt niet.
Wetenschappelijke reden = niet significant verschillend van een placebo.
Benzo daarintegen das een straat zonder einde als je die dagelijks neemt.

Slaaponderzoek laten doen en naar een psycholoog gaan als er geen medische reden is voor je droomproblemen.

Etersil · 16 jul 2016

kingjulie zei:
Zolpidem geraak je niet aan verslaafd. Korte reden = werkt niet.
Wetenschappelijke reden = niet significant verschillend van een placebo.
Benzo daarintegen das een straat zonder einde als je die dagelijks neemt.

Slaaponderzoek laten doen en naar een psycholoog gaan als er geen medische reden is voor je droomproblemen.

Lange tijd slaapproblemen gehad, was uiteindelijk te wijden aan stress.
Die stress werd vooral overdag opgebouwd en kwam dan tot uiting om 3u: klaar wakker schieten in bed, helemaal bezweet.
Gedaan met slapen voor de rest van de dag.
Na 1 week begin je te missen in u werk.
Na 2 - 3 weken mogen ze u bij elkaar rapen.

kingjulie · 16 jul 2016

Etersil, klinkt bad. Ik raad patienten altijd aan dat als je 3 dagen aan een stuk slecht slaapt, je langs de huisdokter moet passeren om even thuis te blijven. 3 weken met slaaptekort gaan werken is roofbouw op u lichaam en geen enkele job is dat waard.
/hug

Ik krijg de laatste 2jaar wel steeds vaker aanmeldingen van mensen die van de huisarts moeten komen omdat hun slaapprobleem door stress zou komen terwijl die mensen zelf zeggen geen stress te hebben. Bij langdurige slaapproblemen heb ik liever de zekerheid van een slaaponderzoek voor een therapie echt start.

Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

glashelder · 17 jul 2016

kingjulie zei:
Etersil, klinkt bad. Ik raad patienten altijd aan dat als je 3 dagen aan een stuk slecht slaapt, je langs de huisdokter moet passeren om even thuis te blijven.

glas gaat dan nooit meer werken :woohoo:

Allez, de helft van de tijd eigenlijk. De eerste helft van mijn cyclus slaap ik supergoed, genre kop op kussen leggen en weg. Tweede helft van mijn cyclus is een ramp, draaien en woelen en naar het plafond staren.

Sooth Awful · 17 jul 2016

Eens goed aan de fluit trekken voor ge gaat slapen en ge slaapt als een matras.

Nuja, ik heb altijd geslapen als een baksteen. Ik leg mij eender waar 10 minuten neer en ik slaap. Er heeft ooit al eens een half Spaans dorp in mijn kamer gestaan en ik bleef slapen. :rofl:

Preske · 17 jul 2016

Untouchable2015 zei:
pro-tip

Verander van arts en vraag naar Lormetazepam of en andere benzo en bouw die anti-depressive af. Antideprissvia is rotzooi, dit is geen new-age bullshit, spendeer het geld dat je aan antideprissiva spendeert een een psycholoog. Dat is véél effectiever. (Géén psychiater, die schrijven ook maar pillen voor en enkel geschikt als je een ziekte hebt. Zoek het verschil tussen klinisch psycholoog en psychiater op. Bij een psychiater ga je als je bv schizofreen bent kortgezegd )

Bijkomend voordeel is dat ze ook tegen stress en angsten werken. Dus vaarwel nachtmerries.

BRON: Mijn huisarts & neuroloog (neuroloog is omwille van een ongeval, zwaar op mijn hoofd gevallen, staat er los van, maar de beste man vraagt natuurlijk wel medicatie ik neem enzo en ik ben nogal nieuwsgieirg dus heb ik hem nogal uitgevraagd over medische zaken. Goeie arts trouwens, Dr. Montez. Als je ooit een neuroloog nodig hebt)

Maar neem geen advies van een internetforum. Dit zijn mijn eigen ervaringen (met Xanax / Alprazolam) en een goeie kennis die Lormetazepam gebruikt.

Spreek erover met een een of zelfs twee andere dokters.

Kortrijk is wat ver, anders had ik je een goeie kunnen aanbevelen.

edit: met Lormetazepam heb je wel normale dromen trouwens en een deftige nachtrust.

grappig dat je zegt van geen advies te volgen van iemand op het internet, maar in één adem wel zegt van geen anti-depresiva te nemen en benzo's te nemen.

Al ga ik wél akkoord met van huisarts te veranderen.

tomke009 zei:
Spierontspanners kunnen vrij gevaarlijk zijn, niet vergeten dat het hart ook een spier is. Als ik moet spierontspanners pakken voel ik dat toch wel als ik rechtsta. Verslavend heb ik nooit gemerkt, maar het is dan ook enkel bij blessures dat ik die moet pakken. En meestal pak ik die maar een paar dagen want ik pak niet graag pillen.

Ik neem druppeltjes, maar héél zelden.

Laatste keer is nu al 3 weken geleden. En in totaal misschien nog maar 5-6 keer genomen. Bij mij helpt het wel (al heb ik mijn dosis ietjes moeten opvoeren van 5 naar 7 druppels) maar ik ben er enorm voorzichtig mee. Ik neem ook niet graag medicatie, en ik ben bang voor verslaving.

Sooth Awful · 17 jul 2016

Even terzijde: medicatie die slaapverwekkend zijn, zijn in de regel altijd sterk verslavend. Alleen een psychiater zou zulke medicatie mogen voorschrijven, een simpele huisarts heeft daar te weinig kennis voor om daar over te oordelen.

kingjulie · 17 jul 2016

Sooth Awful zei:
Even terzijde: medicatie die slaapverwekkend zijn, zijn in de regel altijd sterk verslavend. Alleen een psychiater zou zulke medicatie mogen voorschrijven, een simpele huisarts heeft daar te weinig kennis voor om daar over te oordelen.

Benzo's neem je ook bij specifieke fobieen. Als je vliegangst hebt kan je gerust een slaappil nemen zonder een psychiater te raadplegen. Sporadisch gebruik geeft geen problemen.

Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Etersil · 17 jul 2016

Wat is het nut van zo'n slaaponderzoek?
Ze weten dan alleen dat je wss nooit in een echte diepe slaap geraakt.
Maar de oorzaak, dat kunnen ze niet bepalen (denk ik dan?)

En dan heb je nog die wachttijden, is al rap 2 maand wachten.

Op dit moment slaap ik van de 7 dagen in de week toch al 4 dagen redelijk goed.

Achteraf gezien moest ik al veel langer de oorzaak kunnen zien: slecht slapen in de week, wakker worden na 2-4u 'slapen' in het zweet. En dan in het weekend wel kunnen slapen, of toch een grote verbetering tov in de week.

Waelvis · 17 jul 2016

Etersil zei:
Wat is het nut van zo'n slaaponderzoek?
Ze weten dan alleen dat je wss nooit in een echte diepe slaap geraakt.
Maar de oorzaak, dat kunnen ze niet bepalen (denk ik dan?)

En dan heb je nog die wachttijden, is al rap 2 maand wachten.

Op dit moment slaap ik van de 7 dagen in de week toch al 4 dagen redelijk goed.

Achteraf gezien moest ik al veel langer de oorzaak kunnen zien: slecht slapen in de week, wakker worden na 2-4u 'slapen' in het zweet. En dan in het weekend wel kunnen slapen, of toch een grote verbetering tov in de week.

Ik heb onlangs slaap onderzoek laten doen. Omdat ik altijd moe ben.

Ze hebben daar ontdekt da ik massaal veel slaap nodig heb.

Gemiddelde mens heeft per nacht 1-1,5 u diepe slaap nodig. Ik zat aan 3,5u. Zelfs 9u15 geregistreerde slaap. En ik had het gevoel dat ik slecht geslapen had. (1e nacht vreemd bed, in kliniek, met al die apparaten en draadjes aan mij.

De specialist heeft me dus aangeraden om te zorgen dat ik probeer om aan 9-10u slaap te geraken. (Wat met een fulltime job en 3 kinderen praktisch onmogelijk is jammer genoeg)

Bijkomend hebben ze ook ontdekt dat ik lichte slaapapneu heb. Te weinig om terugbetaling te krijgen van ziekenkas, maar wel genoeg dat ze me aanraadden toch zo een apparaat aan te schaffen. Daar ben ik nu nog steeds over aan het nadenken. 250€ is toch niet weinig..

Etersil · 17 jul 2016

€250 voor een verbeterde slaappatroon/diepere slaap, ik zou het direct kopen.
Slapen is toch na eten het belangrijkste en essentieel om te kunnen blijven functioneren.

Hoelang was je wachttijd voor dat slaaponderzoek?
En zoals ik zei: je weet nu een aantal dingen, maar eigenlijk kan je er niets mee doen. Zoals je zelf toegeeft.

Ik weet wel: als ik nog tv/pc gebruik na 23u zal ik een moeilijke nacht hebben. Dus ik kan wel wat aanpassingen maken in mijn technologiegebruik/blauw licht.

kingjulie · 17 jul 2016

Zeker aangezien je zelf aangeeft veel stress te hebben zijn er veel dingen die je kan doen om je slaap 's nachts beter te later verlopen buiten slaaphygiene.

3x 15 min cardio per week zorgt voor betere cortisol productie, minder algemene stress en betere slaap.

Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Waelvis · 17 jul 2016

Etersil zei:
€250 voor een verbeterde slaappatroon/diepere slaap, ik zou het direct kopen.
Slapen is toch na eten het belangrijkste en essentieel om te kunnen blijven functioneren.

Hoelang was je wachttijd voor dat slaaponderzoek?
En zoals ik zei: je weet nu een aantal dingen, maar eigenlijk kan je er niets mee doen. Zoals je zelf toegeeft.

Ik weet wel: als ik nog tv/pc gebruik na 23u zal ik een moeilijke nacht hebben. Dus ik kan wel wat aanpassingen maken in mijn technologiegebruik/blauw licht.

250€ voor een kans 50/50 kans op verbetering.

Da masker helpt, of het helpt niet. Als het helpt helpt het wel direct volledig. En 250€ kan er de laatste maanden echt niet af jammer genoeg. (Financieel heel zware periode).

Ik dat het 1 a 2 maand geduurd heeft. Tussen de specialist die me aanraadde om het te doen en het effectieve slaaponderzoek. Daartussen zat ook een gesprek met een psycholoog. En ik heb de afspraak 1x uitgesteld omdat het te druk was op mn werk.

Archief - Slaappil 'voor altijd' of niet?

Destel

Legacy Member

citrofenwick

Legacy Member

Etersil

Legacy Member

Destel

Legacy Member

tomke009

Legacy Member

Hara-K1ri

Legacy Member

bentie1610

Legacy Member

kingjulie

Legacy Member

Etersil

Legacy Member

kingjulie

Legacy Member

glashelder

Legacy Member

Sooth Awful

Legacy Member

Preske

Legacy Member

Sooth Awful

Legacy Member

kingjulie

Legacy Member

Etersil

Legacy Member

Waelvis

Legacy Member

Etersil

Legacy Member

kingjulie

Legacy Member

Waelvis

Legacy Member